Du côté de chez Swanee

Hélas, l'aventure "Du côté de chez Swanee" se termine! J'ai beau être une passionnée aficionados de la transmission, à un moment, je ne peux plus continuer de m'extraire de l'équation, et faute de relais, la démarche devient impossible. Cela dit, j'espère qu'elle vous aura fait du bien dans votre cheminement. J'ai été ravie de partager avec vous ces lectures ô combien passionnantes! Clairement pou...

On y est! La dernière et ô combien passionnante 3ème partie de cette mini série sur l'immaturité émotionnelle signée Dr Lindsay C Gibson avec son livre: Disentangling from emotionnally immature people (EIPS) paru en 2023! Qu'est-ce qu'il fait du bien ce livre! Dans cet épisode, on parle perfectionnisme, people-pleasing, peur de mettre les autres en colère, fixer des limites, d'individuation et d'E...

Aujourd'hui, on plonge dans la culpabilité en mode trauma. Pas sa version saine et constructive, non, mais bien sa déclinaison irrationnelle, souvent apprise dès l'enfance, qui va rendre toute tentative d'individuation d'avec les personnes immatures émotionnellement insupportable pour nous! Dans son livre, que nous continuons d'explorer: Disentangling from Emotionally Immature People, Lindsay C. G...

Pour nous éclairer sur ce sujet, le livre de Lindsay C Gibson, psychologue clinicienne intitulé "Distangling from emmotionally immature people", paru en 2023. Elle est l'auteure du New York Time best seller "Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents" (2015) Dans cet épisode, on explique ce qu'est une EIP (emotionally immature peop...

Ça y est! Nous y sommes! La partie tant attendue extraite du "Mythe de la normalité". Une fois que l'on a décrit la toxicité de notre système, comment fait-on pour revenir à soi de manière juste et authentique? Tout cela est très bien décrit par Gabor Maté qui nous livre notamment dans cet épisode 4 qualités à prioriser dans notre guérison, ainsi que différents niveaux de compassion afin de relier...

ENFIN! Je vous retrouve pour poursuivre l'analyse du livre révolutionnaire de Gabor Maté, "Le mythe de la normalité" (2025) après une très longue absence. Dans cette 2ème partie, on observe précisément la toxicité de notre société en action en reliant ce système à l'explosion des troubles mentaux et des maladies dans le monde. Un monde taillé sur mesure pour des sociopathes qui mènent le jeu et ne...

Bonjour à tous, Troisième et dernière partie de notre série sur le rôle de bouc-émissaire au sein d'une famille toxique. Pour plus d'épisodes de ce genre, n'hésitez pas à soutenir le podcast en cliquant ici et à en parler autour de vous.. Retrouvez la partie 1 ici Retrouvez la partie 2 ici Plus d'infiormations sur le sujet sur la chaine YouTube de Jay Reid Son livre s'intitule "Growing up as the s...

Nous sommes de retour comme prévu pour la 2ème partie de l'épisode traité la semaine dernière. Nous étudions ici le 2ème pilier de guérison décrit par le psychologue Jay Reid dans son livre "Growing up as the scapegoat to narcissitic parents. A guide to healing" (2023). Et dans un prochain épisode à venir la partie 3 sur la défiance vis-à-vis des règles du parent narcissique, faute de place pour t...

Bonjour à tous, Contente de vous retrouver pour une nouvelle saison après cette longue absence! Dans cet épisode, nous nous appuyons sur le livre du psychologue américain Jay Reid, "Growing up as the scapegoat to narcissistic parents. A guide to healing" 2023. (Grandir en tant que bouc-émissaire de parents narcississiques, un guide pour guérir). Dans cette première partie nous expliquerons ce qu'e...

Dans cet épisode, on s'appuie sur l'imposant travail du docteur Canadien Gabor Maté et sur son livre "Le mythe de la normalité" (2025). Le spécialiste titulaire d'un doctorat en médecine générale nous y explique comment la société à la recherche de toujours plus nous rend littéralement malades. Après avoir travaillé en soins palliatifs, le docteur a fini par dresser un triste constat: les patients...

Dans cet épisode, on retourne dans le livre fleuve du psychologue Américain Pete Walker: "From surviving to striving" pour approfondir la notion de people pleasing et de la docilité extrême qui sont en réalité une des 4 principales méthodes adaptatives nous permettant de survivre durant l"enfance. Le 1er épisode sur le sujet est disponible ici https://rss.com/podcasts/du-cote-de-chez-swan/1000985/...

Existe-t-il des vaches sacrées lorsqu'il s'agit de guérison post-traumatique? Et si oui, la famille en fait-elle partie? Qui fixe les limites à la guérison intérieure après une enfance marquée par l'abandon et la négligence ? Et surtout, qu'est-ce qui confère à quelque chose les attributs du sacré, de l'inviolable? On tente de répondre à toutes ces questions dans cet épisode. Pour vos questions: s...

Je suis de retour cette semaine avec cette question: Comment factuellement réactiver ses leviers de sa puissance intérieure après une enfance carencée et courroucée? Pour aller plus loin sur le sujet, mon cours entièrement consacré au sujet sera bientôt disponible sur mon site internet. Il sera l'occasion de rentrer davantage dans le détail avec des exercices et un plan d'action réalisable, access...

Comment apprendre à devenir sélectif lorsque l'on manque d'estime de soi et ne plus simplement se lancer dans la 1ère relation qui se présente? Que veut-dire la phrase "l'amour ne suffit pas"? Et si l'action d'aimer était finalement assez banale et rudimentaire et que l'on pouvait s'attendre à beaucoup plus? Comment reprogrammer un cerveau made in trauma? On en discute dans cet épisode. Swaneekang...

Difficile de passer à côté du vacarme environnant sur la question des PN s'attaquant aux empathiques. Beaucoup semblent totalement accaparés par ce sujet, et passent des dizaines d'heures à écouter du contenu d'experts. Dans cet épisode, je m'intéresse à ce que ce besoin d'assignation, voire parfois de dissociation, peut cacher sur notre état réel face au sentiment amoureux. Qu'est-ce que cette po...

Le podcast est de retour après une courte pause, et aujourd'hui, on s'intéresse aux ficelles discrètes de la toxicité dont on entend parler jusqu'à l'écœurement. Concrètement, quand une relation devient-elle toxique pour moi et pourquoi ? Les gens dits toxiques ne sont-ils pas juste le reflet de ma porosité à une forme d'inconfort mental? Eléments de réponse.

Vivre avec un trauma de l'enfance, c'est souvent devoir composer avec un sens de soi inachevé et une tonne de doutes ! Dans ce contexte, se faire juger et critiquer peut être particulièrement violent et ébranler davantage cette identité inachevée. Comment concilier alors respect de notre hypersensibilité et écoute nécessaire vis-à-vis des autres? Comment sortir du "tout ou rien"? Comment accueilli...

Si comme moi, vous évitez de répondre trop vite à un SMS pour ne pas paraitre trop disponible, si vous avez tendance à attirer des personnes qui vous culpabilisent d'exprimer trop de besoins ou si vous voulez tout simplement savoir ce que la science à a dire sur tout cela, cet épisode va vous intéresser. On y parle génétique, théorie de l'attachement et conseils pour trouver "The One". Le tout, en...

Je pense que cet épisode est mon préféré de tous. Si c'est la première visite pour vous, commencez par celui-ci sans hésitation. La codépendance, l'addiction à l'amour et l'obsession sont au cœur même du trauma de l'enfance. Il n'y a pas de sujet plus clef, plus central que celui-là! Le livre de la spécialiste de l'addiction et de la codépendance américaine Pia Mellody, "Facing Love addiction" nou...

Dans cet épisode, on s'appuie une fois de plus sur le livre du psychologue américain Pete Walker, From surviving to thriving pour expliquer pas à pas ce à quoi ressemble la guérison post traumatique. C'est également l'occasion d'approfondir la notion des types traumatiques que sont la fuite, la lutte, l'immobilité et l'extrême docilité. Je réponds à vos questions à swaneekanga@gmail.com Pour le co...

Dans cet épisode, on s'inspire du psychologue américain Pete Walker et de son livre: CPTSD: from surviving to thriving (2018) pour identifier les 4 principaux profils traumatiques que sont la fuite, la lutte, l'immobilisation et la docilité, ainsi que deux stratégies de survie additionnelles : l'effondrement et l'attachement excessif. L'objectif: mieux comprendre d'où viennent ces attitudes adapta...

Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre du Docteur en psychologie clinique Georges K Simon "In sheep's clothing" pour comprendre pas à pas qui sont les manipulateurs, les différentes tactiques qu'ils utilisent et comment s'en protéger. Pour me contacter: swaneekanga@gmail.com Pour le coaching, c'est ici

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le bonheur ne s'active pas automatiquement si l'on porte des croyances néfastes sur nous-mêmes. Au contraire, ces mécanismes inconscients interfèrent et nous empêchent d'accepter d'être heureux. Pour soutenir le podcast, c'est ici

Si vous êtes une âme empathique et hypersensible qui se fait inconsciemment phagocyter par les besoins de son entourage, cet épisode est fait pour vous. Il détaille la différence fondamentale entre aider et sauver et donne des exercices à essayer au quotidien. A écouter et réécouter! J'y recommande notamment le livre de Judith Orloff : le guide de survie des hypersensibles empathiques. Vous appréc...

"Il faut faire des compromis pour s'épanouir en couple", "Le couple demande de faire constamment des efforts". On connait tous ces grands préceptes quasi-bibliques contre lesquels il vaut mieux ne pas déroger. Seulement, où se trouve la frontière entre compromis et abnégation? Quand faut-il partir d'une relation insatisfaisante sans avoir peur de s'auto-saboter ou craindre d'être dans l'évitement...