Dr.J 的成長私塾

有時候，我們不是沒有想法，而是腦中太多聲音在打架。 想要寫點什麼、錄點什麼、發點什麼 但每次打開筆電、看著那張白紙時，卻又突然懷疑： 「這樣的內容真的有人想看嗎？」或「我是不是還沒準備好？」 ​ 這一集，我想聊聊許多創作者都會遇到的 3 個心魔： 🔹 覺得自己沒有靈感 🔹 一直想等「準備好」再開始 🔹 覺得自己主題太發散、不聚焦 ​ 這集裡我會分享： ✨ 為什麼「獲得靈感」是可以練習的 ✨ 「準備好」是個假議題，開始往...

當我們陷入「因為太遠、太貴、太難」的劇本時， 很可能忘了先看真正的事實。 ​ 這一集，我分享在 AJC 課程小組對談裡的真實體驗： 如何從「覺得不可能」到「把事實攤在桌上」， 並看見那些看似合理、其實自我設限的想法。 ​ 🎧 馬上收聽，和我一起練習—— 讓事實，而不是想像，成為你下一步的起點。 ​ 💡 想讓某個「有天會做」的願景真正實現？ 讓我們在一場 1-on-1 coaching 對話中，把真實事實攤開、拆掉自我限制， 設計當下就能...

很多新手教練或助人者常問：「市場這麼多人比我資深、經驗比我多，誰會找我？」 這一集我分享： ​ 為什麼「最資深」不等於「最合適」 ​ 客戶真正付費的原因：不是年資，而是你的存在與能量 ​ 你不需要讓每個人都成為客戶，只要服務真正契合的少數 ​ 從今天起，你可以如何跨出第一步 ​ 如果你也曾陷入「夠不夠資格」的迷思，這集會給你一個全新的視角。 🎧 完整收聽： https://solink.soundon.fm/episode/6b93354d-19f5-47a7-971d-e...

🎧 你不是沒有做好，而是太想要做好：關於完美主義的愛與不安 你曾經有過這種時刻嗎？ 覺得自己做得還不夠好，卻發現其實是「太想要做得好」了。 這集想陪你一起看見，完美主義背後那份看不見的愛與深層的不安。 這是我在「90天創作挑戰」中的一段深度反思，也是一場關於教練與助人者如何與留白、未知共處的探索。 -- 💡 本集重點： 🎯「你不是沒有做好，而是太想要做好」這句話對你來說，浮現什麼情緒與畫面？ 💬 為什麼越想要對...

🎙️《你對朋友那麼溫柔，為什麼對自己這麼嚴格？》 你是否也有過這樣的時刻： 對身邊的人充滿體諒與包容， 卻在面對自己時，總是責備、焦慮、催促？ 這集，我想跟你聊聊這個常見卻容易忽略的內在狀態—— 也分享我在教練對談中，最常使用的一個轉念方法。 \ 💡 本集金句： 「自我要求本身沒錯，但如果沒有好好照顧自己的情緒，那些高標準反而會讓你越走越累。」 「很多人以為溫柔代表鬆散，其實剛好相反——真正的溫柔，是讓你走得更穩...

Hello! 歡迎大家回到《Dr. J 的成長私塾》！ 這一集我很高興邀請到我的教練好友 Shanti 來分享她的故事。 在這一集裡，我請教 Shanti，當她離開穩定高薪的公司後，是如何克服收入不穩定的焦慮？ 她分享了自己透過回到內在、不斷自我調整，並結合外在的財務整理方式，將原本對金錢收入的擔憂，轉移到如何活出最喜悅、最開心，並能夠服務他人的最佳狀態。 我們還討論了，不要覺得夢想是不可能的，也不要認為一定需要擁有多少錢才能實...

Hello! 歡迎大家回到《Dr. J 的成長私塾》！ 這一集我訪談了兩位教練好朋友，Lily 和 Emily。 為什麼會有這次的訪談呢？其實是在一兩個月前，我看到他們在社群上公開了他們合開的課程，叫做 LE 人生體驗所 - 人生教練成長計劃。 吸引我注意的點是，他們這個計劃是由兩位教練一起帶領。 我很好奇，兩位教練是一起授課嗎？還是一起進行 Q&A？是兩位教練對多位學員，還是兩位教練對一位學員？ 因此，我們在一個月前就約好了這次訪...

Hello! 歡迎大家回到《Dr. J 的成長私塾》！ 這一集我要和大家分享的是，我之前在我的教練課程「教練成長加速器」的長期陪跑課程中，一位夥伴在工作坊中的一段對談。 在這場教練對談中，我們討論了一個常見的問題：如何提出一個讓自己感到心安理得的價格？當我們向潛在客戶提案時，如何提出一個自己覺得合理的價格？ 對於這位夥伴來說，所謂“心安理得”包含了兩層意思：一是提案時不會感到沉重，二是所提的價格對得起自己所付出的時...

Hello，歡迎大家回到《Dr. J 的成長私塾》！ 上一集我們分享了之前受邀到我的教練朋友 Emily 的 podcast《美麗人生冰蹦彩》中，分享了我自己對人生教練的看法。 我認為，人生教練需要具備哪些特質，以及什麼樣的對話我會定義為教練對話。 人生教練如何協助自己及客戶進行自我覺察，也是我們討論的重點。 這一集呢，我與 Emily 討論了幾個關鍵點，包括我認為教練對話的核心，像是不帶批判的傾聽與多元的提問方式。 以及在教練對話中...

Hello，歡迎大家回到《Dr. J 的成長私塾》！ 這一集我要和大家分享的是我之前受訪的一集Podcast節目。 這次的訪談主持人是我的教練朋友Emily，她的節目名稱是《美麗人生冰蹦彩》。 在她的節目中，Emily會訪談許多不同領域的來賓。近期，她推出了一個《自我覺察》的系列，訪問了一些心理諮詢師、身心靈工作者，還有像我這樣的人生教練。 透過我們的分享，Emily也希望讓她的聽眾了解到這些來自不同專業領域的助人工作者們，如何在自...

在這集節目中，我將和你分享我最新的一個活動 - 《 21 日豐盛感謝營》！ 我會談到… 🔷 為何會有這個想法？ 🔷 在這個營隊中，具體來說我們要做什麼？ 🔷 這個營隊包含什麼？ 🔷這個營隊適合誰參加？ 🔷 這個營隊需要費用嗎？ … 等資訊 如果你在聽完後，對於這個活動感興趣，想要進一步了解或報名，歡迎點擊下方表單了解詳情喔！ https://bit.ly/21day-gratitude-camp --- ✨追蹤 Dr. J Instagram: https://www.instagram.com/growt...

如果你也是一名助人工作者，至今採取了許多行動，但結果不如自己預期，你想知道還有什麼樣的方式的話，歡迎來聽聽我和我的教練客戶 David 的這場直播😊 在這集節目中，我們談到了… ✅ 我們收到第一個客戶的那一刻！ ✅ 為何我在嘗試其他方法後，還是堅持「活出服務的精神中創造客戶」 ✅ 為什麼我認為教練服務需要透過銷售體驗，而非概念 有任何問題，也歡迎到我的 IG 私訊我，我很樂意與你進行交流😊 --- 💖人生教練David IG👉 ht...

在這集內容中，我將簡短和你介紹我自己，以及我想要透過《Dr. J 的成長私塾》在未來帶給你什麼樣的內容~ Enjoy❤️ --- ✨追蹤 Dr. J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj