Dormir para Vivir

La estación primaveral tiene sus consecuencias en el sueño de nuestors pequeños. Pesadillas, irritabilidad, astenia primaveral y maldormir. Quiero que sepas qué tipo de síntomas están asociados a esta estación y cómo afecta al sueño infantil por cada una de las edades.

Te lo detallo por meses y sin dudas para que te quede claro y sepas cuál es el horario normal al que debería irse a dormir tu peque. Sus horas de sueño nocturno son clave para que esté bien descansado durante el día. Saber a qué hora tiene que estar dormido te ayudará a mejorar su descanso y, por su puesto, el vuestro.

Ponerme la etiqueta de Experta en Sueño Infantil me daba mucha vergüenza pero, en esta sociedad, necesitamos etiquetarnos y etiquetarlo todo para saber quíen hace qué y para qué sirve cada cosa. No es malo ni bueno, quizá un poco cansado por si no te defines bien. Sí soy Experta en Sueño Infantil porque además de ser Asesora de Sueño o Sleep Coach he continuado mi formación más allá de la parte co...

Aquí encontrarás toda la entrevista detallada que me hizo Sara Hormigo para hola.com. Te dejo el enlace para que puedas leer tranquilamente el artículo y me cuentes en comentarios tus dudas. https://www.hola.com/padres/galeria/20230217342794/sueno-autonomo-bebes/1/

Prepárate para irte de vacaciones de semana santa con buenos consejos para tu peque buendormidor. Te explico como afrontar el miedo a ese cambio con tu bebé. Los viajes y vacaciones son para disfrutarlas y eso quiero para ti.

Te explico porqué mi negación al uso de la frase Regresiones del Sueño. Te enunciaré cuándo suelen suceder, por qué suceden y qué debes hacer y qué no debes durante estas etapas. Si quieres mi Plantilla del Sueño pásate por mi instagram @soyaliciamarques y solicítamela sin problema.

Te cuento, desde mi conversación con mi amiga Diana, cómo le ayudo a tomar las mejores decisiones para pasar a su peque de la cuna a la cama. Sabiendo cuándo es el mejor momento y qué puedes hacer si se desvía ese momento de conciliar el sueño en la nueva cama.

Inicio Septiembre con nuevos proyectos y mucha ilusión. Empiezo explicándote qué le sucede a tu peque mientras duerme y por qué suceden sus despertares según la edad en la que se encuentra. Te doy las bases de su funcionamiento cerebral del sueño y cómo todo esto afecta al buen desarrollo de nuestros hijos.

Si la vuelta de las vacaciones ya con lleva la famosa "𝘥𝘦𝑝𝘳𝘦 𝑝𝘰𝘴𝘵𝘷𝘢𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭" tener a un peque que ha empeorado en su 𝙢𝙖𝙡𝙙𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 no ayuda nada en absoluto. En este episodio te doy pautas claras y fáciles para una vuelta de las vacaciones más controlada.

Seguro que has probado muchos consejos que has leído o te han dicho amigos, conocidos o familiares. Te cuento 5 consejos que son claros, prácticos fiables y basados en la ciencia del sueño infantil. Algunos de ellos ya lo estarás poniendo en práctica y otro puede ser que se te hubiera pasado por alto. Espero de corazón que te puedan ayudar a mejorar el sueño de tu peque. Si quieres mi Plantilla de...

Empiezo compartiendo contigo mi experiencia con el mundo del 𝙢𝙖𝙡𝙙𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 y cómo nos afectó a toda la familia. Te avanzó lo que irás encontrando en este podcast y todo lo que quiero ayudarte como Asesora del Sueño Infantil (Sleep Coach). Espero que te guste y, si es así, lo compartas con todos aquellos padres que puedan necesitar escuchar consejos para ayudar a sus peques a dormir mejor. Alicia Marqu...