Aurélie Stapf

Double Cosmos

Health FR ↓ 45 episodes

✨ DOUBLE COSMOS, c’est le podcast qui décomplexe, démystifie, dédramatise le bien-être👉pour le rendre accessible à tous ! Tout simplement 😏Un concept original, avec une DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE d'expert bien-être en 2 temps avec :✌️ LA FAST INTERVIEW - où on démystifie le bien-être en 10 scoops : Avec 5 mythes VS réalités & 5 conseils d’experts !✌️ LA VASTE INTERVIEW - où on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !✨ LE MESSAGE DU COSMOS : Entre chaque "double interview" d'un.e invité.e, un épisode où de façon fun, je déco...

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Aurélie Stapf

Episodes

#19 VASTE INTERVIEW - La méditation : un art de vivre pour ne pas être à côté de ses pompes - avec Marie Périssé de Petit Bambou 25.04.2023 54:12

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé, de l'application de méditation PETIT BAMBOU . Dans cet épisode, on se questionne sur comment ne pas vivre à côté de ses pompes grâce à la méditation ?! Spoiler : on a beaucoup ri ! Parce que la méditation a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont j...

#18 FAST INTERVIEW–être bien dans ses baskets grâce à la méditation –entre mythes, réalités,conseils d’expert -Marie Périssé PETIT BAMBOU 11.04.2023 21:22

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé. Elle est un peu lachef d'orchestre autour de tout le contenu créé pour l'application de méditation PETIT BAMBOU . Dans cet épisode, on aborde donc ensemble comment la méditation peut être un outil pour se sentir bien dans sa tête et dans ses bas...

#17INEDIT - La pleine conscience adaptée à tout quotidien : du vôtre à la prison sans limite ! avec Eric Salaün - DOUBLE EPISODE PODCASTHON 28.03.2023 49:09

✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS ! A l’occasion du PODCASTHON, j’ai souhaité donner la parole à Éric Salaün . A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience...

#16INEDIT - Expérimente la pleine conscience en 1 méditation guidée + 3 légendes urbaines - avec Eric Salaün - DOUBLE EPISODE PODCASTHON 23.03.2023 27:06

✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Éric Salaün . A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience et de la méditation ! Avant que nous l...

#15 VASTE INTERVIEW - Les bienfaits méconnus de l’auto massage pour le corps et pour la tête - avec Céline Laguionie 14.03.2023 24:36

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Céline Laguionie, facialiste et professeure de Face Yoga . Dans cet épisode, on se questionne sur comment surfer sur les bienfaits méconnus de l’auto massage pour le corps et pour la tête ?! Parce que l’auto massage a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te...

#14 FAST INTERVIEW – booster son bien-être avec l’auto-massage – entre mythes, réalités et conseils d’experts avec Céline Laguionie 28.02.2023 13:12

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Céline Laguionie, facialiste et professeure de face yoga et d'auto-massage. Dans cet épisode, on aborde ensemble comment booster son bien-être avec l'auto-massage en 10 scoops autour de : 💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS,...

#13 : 12 VOIES pour BOOSTER TON BIEN-ÊTRE grâce à ton assiette ! Avec le MESSAGE DU COSMOS 14.02.2023 34:53

Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » et 12 voies pour booster ton bien-être grâce à ton assiette ! 💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : Comment switcher vers une nutrition plus saine et plus équilibrée en quelques gestes simp...

#12 VASTE INTERVIEW - Plaisir dans l’assiette face aux injonctions avec l’alimentation végétale - avec Archcena Nagalingam 31.01.2023 41:07

✨ Bienvenue sur le VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Archcena Nagalingam , praticienne ayurvéda. Elle a créé Boom'in Ayurveda qui signifie la Terre en soi où elle propose des consultations, soins, ateliers culinaires et retraites pour un mode de vie plus sain. Dans cet épisode, on se questionne sur comment retrouver le plaisir dans l’assiette...

#11 FAST INTERVIEW – switcher pour l’alimentation végétale – entre mythes, réalités et conseils d’experts avec Archcena Nagalingam 17.01.2023 8:45

✨ Bienvenue sur cet EPISODE DU FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Archcena Nagalingam, praticienne ayurvéda ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment switcher pour l’alimentation végétale en 10 scoops autour de : 💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 mi...

#10 BONUS Méditation guidée un peu funky - Méditer 10 MIN sans trop te prendre la tête 12.01.2023 12:15

Bienvenue sur cette méditation guidée BONUS à l'épisode MEDITATION N°10 du podcast DOUBLE COSMOS ! (A retrouver en vidéo sur la chaine Youtube) A l’idée de te poser juste 2 secondes, ton mental fait souvent de la résistance en gribouillant sans répit ton paysage mental ? Si li cogite un peu trop, cet épisode de dopage cérébral est fait pour toi ! ✨ Parce que la méditation une grande importance...

#10-MESSAGE DU COSMOS - MEDITER EN 3 VOIES pour dénouer ton cerveau + 10 étapes 03.01.2023 38:06

Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour dénouer ton cerveau et méditer en beauté ! 💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : Comment le fait de méditer n’a rien a voir avec un truc religieux, perché, dogmatique, sectaire, et j’e...

#09 VASTE INTERVIEW - comment dépasser les a priori sur le sacré en se libérant des dogmes - avec Delphine Barthere 20.12.2022 46:22

✨ Bienvenue sur le VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Delphine Barthere. thérapeute tout terrain. Après avoir passé du temps dans l’Inde spirituelle et enseigné le yoga, la méditation et le breathwork en France et en Europe, Delphine a créé ‘ayurvéda et spiritualité’ où elle transmet une spiritualité qui s’ancre dans la vie moderne. Dans cet é...

#08 FAST INTERVIEW – décrypter le sacré dans le quotidien moderne – entre mythes, réalités et conseils d’experts avec Delphine Barthere 06.12.2022 9:29

✨ Bienvenue sur cet EPISODE DU FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Delphine Barthere ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment décrypter le sacré dans notre quotidien moderne en 10 scoops autour de : 💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil...

#07-MESSAGE DU COSMOS - 5 STEPS pour reprendre la main sur ta santé émotionnelle - "Si tu ne peux pas le combattre, embrasse ton ennemi" 22.11.2022 31:25

Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour reprendre la main sur ta santé émotionnelle comme jaja ! 💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : Comment identifier tes émotions est plus fastoche que tu ne le crois avecl’ayurvéda ? Co...

#06 VASTE INTERVIEW- comment se reconnecter à son intériorité en sortant des idées reçues sur la spiritualité - avec Lucie Nour Joao 08.11.2022 33:23

✨ Bienvenue sur le VASTE INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Lucie Nour João, consultante en Ayurvéda ! Dans cet épisode, on se questionne sur comment se reconnecter avec son intériorité en sortant des idées reçues sur la spiritualité ! Parce que la spiritualité et l’intériorité ont une grande résonnance avec les enseig...

#05 FAST INTERVIEW – déchiffrer l’intériorité, la spiritualité – entre mythes, réalités et conseils d’experts avec Lucie Nour Joao 25.10.2022 6:57

✨ Bienvenue sur cet EPISODE DU FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Lucie Nour João , consultante en ayurvéda ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment déchiffrer l’intériorité, la spiritualité en 10 scoops autour de : 💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10...

#04-MESSAGE DU COSMOS - 5 routines bien-être pour prévenir stress & fatigue avec l'ayurvéda : "Écoute ton corps qui chuchote avant de crier" 12.10.2022 27:54

Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour prévenir le stress et la fatigue comme jaja grâce à l’ayurvéda ! 💫Dans cet épisode, on découvre ensemble - comment prévenir le stress et la fatigue est plus simple que tu ne le crois ? - ma...

#03 VASTE INTERVIEW– mieux appréhender le stress et la fatigue, l’art de vivre décomplexée - avec Ambre Rosain 27.09.2022 38:48

✨ Quel plaisir de te retrouver ici avec ce NOUVEL EPISODE DU VASTE INTERVIEW du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Ambre Rosain, naturopathe, Ambre anime « explore ta santé », une communauté engagée sur des questions de santé naturelle et de mieux-être. En plus de ses accompagnements individuels, elle organise des ateliers en entreprises. Parce que la naturopathie à une grande résonna...

#02 FAST INTERVIEW – gérer le stress et la fatigue – entre mythes, réalités et conseils d’experts avec Ambre Rosain 13.09.2022 7:49

✨ Quel plaisir de te retrouver ici avec ce NOUVEL EPISODE DU FAST INTERVIEW du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Ambre Rosain, naturopathe ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment gérer le stress et la fatigue en 10 scoops autour de : 💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTR...

#01 - INTRODUCTION au podcast - Le MESSAGE DU COSMOS à connaître : « apprendre qu’on aura toujours plus à apprendre » 30.08.2022 13:17

Bienvenue sur ce premier épisode « d’introduction » au podcast DOUBLE COSMOS ! ✨Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOU...