Drept la Implinire

Episodul de azi vine cu idei despre beneficiile muzicii, cât și cu trimiteri la experiențe personale, oferindu-ți perspective asupra influenței muzicii în dezvoltarea personală. Află cum muzica poate relaxa, elibera stresul, stimula creativitatea și îmbunătăți concentrarea, dar și care sunt top 5 piese muzicale și top 5 artiști pentru muzicoterapie, conform unui studiu efectuat în Marea Britanie....

În episodul de azi, vom vedea care sunt câteva dintre beneficiile comunicării eficiente, dar și costurile lipsei acesteia, precum și câteva sugestii care ne pot ajuta în a ne depăși teama de comunicare. Anecdota din final ne va ajuta să ne despărțim de această temă cu zâmbetul pe buze. Te invit să asculți acest episod!

Află în episodul de azi care sunt pașii care ne pot ajuta să comunicăm eficient. De asemenea, vei afla și câteva aspecte care vizează comunicarea non-verbală și para-verbală, pentru că atunci când comunicăm, ne comunicăm. Te invit să-l asculți!

Episodul 24 vine cu o nouă rubrică, pentru că zona de soft skills sau abilități interpersonale contează. Astfel, alături de rubrica "Puterea obiceiurilor mici", noua rubrică intitulată "Abilități care contează" va cuprinde subiecte precum "Comunicarea eficientă", subiect care și deschide această rubrică. Ideile cuprinse în acest episod vizează: tipurile de comunicare, ce înseamnă comunicarea efici...

Trăim într-o lume în care învățăm că identitatea noastră umană este strâns legată de profesia noastră, de cariera noastră profesională. Punem semnul egal între persoana noastră și profesia noastră? Are identificarea cu profesia beneficii sau riscuri pentru dezvoltarea noastră personală și chiar profesională? Episodul 23 îți propune o temă de reflecție și îți oferă și perspectiva mea asupra temei p...

Când vorbim despre stres, un obicei mic și sănătos pe care îl putem menține, îmbunătăți sau adopta la locul de muncă este acela de a ne lua pauze (de) la muncă. Comportamente mici, zilnice, precum acesta de a ne lua pauze, ne pot susține starea de bine, productivitatea, ne pot ajuta să ne recuperăm fizic, mental și emoțional după situațiile stresante și să prevenim burnout-ul. Află în acest episod...

În acest episod vei afla o listă exemplificativă de situații sau teme în care sau cu care clienții pot să vină la coaching. În plus, episodul conține și un exemplu adaptat al unui proces de coaching în care clientul a avut ca tema inițială stresul resimțit în activitatea profesională, însă... Te invit să asculți episodul pentru a afla care a fost de fapt dificultatea, din ce arie a vieții clientul...

În acest episod găsești partea a doua a ceea ce am numit o cvasipledoarie pentru dezvoltarea personală. Te invit să asculți acest episod în care ideile se învârt în jurul: muncii emoționale, educației emoționale (moment la care am inclus un citat dintr-o recomandare de lectura) și  coachingului.

"Dezvoltarea noastră personală nu este un moment unic, ci este un proces continuu care se poate desfășura pe parcursul întregii noastre vieții. Și arhitecții și constructorii lui... suntem noi." Așa începe primul episod din ceea ce am numit o cvasipledoarie pentru dezvoltarea personală. Printre altele, am adăugat și idei precum: costurile lipsei de dezvoltare personală, profesionistul viitorului ș...

Ce înseamnă relația cu noi? Ce înseamnă acceptarea necondiționată a propriei persoane? Este important să ne acceptăm necondiționat propria persoană pentru a ne dezvolta, pentru a ne dezvolta abilitățile, pentru a avea relații sănătoase etc.? Stimă de sine sau acceptare necondiționată a propriei persoane? Ce putem face pentru a avea o relație frumoasă cu noi înșine? Te invit să asculți episodul.

Termenii "intenții" și "obiective" sunt identici? Sau nu? Un episod scurt și util care ne ajută să înțelegem semnificația acestor termeni folosiți în domeniul dezvoltării personale. Te invit să asculți episodul.

Ce sunt interesele? Este util să ne cunoaștem interesele? Care sunt modalitățile care ne pot ajuta în a ne cunoaște pasiunile, interesele? Răspunsurilor pe care le-am creionat la întrebările de mai sus, le-am adăugat și ideea interconectivității dintre elemente precum valorile, interesele, abilitățile etc., elemente care formează un sistem complex care ne influențează orientarea și dezvoltarea per...

Ce sunt așteptările? Oare este important să ne înțelegem așteptările? Setarea așteptărilor noastre în mod realist și pozitiv ne este utilă? Dar flexibilitatea în ceea ce le privește? Află în acest episod al podcastului. De asemenea, găsești și un exemplu ipotetic pentru a înțelege cum putem să ne setăm așteptări realiste și aliniate la valorile personale și obiective. Te invit să-l asculți.

Cea mai frumoasă dintre ideile pe care mi le-am notat despre emoții o afli în episodul de azi. În plus, am inclus un exercițiu scurt de imaginație și o recomandare de film ( The Giver , 2014). Te invit să asculți episodul pentru a afla de ce le-am inclus în conținutul acestuia.

Episodul cu numărul 13 vine după mica vacanță! Tema abordată este cea a emoțiilor. Ne identificăm cu emoțiile noastre? Sunt furios sau simt furie? Ne ajută, ne sunt utile emoțiile? Sunt bune emoțiile? Acestea sunt câteva idei la care mă refer în acest episod. Te invit să-l asculți. Și nu rata partea a doua a temei despre emoții care face subiectul episodului următor! Trimiterile pe care le-am făcu...

Noi, oamenii avem un suflet sau un spirit? Sau nu? Este aceasta o întrebare care are legătură cu dezvoltarea personală? Ce spune religia? Dar știința? Chatul GPT mi-a fost de ajutor. Dar coachingul ce ne spune? Folosim sau nu tehnici spirituale în sesiunile de dezvoltare personală și de ce? O temă care corespunde și perioadei religioase prin care o trecem, perioadă aflată sub semnul Învierii.  Ce...

Ne influențează viața relațiile cu ceilalți?! Noi influențăm viața celorlalți?!  Solomon Asch cu "efectul conformității", Robert Cialdini cu "efectul influenței sociale" ("social proof"), "punctul de vedere al celorlalți importanți" în career coaching sau consiliere vocațională, cât și John Donne cu ideea conexiunii dintre oameni ("No man is an island...") – iată câteva dintre trimiterile pe care...

Ne influențează și îl influențăm. Ne naștem și trăim în el. 3 sunt ideile principale ale acestui episod. Te invit să-l asculți, iar la final nu lipsește povestea care ne fixează de fiecare dată și mai bine informația.

Corpul nostru ne conține de la naștere până la final. Pentru a avea o viață bună, este important să avem o relație conștientă cu acesta. Cultura, societatea ne influențează relația cu corpul, fetele și femeile simțind mai mult presiunea de a se conforma unor idealuri de frumusețe care sunt greu de atins de majoritatea oamenilor. Te invit să asculți acest episod pe care îl încep cu trimitere la pro...

Comportamentul este unul dintre cele mai importante aspecte ale ființei umane . Putem învăța comportamente care să ne mențină starea de bine, sănătatea, dezvoltarea proprie. În coaching, comportamentul este esențial pentru atingerea obiectivelor . Te invit să asculți episodul, cu atât mai mult cu cât exemplele fac trimitere și la... Arnold.

Cei care folosesc în carieră 4 sau mai multe puncte forte din constelația proprie de calități au... Ascultă episodul pentru a afla.  Dacă vrei să afli care sunt punctele forte al caracterului tău, click aici . Evaluarea este gratuită, fiind disponibilă și în limba română.

"Hard skills" sau "soft skills"? Ori ambele sunt importante? Când spunem " a bilități" sau "aptitudini" , vorbim despre aceleași trăsături sau capacități umane? Sau nu?   Află în acest episod al podcastului "Drept la împlinire".

Ce sunt convingerile, care sunt cele care... ne pot încurca, cum se formează convingerile noastre și altele – inclusiv un citat edificator - pe toate le poți afla în acest episod al podcastului. Te invit să-l asculți!

Continuăm explorarea: valori personale, nevoi, valori profesionale – află cum le poți diferenția. Întrebările ne vin în ajutor! Iar finalul episodului, vine cu o poveste care vrea să încununeze opera  😊 , dar și cu vorbele lui Susan David, autoarea cărții "Emotional Agility".

Află în acest episod al podcastului: ce sunt valorile personale, cum putem să le identificăm, de ce este important să ne cunoaștem valorile personale. Și articolul cu titlul " Câteva cuvinte despre valorile personale & valorile profesionale" la care mă refer în acest episod, îl poți găsi  aici.