دَرْدَفْشِه - DARDAFSHEH

لبناء عاداتك الجديده أنت بحاجة لإستراتيجية سهلة ترتكز على حقائق علمية مدروسة, لخصت لك أهم هذه ا لحقائق ورزمتها لك بستة بنود مفصلة لتسهل عليك بناء أي عادة تود بناءها لتخدم تطورك ونموك: * عادة جديدة = تغيير في حياتك * كلّما قمت بتجزئة العادة لأقسام بسيطة تكون أسهل لبنائها * العادة القديمة ولا مره بتختفي * ركّز على تقوية العادة الجديدة * الإلتزام بالإستمرارية هي أساس بناء العاده * التحسين يأتي بعد ال...

النجاح والتطور هم عمليا سيرورة تغيير بنمر فيها, كمان على مستوى عقليتنا ومشاعرنا وسلوكياتنا, والنتيجه بتنعكس على تواصلنا مع الآخرين لأن أولوياتنا بتتغير بالمقابل. في خلال هذه السيرورة إنت بتحتاج لكثير عوامل تساعدك على خوض هذا التغيير بسلام منها داخليه ومنها خارجيه مثل البيئة الداعمة- الأشخاص من حولك إلا أننا نكتشف بأن في كثير من الأحيان نصطدم بواقع يكون فيه هؤلاء الأشخاص هم ذاتهم المثبطين والمحبِطي...

واحده من الشروط المهمه عند بناء العادات التي تطورنا أو التخلص من عادات معيقه ولا تخدمنا هي البيئه الداعمه, فكيف لي كأم أو كأب أن أساعد أبنائي في هذا المجال وكيف يؤثر ذلك على التواصل الفعّال في العالئله, هذا ما تتناوله هذه الحلقه من بودكاست "دردفشِه" مع ضيفتي سعاد السالم من الرّياض, المستشاره في التربيه الحديثه الإيجابيه وصاحبة مشروع "بذرة وعي", حلقه ممتعه ونافعه نرجوها لكم. ومه...

في الحلقه السابقه تحدثنا عن الخطوات التي عليك إتباعها لخلق أي عاده أو التخلص منها إلا أنني من خلال هذه الحلقه قمت بتلخيص أهم المراحل التي ستساعدك بالتأكيد إنك تتعرّف على إحتياجاتك, أهدافك وتحدد على حسبها ما الذي يقدمك نحوها وما الذي يُعيقك وبالتالي ستكون لديك القدرة على رسم الخريطة لنموك وتطورك. أنا ريمه عبد القادر مدربة إنتاجيه واعيه عن طريق بناء العادات الفعّاله, أقدم لك هذا المحتوى عبر البودكاس...

حلقه جديده من بودكاست دردفشه بتعطيك المعلومات والطرق الأوليه التي تحتاجها لخلق عاداتك الإيجابيه التي تساعدك لتكن أكثر إنتاجيه وتطورا وبالتالي تسهل عليك تحقيق أهدافك في الحلقات القادمه ستكون تمارين تطبيقيه حول هذا الموضوع تحديدا تابعوني في حساباتي لأكثر معلومات يوتيوب وانستاجرام ريمه عبد القادر 

صارت معك مره وتعرّضت لموقف معيّن ودخلت على أثره لدائرة مشاعر سلبيه كبيره وردة فعلك كانت كثير سلبيه؟ ممكن شعور كبير بالغضب؟ أو شعور كبير بالحزن؟ بالإهانه؟ بالسّخط؟ بالدونيه؟ ..... من خلال هذا البودكاست قمت بإعطائك المعلومات يلي بتساعدك تعزز الوعي حول موضوع المشاعر والتعامل معها بالإضافه لتمرين عملي فيك تقوم بتطبيقه ليساعدك  على فهم مشاعرك والتعامل معها مما ينعكس على فاعليتك بحياتك وتحقبق أهداف...

من خلال الحلقة الأولى - الإفتتاحية للبودكاست دردفشه قمت بالتعريف عن أهدافه وكيف لك الإستفادة منه, فكرة هذا البودكاست تعتمد على الدردشات معي ومع ضيوفي لخلق الدفشة القوية التي تحتاجها لتطورك ونموك بإتجاه تحقيق ذاتك وطموحاتك