Dr Takassi

Você já se perguntou por que doenças autoimunes afetam mais mulheres que homens? Neste episódio completo do podcast sabiaMENTE com Dr. Guilherme Takassi, você vai entender profundamente as causas, sintomas e como prevenir doenças autoimunes com mudanças práticas no estilo de vida. Descubra o papel da alimentação, saúde intestinal, controle hormonal, manejo do estresse e suplementos como vitamina D...

Neste episódio especial do podcast sabiaMENTE, você irá entender como o metabolismo da glicose afeta diretamente seu corpo e saúde. Descubra como o excesso de glicose e frutose está associado ao ganho de peso, aumento da gordura abdominal e desenvolvimento de esteatose hepática (gordura no fígado). Aprenda também quais são as melhores estratégias para controlar e reverter esses quadros, além de ob...

Neste episódio do podcast sabiaMENTE, o Dr. Guilherme Takassi explica de forma simples e prática como cuidar da saúde mental, abordando temas essenciais como emoções negativas, estresse crônico, relacionamentos pessoais e os mecanismos bioquímicos de neurotransmissores como dopamina e serotonina. Entenda como sua saúde mental está diretamente ligada à prevenção de doenças crônicas como obesidade,...

Neste episódio especial do podcast sabiaMENTE, Dr. Guilherme Takassi compartilha um caso clínico real de uma paciente jovem e assintomática, mas com importantes alterações em exames de sangue preventivos. Você vai aprender como interpretar corretamente exames laboratoriais como glicose, insulina, ferritina, homocisteína, colesterol, triglicérides, proteína C reativa e marcadores hepáticos, entende...

No episódio de hoje do podcast sabiaMENTE, o Dr. Takassi explora em profundidade os incríveis benefícios do Ômega-3 para a saúde. Discutimos como este ácido graxo poli insaturado pode significativamente diminuir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar a função cerebral e até mesmo auxiliar durante a gravidez. Saiba quais são as melhores fontes de Ômega-3, desde alimentos naturais até supleme...

Será que banho frio e imersão na banheira de gelo realmente funcionam? Neste episódio do podcast sabiaMENTE, com o Dr. Guilherme Takassi, você vai entender todos os benefícios e possíveis riscos de se expor ao frio de forma prática, segura e com embasamento científico. Você descobrirá como o banho gelado impacta positivamente na recuperação muscular, melhora a imunidade, regula neurotransmissores...

Neste episódio completo do Podcast sabiaMENTE com o Dr. Guilherme Takassi, abordamos profundamente o processo de envelhecimento celular e como promover a longevidade de forma prática e eficaz. Você entenderá como o DNA, cromossomos, telômeros e telomerase influenciam o envelhecimento, além de aprender como hábitos como alimentação equilibrada, atividade física adequada, sono reparador, jejum inter...

Você já se perguntou se uma dieta rica em proteínas pode proteger sua massa muscular, favorecer o emagrecimento saudável e melhorar sua qualidade de vida ao longo dos anos? Assista até o final e transforme seu conhecimento em saúde! Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/d...

Você sabia que a inflamação crônica pode ser a raiz de diversas doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até câncer? Neste episódio do podcast sabiaMENTE, vamos desvendar todos os mistérios da dieta anti-inflamatória, explicando como reduzir a inflamação no corpo, evitar alimentos inflamatórios e incorporar hábitos que realmente fazem a diferença na sua saúde. Se você busca lon...

Você realmente sabe o que é colesterol e como ele impacta sua saúde? Neste episódio do Podcast sabiaMENTE, descomplicamos tudo sobre saúde cardiovascular, abordando colesterol, triglicérides, lipoproteínas e resistência à insulina, além de estratégias práticas para manter o coração saudável. Se você se preocupa com sua saúde do coração, esse episódio é essencial! Conheça nosso curso para você toma...

Neste episódio do podcast do Dr. Takassi, descubra como o aumento da circunferência abdominal está diretamente ligado ao metabolismo da glicose, à resistência à insulina e à inflamação crônica. Dr. Takassi explica de forma clara os mecanismos que transformam o excesso de carboidratos, frutose e gordura saturada em triglicerídeos, contribuindo para o acúmulo de gordura no fígado e na região abdomin...

O álcool é algo presente na história da humanidade há séculos, mas você sabe o que realmente acontece no seu corpo quando você bebe? Neste episódio, vamos mergulhar no metabolismo do etanol, entender seus impactos na saúde, desde o fígado até o sistema nervoso central, sono, ganho de peso e até mesmo a fertilidade. Será que beber moderadamente é seguro? O álcool realmente relaxa ou pode aumentar o...

Você sabia que sua saúde intestinal afeta o cérebro, o coração e o sistema imune? Neste vídeo, explico de forma simples como o funcionamento do seu intestino está ligado a problemas como ansiedade, depressão, doenças autoimunes, demência e problemas cardiovasculares. Vamos explorar o que é disbiose, leaky gut (intestino permeável) e como o desequilíbrio da microbiota pode afetar sua saúde. Aprenda...

O que você vai aprender: Sistema nervoso e contração muscular – Como o cérebro ativa seus músculos e impacta na performance. Fibras musculares e energia – ATP, mitocôndrias e os diferentes sistemas energéticos. Fadiga muscular e lactato – Entenda o verdadeiro papel do lactato e como retardar a fadiga. Treino para hipertrofia, força e potência – O que muda entre os tipos de treino. Melhores supleme...

Descubra como a luz solar, a vitamina D e o infravermelho podem transformar sua saúde! Neste episódio completo, abordo desde os conceitos físicos da luz até os benefícios da exposição solar para a produção de vitamina D, melhora do sono e muito mais. Aprenda a se proteger da luz azul, entender os tipos de ultravioleta (UVA, UVB, UVC) e como o infravermelho pode impactar positivamente sua saúde. Ta...

Queda de cabelo não precisa ser o seu pesadelo! Neste vídeo completo, vamos explorar as principais causas da queda capilar, desde problemas hormonais até deficiências nutricionais, estresse e muito mais. Além disso, trago as melhores estratégias de tratamento, desde soluções naturais, suplementação, hábitos diários e avanços médicos. O que você vai aprender neste vídeo: Principais causas da queda...

#JejumIntermitente #Emagrecimento #Fasting #IntermittentFasting Você já ouviu falar sobre jejum intermitente, mas ainda tem dúvidas se ele é para você? Neste vídeo completo, eu explico tudo o que você precisa saber sobre essa estratégia alimentar que vem transformando a vida de milhares de pessoas. Falamos sobre os principais protocolos, como 16/8, 20:4 e OMAD, os benefícios para emagrecimento, sa...

#fertilidade #fertilidadefeminina #saudedamulher Nesse episódio episódio aprenda sobre todos os detalhes ligados a saúde da mulher com foco na Fertilidade. Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/ Acompanhe nossas mídias: Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassi Facebook - https://www.facebook.com/d...

#detox Nesse episódio episódio aprenda sobre todos os detalhes ligados ao processo de Destoxificação. Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/ Acompanhe nossas mídias: Instagram: https://www.instagram.com/drtakassi/ X: https://x.com/drtakassi Facebook: https://www.facebook.com/drtakassi Se inscreva no podcast sabiaMENTE: https://open....

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Nesse episódio episódio vamos entender conceitos ligados a água que vão mudar seu ponto de vista sobre o tema. Muito mais do que apenas um líquido para hidratação, você vai entender como a água atua diretamente no seu corpo através de importantes funções como a própria capacidade antioxidante. Tudo isso pautado no que temos de mais novo no universo da ciência e saúde! Todos os estudos científicos...

Nesse episódio vamos aprofundar nos conceitos essenciais que você precisa entender para usar o pilar da suplementação de forma inteligente. Passamos por conceitos do porquê a suplementação é importante, como deve ser realizada, os principais nutrientes utilizados atualmente e muito mais. Tudo isso pautado no que temos de mais novo no universo da ciência e saúde! Todos os estudos científicos estão...

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Neste episódio você vai ter acesso a como acontece o processo do sono com detalhes para utilizar o conhecimento no seu dia a dia. Passamos por detalhes sobre como acontecem os ciclos do sono, quanto tempo a pessoa precisa dormir durante uma noite e o impacto do sono tanto para saúde física quanto mental. Aprenda ainda como o sono tem influência direta na produção de hormônios como GH e testosteron...

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