Du er værd at elske

Tid er noget vi kan føle mangel på, jo mere travlt vi har, jo mindre holder vi pause. DET ER SKIDT. Her er en pause til dig er bare varer 5 minutter og som husker dig på, at intet er vigtigere end at DU har det godt. Tag 5 minutter til DIG, du må godt. Kærligst Helle

Vi har dem alle sammen "to do listerne" enten ubevidst i tankerne eller på papir. Det er en fin hjælp til at skabe overblik og struktur, men de kan også være drænende og slukke vores livsglæde. Få mit bud på hvordan du laver en lækker og kærlig to do liste som giver dig en følelse af lethed og glæde i din hverdag. Husk at du gør det så godt du kan - altid øjeblik for øjeblik med hvor du er og hvad...

Modstand er ikke en populær del af den personlige og spirituelle udvikling, men den er faktisk meget vigtig og helt naturlig. Hør hvordan du kan lade den vise vej til mere glæde og ro i dit liv.

En fuldstændig overset men vigtig fase i din personlige og spirituelle udvikling, er det jeg kalder for mellemrummet. Netop fordi vi ikke kender det giver mange op her. Det er nemlig sådan en fase, hvor det føles som om, at ingenting nytter eller virker. Det føles faktisk bare som om du sidder fast, et virkelig trist sted. Det gør du ikke! Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på...

Brobygning ud af de negative tanker. Skab en dejlig bølge af opløftende tanker. Lær at bygge bro og gå fra negative til positive tanker. Nu bedre du bliver til det her, nu mere glæde og ro vil du få i dit liv, du former nemlig en endeløs opadgående spiral af positive tanker. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd a...

For at skabe et liv du er glad for , må du lære at mærke hvad der er sandt for dig, og at handle på det. En forudsætning for det er, at du kan adskille de ord og tanker der kommer fra det lille sind (sabotagetankerne) fra den vejledning der kommer via tankerne fra dit højere selv. Nu bedre du bliver til at høre din indre vejleder, nu lettere bliver det at træffe beslutninger og skabe det liv der e...

Det kan være skræmmende at være stille, det kan vække intens uro og samtidig er vi opdraget til, at stilletid er spild af tid. Men stilletiden er blevet mit powerfulde sted. For når vi bliver der lidt og lærer det at kende, så møder vi os selv og finder ind til en ubegrænset fred. Det er i stilheden jeg henter nye indsigter, ideer og viden og kobler mig på den store klinge af visdom. Find mere ins...

Hvad er spiritualitet, og hvornår er man spirituel? Jeg havde aldrig set mig selv som et spirituelt menneske. Men så ændrede mit liv sig, og jeg oplevede en vækkelse. I dag oplever jeg spiritualiteten som en naturlig del af alt liv, af mig selv og af os alle. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene...

Føler du dig ikke god nok? Føler du dig anderledes og alene? Så er du måske kærlighedsintelligent. Med en unik og meget høj evne til kærlighed kommer du let til at føle dig uelsket, simpelthen fordi dine forældre ikke EVNEDE at møde dig der hvor du var, og dermed ikke kunne give dig en følelse af at være elsket selvom de elskede dig på deres måde. Jeg uddyber i podcasten.

Jeg vil jo ikke være sådan en der brokker mig! Med de ord låser du dig selv, undertrykker dine behov og ønsker og i sidste ende slukker du livsglæden. Der er kæmpe stor forskel på, at brokke sig og på at tage ansvar for dine ønsker og behov. DIN stemme er vigtig. DU er vigtig. Derfor er den her podcast særlig vigtig.

De svære følelser og tanker, aftager når du slipper dem ved roden. Først når det sker stopper de med at begrænse dig og suge alt energien ud af dig. Det kæmpede jeg selv med i rigtig mange år, forstod ikke hvorfor det ikke slap. Lige indtil jeg lærte, at slippe det i roden.

Det at miste handler om langt mere end sygdom og død. Dybt i de fleste af os ligger en ubevidst frygt for at blive ligegyldig, en frygt for ikke at bidrage her i livet og dermed have værdi for andre mennesker. Det handler om en eksistentiel frygt for at miste os selv, en dyb angst som er helt overset i forhold til at trives i livet.

Vi møder helt naturligt modstand, når vi begynder at arbejde med os selv i personlig og spirituel udvikling. Er du på en eller anden måde i en udviklende fase, så vil det væk modstand i dig. Lyt med og blive klogere på hvordan du kærligt håndterer den modstand og roligt og vedholdende fortsætter din udvikling.

Når din verden forandres, kan du føle dig magtesløs og låst . Jeg sætter ord på den forandrede verden vi stod i sammen ved første Corona lockdown. Strategien jeg deler, kan bruges på mange andre livsområder hvor du føler dig fastlåst eller magtesløs. Min indgang til det handler om rammer, den ydre vi ikke er herre over, og den indre hvor vi har langt større indflydelse end vi tror.

Lader du de ubehagelige følelser styre og begrænse dig, måske uden at vide det? Hør hvordan du sætter dig fri og genvinder kontrollen. Ved at tage magten fra de intense og ubehagelige følelser.

Din kærlige favn til dage hvor tankerne hvæser af dig, at du lige så godt kan lade være, at det hele ikke nytter en skide. Et støttende rum du kan læne dig ind i, på de dage, hvor håbløsheden fylder. Hvor tankerne fortæller dig, at du ikke duer til en skid, at det ikke nytter, at du lige så godt kan lade være. Det føles så kvælende og altoverskyggende. Men intet af det er sandt. Lad mig tage dig i...

Forventningsfælden er i spil, i det når den gode stemning skifter på et splitsekund. Navigerer du efter dine eller andres forventninger? Ved du eller tror du, når du forholder dig til andres forventninger? Det er super vigtigt, at tjekke løbende op på forventningerne, ellers stjæler forventningsfælden både din glæde og din ro. Den er diskret og insisterende, og det hele sker på et splitsekund, ude...

Hør Anne-Mettes rørende historie om et fuldstændigt kollaps med sammenbrud og stress, og om at finde en ny og uventet vej tilbage til livet Om hvor svært det var at række ud efter hjælp. Om følelsen af at gå helt i stykker, og opdage at det der gik i stykker var hendes gamle syn på verden. Om at møde og finde sig selv, og opdage at der både ER hjælp at få og nye veje at gå, når bare vi villige til...

Alt for mange bliver lokket i hjælpefælden, den sætter dig fast i helt unødvendig afmagt, bekymring, stress og angst. Jeg har selv været der, det er så hårdt. Det er en kollektiv misforståelse der er på spil. Hør hvordan du undgår den, og hvordan du i stedt for kan støtte dig selv og andre kærligt.

Som små børn er vi super sensitive for at lade andre definere os, med deres ord og handlinger. Det de siger om os bliver sandt. Det følger med ind i voksenlivet indtil du ser hvad der foregår og gør dig fri. Skyld og skam gror ud af alt det du har taget på dig igennem livet som ikke er dit.

Du skal ikke tro på alt hvad du tænker! Du er nemlig IKKE dine tanker. Det ændrede mit liv fuldstændig, da jeg opdagede det. Det var en kæmpe forløsning, at finde ud af, at alle de pinefulde ord fra mine tanker ikke var sande. Jeg måtte tilgive mig selv, for at have troet på dem i så mange år. Dybere inde fandt jeg min super power, min bevidsthed. Alt det fortæller jeg om i denne podcast.