Du côté de chez Swanee

Aujourd'hui on parle de l'EMDR, une méthode thérapeutique peu connue pourtant considérée comme la manière la plus rapide et efficace de guérir les psycho-traumas! Je l'ai d'ailleurs testée pour vous et vous raconte tout dans cet épisode! Egalement une annonce, mon site de coaching est disponible. Pour me poser vos questions, contactez-moi à swaneekanga@gmail.com

Dans cet épisode, nous nous inspirons du livre "Votre cerveau vous joue des tours" du docteur en neurosciences cognitives Albert Moukheiber pour mieux comprendre nos biais cognitifs et la manière dont ils nous influencent au quotidien. Ecologie, tabagisme, racisme, habitus… On croit parfois les connaître, mais ils sont plus subtils que l'on ne le pense. Pour soutenir le podcast, cliquez ici

On essaie souvent d'être essentiellement une bonne personne en rejetant les zones les moins idéales de notre personne. Ce sont pourtant nos défauts qui font de nous une personne comme les autres et nos zones d'ombres sont des éléments clés de notre processus de guérison.

Comment retrouver son identité lorsque celle-ci a été désactivée pour assurer notre survie? Les applis de rencontre sont-elles réellement inoffensives pour les victimes de traumas? Réponses dans cet épisode.

Dans cet épisode, on aborde la différence entre la séduction naturelle qui permet de se reproduire et la séduction de secours qui cherche à corriger une faille imaginaire en nous. Cet épisode est le dernier de la saison 1. Rendez-vous début septembre pour de nouveaux épisodes et d'ici là, bonnes vacances!

Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre du psychiatre Bessel Van Der Kolk, The body keeps the score (le corps n'oublie rien) pour comprendre exactement le mécanisme de dissociation, ses conséquences sur notre corps et les façons d'en sortir.

Doit-on se méfier de sa propre culpabilité? Dans cet épisode, on s'intéresse aux coulisses du sentiment de culpabilité et à la colère comme voie possible de guérison. A ne pas manquer.

Pourquoi le rejet fait si mal et comment retrouver son centre de gravité après avoir été rejeté(e) ou ghosté(e)?

Dans cet épisode, on explique pourquoi l'authenticité semble menaçante lorsque l'identité s'est mal construite et on s'intéresse aux moyens concrets de retrouver le chemin vers soi.

Cet épisode décortique les blocages qui nous empêchent de fixer des limites et détaille les différents moyens de les neutraliser.

Cet épisode explique pourquoi il est difficile de s'affirmer après une enfance traumatique et d'exprimer ses véritables besoins. Il propose des pistes pour désamorcer cette inclination à l'invisibilité.

Quel rôle joue notre inconscient dans le choix de nos partenaires et comment le déjouer ? Nous tentons de répondre à cette question en mêlant philosophie, psychologie et développement personnel. Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre de Frédéric Lenoir: Jung, un voyage vers soi, (2021)

Dans cet épisode, nous dévoilons l'imposture que représente l'apologie de la force et analysons les dommages que cette doxa entraine en termes d'épanouissement personnel en nous appuyant sur le livre de la psychologue Kelly McDaniels: Mother Hunger: How Adult Daughters Can Understand and Heal from Lost Nurturance, Protection, and Guidance, 2021.