Du côté des parents !

On parle beaucoup de « personnes toxiques », de manipulateurs ou de narcissiques. Mais si l’étiquette elle-même devenait le premier obstacle à votre apaisement ? Dans ce nouvel épisode de Du Côté des parents, nous dépassons le jugement binaire « bourreau vs victime » pour explorer une vérité souvent inconfortable mais libératrice : une relation toxique est souvent un piège qui se construit à deux,...

L’autonomie de votre enfant est un vrai casse-tête ? On souhaite tous qu’ils se débrouillent seuls, mais parfois, nos meilleures intentions nous jouent des tours. Comment sortir de ces cercles vicieux ? Cet épisode est une invitation à décoder les paradoxes de l’autonomie pour enfin accompagner votre enfant plus légèrement. J'y explore les mécanismes invisibles qui freinent leur élan et on vou...

La confiance en soi est souvent présentée comme la clé de la réussite, et son absence comme un obstacle majeur au développement de l'enfant. Face à un enfant qui hésite, doute ou évite les défis, le réflexe naturel du parent est d'intervenir : pour protéger de la douleur de l'échec ou pour rassurer par des encouragements massifs. Mais et si ces intentions, pourtant bienveillantes, entr...

L'empathie est-elle un outil pour apaiser les émotions ? Cette quête de l’apaisement est-elle vraiment le but de l’empathie ? Ou serait-elle au contraire la source de malentendus qui bloquent la vraie gestion émotionnelle ? Dans cet épisode, je vous propose de prendre un pas de côté pour : Comprendre l’illusion de la réparation : Pourquoi chercher à « solutionner » l’émotion nous fait sortir d...

« Je fais quoi s’il refuse de faire ses devoirs ? », « Comment le faire obéir ? ». Ces questions reviennent sans cesse, portées par une pression sociale immense : celle qui exige des parents qu’ils aient le contrôle total sur leurs enfants. Mais cette quête de l’obéissance parfaite est-elle vraiment la clé d’une éducation réussie ? Ou serait-elle au contraire la source de conflits qui bloquent tou...

Le printemps pointe le bout de son nez, et avec lui, le traditionnel conseil des institutrices et des pros de la petite enfance : “Parents, c’est le moment de s’occuper de la propreté avant la rentrée.” Un message souvent vécu comme une pression supplémentaire, alors que c’est pourtant la saison idéale : on peut laisser les enfants sans couche dehors, et les accidents y sont bien moins dramatiques...

Parce qu'on n'est pas que des parents, je profite du mois de février - Saint Valentin oblige - pour vous parler du couple 😁 On parle souvent des difficultés de couple comme d’un “problème de communication”. Il suffirait de mieux se parler, d’apprendre à dire les choses calmement, d'utiliser les bons outils pour que tout change. Et parfois, oui, ça aide. Mais souvent ça ne suffit absol...

Parce qu'on n'est pas que des parents, je profite du mois de février - Saint Valentin oblige - pour vous parler du couple 😁 L’écart de désir dans le couple est l’une des situations les plus fréquentes… et pourtant l’une des plus difficiles à vivre. Quand le désir baisse ou qu’il n’est pas au même niveau des deux côtés, la pression monte vite : inquiétude, culpabilité, tentatives pour se forcer ou...

On parle beaucoup de poser des limites aux enfants. Mais entre poser une limite… et la voir respectée, il y a souvent un léger fossé. Voire un canyon 😅 Parce que non, dire calmement une règle (une fois, deux fois, dix fois) ne suffit pas toujours. Et répéter plus fort, faire la morale ou menacer n’aide pas forcément non plus — même quand on y met beaucoup d’énergie. Dans cet épisode, je te propos...

Motivation, procrastination : comprendre ce qui se joue vraiment Début d’année, bonnes résolutions, motivation au top… Et puis très vite, la réalité : on repousse, on évite, on culpabilise. Chez nous, mais aussi chez nos enfants. Dans cet épisode, je vous propose de sortir des idées simplistes sur la motivation et d’aller voir ce qui se joue vraiment derrière la procrastination, la résistance et l...

Noël c'est la fête de l’harmonie, de la paix, de la famille réunie. Mais si on est honnête … c’est aussi le moment où nos attentes atteignent des sommets, où les vieilles tensions ressortent des placards et où la charge mentale explose. Résultat : beaucoup d’entre nous se retrouvent à déployer une énergie folle pour éviter les déceptions, faire plaisir à tout le monde, gérer les comparaisons,...

On entend partout que “derrière chaque émotion, il y a un besoin” et qu’il suffit d’y répondre pour apaiser l’enfant. Mais beaucoup de parents vivent autre chose : ils écoutent, rassurent, ajustent… et l’émotion ne se calme pas. Les demandes continuent, parfois sans fin — et le parent finit par se demander : “Qu’est-ce que je peux faire de plus ?” Dans cet épisode, on regarde cette idée sous un au...

Être un bon parent, ça supposerait de trouver le juste milieu : ne pas être trop rigide, ni trop laxiste. Franchement, cette idée me sort par les yeux. Déjà parce que ma personnalité ne me porte pas vraiment vers la tiédeur. Mais surtout parce que cette histoire de “juste milieu” est complètement à côté de la plaque et devient une espèce d'injonction à la neutralité insupportable et inefficace...

Vous demandez à votre ado de venir à table, et il vous répond “Wesh frère”. Et là… boum. Le sang ne fait qu’un tour. Vous sentez la colère monter avant même d’avoir eu le temps de réfléchir. Dans cet épisode, on parle justement de ces moments où une parole, un ton, un mot, nous fait perdre notre calme - et de ce que ça dit vraiment de la relation parent-enfant. Au programme : La différence entre o...

Et si la bonne règle n’existait pas ? En tant que parent, on cherche souvent LA règle idéale. Celle qui fait bien, qui rassure, qui évite les cris à 21h30 parce que “la brosse à dents est trop mouillée”. Dans cet épisode, je vous dis : Pourquoi cette quête de la bonne règle nous met parfois dans l’impasse Comment savoir si une règle est vraiment adaptée à notre famille ? Et que faire pour trouver...

C'est la période où parle beaucoup des séparations difficiles à la crèche ou à l’école qui durent et ne passent pas. Et souvent, ça ressemble à ça le matin : l’enfant hurle, s’accroche comme un poulpe à huit bras. Le parent tente de rassurer : “Tu vas voir, ça va être génial !” et reste, pensant bien faire en l’accompagnant jusqu’au bout des larmes. Résultat : tout le monde part stressé, avec...

On en parle de plus en plus, de cette fameuse charge mentale. Et souvent, ça finit comme ça dans le couple : – Elle dit qu’elle en a trop sur les épaules. – Lui répond qu’il en fait déjà beaucoup. Résultat : un beau dialogue de sourds où chacun repart frustré. Alors oui, savoir ce qu’est la charge mentale, c’est intéressant. Mais si en parler ne fait qu’alimenter les disputes et les reproches, ça...

« Tu peux penser à racheter du dentifrice ? » « On a quel jour le rendez-vous du petit dernier déjà ? » « Ah zut, l’anniversaire de la copine est demain, faut un cadeau ! » 😵‍💫 Voilà à quoi ressemble la charge mentale : ce n’est pas faire, c’est penser à. Et quand on devient parent, on se transforme vite en chef de projet à plein temps … mais sans assistante, sans budget et sans pause-café ! Dan...

La culpabilité, c’est cette petite voix bien intentionnée qui nous rappelle que les autres comptent pour nous. Et que c'est important de prendre soin d'eux ... Mais quand elle prend trop de place, elle nous empêche de poser nos limites, de peur de décevoir. Et ça peut nous amener à nous épuiser. Et si on apprenait enfin à lui dire stop quand elle prend trop de place ? Dans cet épisode : Ce...

Pourquoi se justifier ne calme (presque) jamais les conflits avec nos enfants ? "Mais c’est pas juste !" "Tu préfères mon frère…" "Tu fais toujours des différences !" Face à ces accusations, notre réflexe, c’est souvent de nous justifier, pour rétablir la vérité, montrer qu’on est juste, prouver qu’on les aime pareil. Mais bien souvent, ça ne fonctionne pas. Et parfoi...

Et si coopérer à tout prix … nous épuisait et nous piégeait ? “Un enfant qui coopère, c’est que mon cadre est juste.” Cette idée est séduisante. Et souvent juste. Mais elle peut devenir un piège invisible , quand on cherche tellement à obtenir l’adhésion de notre enfant qu’on finit par : – s’adapter en boucle – négocier jusqu’à l’épuisement – ou exploser , frustré que rien ne fonctionne. 🎧 Dans c...

Pourquoi votre enfant peut-il exploser pour un détail anodin, comme une chaussette mal mise ou un dessin animé qu’il faut arrêter ? Et pourquoi, malgré toute votre bonne volonté – empathie, explications, cadre posé – rien ne semble vraiment fonctionner sur le long terme ? Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui se joue derrière les crises :👉 ce que nous apprend la métaphore de la “...

Désaccords éducatifs : comment éviter que ça dégénère ? Vous vous êtes déjà dit que votre conjoint était trop strict, ou au contraire trop laxiste ? Que vous n’étiez jamais sur la même longueur d’onde pour les repas, les devoirs ou l’heure du coucher ? Bonne nouvelle : vous êtes parfaitement normaux ! Les désaccords éducatifs, c’est inévitable quand on élève un enfant à deux … et ce n’est pas forc...

Comment accompagner les peurs des enfants sans les minimiser ni les renforcer et en aidant vraiment nos enfants à les dépasser ? C’est une question que beaucoup de parents se posent. Dans cet article et épisode de podcast, j'échange avec Marina Blanchart, psychologue, sur ce sujet. Vous trouverez dans cet épisode des pistes concrètes pour mieux comprendre ces peurs et aider vos enfants à les t...

Ah, responsabiliser les ados… ce grand flou entre confiance, autonomie et rappels insistants. Et si on arrêtait de confondre responsabilisation avec laisser-faire ou sur-contrôle ? Dans cet épisode, je vous propose un vrai mode d’emploi : 👉 Ce qu’est VRAIMENT la responsabilisation (spoiler : ce n’est pas juste arrêter d’aider). 👉 Pourquoi ça ne “marche pas” quand on croit le faire. 👉 Comment aj...