Đọc sách cùng Mẹ Bambi

"Mọi tôn giáo từ hàng ngàn năm qua đều thuyết giảng về tầm quan trọng của đạo đức. Nhưng khi những cám dỗ tìm đến thì tâm ý bị khống chế và người ta lại phạm giới. Chỉ khi ta học được cách dừng lại những hành vi bất thiện của tâm ý thì việc kiềm chế những lời nói và việc làm bất thiện trở nên dễ dàng".

Phật dạy rằng: Biết đủ là đủ, người biết đủ là người giàu có và hạnh phúc nhất. Tuy nhiên ở đời, được mấy người biết đủ là đủ? Đa phần, người ta đắm chìm trong tham muốn và chán ghét. Tham muốn những gì người khác có mà ta không có, chán ghét những người nhìn có vẻ đầy đủ sung túc hơn ta. Nhưng đó chỉ là những cái mà ta nhìn thấy bằng mắt thường mà thôi. Những gì họ phải trả giá, bạn có biết được...

Nói về hạnh phúc, nhưng bạn có thật sự hiểu: hạnh phúc là gì chưa? Có lẽ quan niệm về hạnh phúc, tùy theo mỗi người, đều khác nhau.

"Lòng tin của bệnh nhân vào bác sĩ chỉ hữu ích khi nó khuyến khích bệnh nhân làm theo lời của bác sĩ. Việc hiểu được tác dụng của thuốc cũng chỉ hữu ích nó khuyến khích bệnh nhân dùng thuốc. Nhưng nếu không thực sự uống thuốc thì không thể chữa khỏi bệnh được".

"Chúng ta không có quyền lựa chọn kết quả, nhưng có thể lựa chọn hành động. Hãy cứ làm hết sức mình".

"Để thoát khổ, chúng ta phải diệt trừ nguyên nhân gây ra khổ: tham muốn, chán ghét, vô minh. Và con đường thoát khổ chính là Bát chánh đạo".

"Mùi ổi thơm đến gọi mời, mít vườn chín tỏa hương lan xa trong gió muốn níu chân khách, mùi sầu riêng gọi bao thương nhớ bay bay cùng làn gió heo may. Và thị chín vàng, thơm đến nao lòng người qua lại".

"Chúng ta càng sớm hiểu luật của tự nhiên và sống theo luật ấy thì chúng ta càng sớm thoát khỏi đau khổ".

"Hãy quan tâm đến hiện tại, đừng lo lắng về tương lai. Hãy làm cho hiện tại tốt, thì tương lai đương nhiên sẽ tốt".

"Đã sinh ra đời, chúng ta bắt buộc phải bị khổ đau vì bệnh tật và già nua. Tuy nhiên, dù có ốm đau trầm trọng, hay có tàn tạ, già yếu đến đâu, không ai muốn chết cả, vì chết là một khổ đau vô cùng".

"Có lẽ thu Hà Nội mang một cái gì đó rất riêng. Ngọt ngào và say đắm. Trữ trình và thiết tha. Để rồi, nó lần lượt đi vào trong thi ca qua từng lời thơ, câu hát. Để rồi, ai đi xa cũng đều khắc khoải và nhung nhớ mỗi dịp thu về"... Nền nhạc: Ca khúc Nhớ mùa thu Hà Nội, sáng tác của cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn.

"Nguyên nhân thế nào thì hậu quả thế ấy. Gieo nhân nào thì gặt quả nấy. Hành động như thế nào thì kết quả sẽ thế ấy".

"Tôi nhìn ngắm cuộc đời vẫn đẹp như đóa hoa kia, như là thiên nhiên kia, dẫu ở dưới thấp như là những bông hoa dại hay ở trên cao như những đám mây, thì thiên nhiên vẫn vô tư khai rồi lại tàn, tàn rồi lại khai, mọi thứ như chưa hề mất mát"...

Hôm nay là rằm tháng Bảy, là lễ Vu Lan. Vu Lan, những người còn cha mẹ được cài lên ngực đóa hoa màu đỏ. Và ngược lại thì sẽ nhận một bông hoa hồng trắng... Hãy yêu thương cha mẹ khi còn có cơ hội được yêu thương...

"Hành động trong quá khứ ảnh hưởng đến dòng đời của chúng ta, đưa đến những trải nghiệm vui vẻ hay khó chịu. Nhưng những hành động hiện tại cũng quan trọng không kém".

"Cuộc đời là không hoàn hảo, không trọn vẹn, không như ý. Khổ là một sự thật".

Nếu chúng ta trở thành những nhà khoa học của thực tại bên trong, chúng ta sẽ sử dụng khoa học một cách đúng đắn để tạo dựng hạnh phúc cho tất cả.

"Không có ai gây đau khổ cho quý vị. Chính quý vị gây khổ cho mình bằng việc tạo ra những căng thẳng trong tâm".

Chúng ta phải bắt đầu bằng cách hiểu được bản chất của chính mình, nếu không chẳng bao giờ giải quyết được vấn đề của ta hay của thế giới.

"Ta không cõng ai trên vai để đưa họ tới đích. Mỗi người phải tự mình bước đi trên con đường".

"Tích cực là bản chất của tâm. Khi tâm không còn bị quy định bởi nghiệp tập thì luôn tràn đầy tình thương - tình thương thanh khiết, và chúng ta sẽ cảm thấy bình an và hạnh phúc".

Tất cả chúng ta đều tìm kiếm sự bình an và hòa hợp, vì đó là những thứ mà ta thiếu thốn trong đời. Hãy tự mình thể nghiệm sự thật, không nên chấp nhận điều gì đó chỉ vì lòng tin mà thôi.

Bạn có thể học tất cả các môn học trên đời, nhưng nếu không học bơi, mọi môn học khác đều vô dụng khi tàu săp chìm.

Giới thiệu mục đích của cuốn sách Nghệ thuật sống: đưa ra những nét chính của phương pháp thiền Vipassana, với ky vọng mở rộng tầm hiểu biết của bạn về những giáo huấn của đức Phật và về kỹ thuật Thiền, cốt lõi tinh túy của giáo pháp.

Mong rằng tất cả những người nghe podcast này sẽ hiểu thêm về thiền Vipassana, học được "nghệ thuật sống" để tìm sự bình an và hòa hợp nội tâm, và tạo sự bình an, hòa hợp cho người khác. Nguyện cho mọi chúng sinh đều hạnh phúc! S.N. Goenka, Thiền sư