Дружи себе

В новому випуску поговорили про те, як підготувати себе до стресу та як допомагати собі в стресові моменти. Про стресостійкість та про наші особисті способи боротьби із стресом.

Як поєднувати материнство і роботу, і чи це взагалі можливо?

Про керівників, втому, відповідальність, довіру, побудову робочого дня керівника та важливість відпочинку. Ну і про власні історії, як завжди

Як наважитись іти в невідоме? Де шукати опори, і якими ці опори взагалі бувають? І взагалі навіщо іти в неводоме? Дуже персональний випуск подкасту з нашими особистими історіями.

Про вік, дорослість, гнучкість, навчику до навчання, упередження та інші питання пов'язані з віком. Ну і як завжди про персональні історії.

Чому ми боїмося взяти за роботу більше грошей? І як об'єктивно себе оцінити? І чи дійсно в усіх випадках треба піднімати оплату? Чим окрім грошей ми отримуємо оплату? І ще багато іншого

Випуск присвячений 8 березня - дню, коли ми відзначаємо досягнення в питаннях гендерної рівності. Про виклики та бар'єри, з якими стикаються жінки будуючи кар'єру, про жіноче лідерство та про те, чому про нього важливо говорити. Про особисті життєві історії та наш власний досвід.

Як не приймати занадто близько до себе емоції інших людей, з якими ми взаємодіємо?

Хто такий ідеальний лідер, та чи існує він в реальності? Які якості потрібні лідеру? Вони вроджені чи можна їх розвинути? Де межа між лідерством та авторитарністю? Та ще багато цікавого в новому випуску "Дружи себе"

З чого складається емоційний інтелект, як його розвивати, чи всім потрібно його розвивати та багато іншого

Трапляється що в спілкуванні з іншими ми відчуваємо неприємні емоції. Що робити в таких випадках, чи дійсно людина, яка викликає у нас неприємні почуття є "неприємною", як прийняти той факт що ми не є центром всесвіту і багато іншого в новому випуску "дружи себе"

Невизначеність - неприємна для нас. Як витримувати такі моменти? Які інструмент використовувати, щоб стало легше одразу? Як тренувати себе до легшого сприйняття невизначеності? Чи реально детальне планування допомагає краще переживати моменти невизначеності? І багато іншого, цікавого, в новому випуску

Ми поговорили про результаторієнтованість - про позитивні аспекти та про те, як часто ми ховаємо вимогливість до себе та негативне ставлення під таким соціально бажаним концептом.

Поговорили про те, наскільки наше особисте впливає на професійне життя. Чи можливо буди "надлюдиною", без почуттів для досягнення кращого результату, і чи потрібно нам це. І про багато інших цікавих аспектів людського професійного життя.

Чому у нас в голові існують негативні уявлення про нас самих, які заважають рухатись вперед, приймати рішення та навіть просто жити? І що робити з такими уявленнями? Про це, а ще про інклюзію, гендерну рівність, дітей та про всяке інше поговорили в новому епізоді.

Що таке вигорання? Як відрізнити вигорання від втоми? Що робити для профілактики вигорання? І що робити, якщо вже вигоріли? Про все це, та про багато іншого ми поговорили в новому епізоді.

Чому ми так боїмось помилок? І чи точно саме помилок ми боїмось? Який прихований ресурс є в помилках та як дозволити собі сумувати. Про все це і не тільки ми поговорили в 4 епізоді.

Що таке якісний відпочинок? І чому ми обираємо заганяти себе втомою, а не жити збалансоване життя? І ще багато іншого...

Як бути добрішим до себе та до інших, якщо ти перфекционіст? Розбираємо в другому епізоді

Хто такий самозванець? Чи існує такий сидром? А якщо не він, а щось схоже? А що робити щоб стало легше?