Dose d'amour

Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal. Laëtitia est bisexuelle. C'est une orientation sexuelle souvent mal connu et comprise. On échange sans tabou sur les clichés et les diffi...

Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal. Myriam a accompagné son enfant dans une transition. Elle nous raconte avec beaucoup d'authenticité les moments difficiles et les inquiétu...

Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal. A Écouter pour : - créer de la connexion - en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+ - découvrir des réalités de...

Dans cet épisode Marie nous partage son expérience de psychologue et de chercheuse . A Écouter pour : - en savoir plus sur la thérapie fondée sur la compassion - apprendre comment la compassion peut aider ta santé mentale - découvrir les recherches de Marie sur l'auto stigmatisation Ressources https://lpc.unistra.fr/membres/doctorants/riebel-marie/ https://www.instagram.com/marie.riebel.psychologu...

Dans cet épisode, je t'explique en quoi l'estime de soi, n'est peut être pas ce dont tu as besoin et ces dangers A Écouter pour : - comprendre ce qu'est l'estime de soi - en savoir plus sur les difficultés liés à l'estime de soi - découvrir comment l'autocompassion peut t'aider a avoir une valeur de toi plus stable Ressources: - livre de Christophe André Imparfait libre et heureux - interview de F...

Dans cet épisode Charlotte nous partage son expérience de psychologue. A Écouter pour : - en savoir plus sur la satisfaction corporelle - apprendre comment l'autocompassion peut t'aider à aimer ton corps - identifier des pratiques qui peuvent t'aider à faire la paix avec ton corps Le site web de Charlotte : https://meilleursjours.com/ Le livre de Charlotte : https://www.leslibraires.ca/livres/fair...

Dans cet épisode, je reviens sur mon année à l'université et comment l'autocompassion m'a aidé à surmonter les obstacles. A Écouter pour : - comprendre ce qu'est la résilience et comment la développer - en savoir plus sur le lien entre résilience et autocompassion - découvrir comment s'est passé mon année universitaire en psychologie Ressources: Kemper, K. J., Mo, X., & Khayat, R. (2015). Are mind...

Le prochain cours d'autocompassion: https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Dans cet épisode Corine nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi

Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-…a-3d039ae57f00 Dans cet épisode, je vous explique la complexité de l'émotion de honte et comment l'apaiser avec l'autocompassion. A Écouter pour : - apprendre les concepts théoriques associés à la honte - en savoir plus sur les croyances fondamentales négatives...

Dans cet épisode Céline nous livre un touchant témoignage. Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Pendant sa participation au cours d'autocompassion en pleine conscience Céline a appris qu'elle été atteinte d'un cancer du sein. L'autocompassion l'a aidé pendant l'annonce...

Dans cet épisode nous parlons de la souffrance inutile que la résistance nous crée. A Écouter pour : - connaître comment pratiquer la pleine conscience sans méditer - apprendre à accepter et lâcher prise - identifier la résistance Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécial...

Dans cet épisode nous parlons du retour de flamme. le retour de flamme c'est la souffrance que l'on peut ressentir quand on prend soin de soi. A Écouter pour : - connaître les formes que le retour de flamme peut prendre - identifier quand tu vis un retour de flamme - apprendre ce que tu peux mettre en place face à un retour de flamme Ressources: Ainsworth, M. & Marvin, R.S. (1995). On the shaping...

Dans cet épisode nous parlons de l'estime de soi et de l'autocompassion. A Écouter pour : - connaître les limites de l'estime de soi - apprendre à identifier quand l'estime de soi est nuisible pour moi - identifier quand sortir du jeu de l'estime de soi pour pratiquer l'auto compassion Sources: Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Compass, 5, 1 –...

Dans cet épisode Christel nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2 Pour retrouver Christel:https://reflet-de-l-ame.ch/podcast/ https://www.instagram.com/refle...

Dans cet épisode, je te présente mes vœux pour cette fin d'année et je te parle de l'humanité commune. A Écouter pour : -se sentir moins seul-e -identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux -comprendre comment l'autocritique isole Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2 Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la sp...

Dans le club des Platipus chaque mois il y a un épisode exclusif de podcast. Cadeau de Noël en retard cette année je donne cet épisode en accès libre à tout le monde. J'invite mon mari, Ugo, pour parler de recherches scientifiques, vérifier ses sources, se faire une opinion sur des bases scientifiques. A écouter pour : -découvrir le milieu de la recherche -identifier un papier scientifique -compre...

Dans cet épisode, je te présente les 2 grands types d'autocompassion. A Écouter pour : - en savoir de quel type d'autocompassion tu as besoin - apprendre les 6 façon différentes de pratiquer l'autocompassion - identifier ce dont tu as le plus besoin en ce moment et qui t'aidera le plus Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2 Besoin d'aide pour t’aim...

Dans cet épisode Clarisse nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-4551-b443-6f577e889cf2 Tu peux retrouver Clarisse sur Instagram à @etrelapoursoi

Dans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion la pause d'autocompassion. A Écouter pour : - pratiquer l'autocompassion - apprendre à s'apaiser face à une situation difficile - identifier la composante de l'autocompassion dont tu as le plus besoin ( pleine conscience, humanité commune, bienveillance envers soi) Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de...

Dans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion Toucher apaisant. A Écouter pour : - pratiquer l'autocompassion - apprendre à s'apaiser - identifier le toucher qui t'apaise le plus Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the Abonne...

Ligne d'aide Parlons suicide Canada 1.833.456.4566 Suicide prévention 3114 Dans cet épisode je passe en revue des articles scientifiques que j’illustre par mes propres expériences de vie. A Écouter pour : - comprendre comment l'autocompassion est essentiel pour prendre soin de sa santé - en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion - identifier qu'est ce qui va me motiver à pratiquer l'aut...

Dans cet épisode je challenge à l'aide d'articles scientifiques plusieurs croyances sur l'autocompassion. A Écouter pour : - comprendre comment la recherche nous aide a ne plus croire notre cerveau - en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion - identifier qu'est ce qui t'empêche d'être plus compatissant Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagn...

Dans cet épisode je te présente le fonctionnement et les causes de l'autocritique et une pratique pour l'arrêter facilement. Écoute cet épisode pour : - comprendre la physiologie de l'auto critique - identifier comment ton autocritique t'isole et te fait ruminer tes pensées -apprendre une pratique d'autocompassion simple qui fera baisser ton stress Ressources : Ressources Gilbert, P. (2009). The c...

Dans cet épisode j'essaye de répondre à la question Qu'est ce que l'autocompassion? Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff. Écoute cet épisode pour : - comprendre ce qu'est l'autocompassion - en savoir plus les 3 composantes de l'autocompassion -identifier ce qu'est la bienveillance, l'humanité commune et la pleine conscience Res...

Et voilà le premier épisode de Dose d'amour est là. Dans cet épisode je me présente et j'explique mon intention pour ce podcast. Dans ce podcast tu trouveras : Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains de nos mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre. Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en don...