Dobrostan Podcast

Odcinek, który może uporządkować wiele rzeczy wokół tematu psychoterapii. Bo choć coraz więcej się o niej mówi, to wciąż krąży wokół niej sporo mitów, nieporozumień i oczekiwań, które nie zawsze mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Moją gościnią jest Marta Sak: psycholożka, psychoterapeutka w nurcie integracyjnym w trakcie szkolenia, interwentka kryzysowa. Jest także autorką książek „Jak żyć do...

Dziś będzie spojrzenie na siebie bez filtrów, bez etykiet, bez powinnaś to czy tamto. Twoją gościnią jest Ewa Kwiecińska: malarka, położna, doradczyni laktacyjna, seksuolożka i osoba w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego. Towarzyszy kobietom i parom w najbardziej granicznych momentach życia, od ciąży i połogu, przez doświadczenia straty i kryzysy w relacji, aż po odbudowę bliskości, poczucia...

Twoim gościem jest Edyta Bąk, mentorka kobiet dojrzałych i twórczyni projektu Silverka. Edyta była już u mnie w podcaście, może pamietasz ten odcinek, a ja występowałam u niej na summicie, bo od kilku lat organizuje summity dla kobiet, które są w bardzo ciekawym momencie życia. I też uczy jak zrobić własny summit. Bo po co masz czekać na zaproszenie, jak możesz zrobić swój własny summit i przy oka...

Istnieje ciekawy paradoks współczesnego świata. Z jednej strony mamy obsesję produktywności, biohackingu i optymalizacji mózgu. Z drugiej strony coraz więcej ludzi - także racjonalnych przedsiębiorców - zaczyna interesować się medytacją, świadomością i rzeczami, które jeszcze niedawno lądowały w szufladzie z napisem „ezoteryka”. Dzisiaj właśnie na styku tych dwóch światów będziemy się poruszać. Tw...

Są takie historie, które rozbijają w pył nasze wygodne wyobrażenia o tym, kto „może”, a kto „nie może” zachorować. Twoją gościnią jest Dorota Solarska : absolwentka psychologii i gestaltystka, malarka, autorka książek Artystka Przetrwania oraz Brzydsza córka życia wydanych przez Oficynę Związek Otwarty, w których z bezkompromisową szczerością opisuje codzienność życia z chorobą psychiczną. Mieszka...

W tym odcinku posłuchasz rozmowy z Ulą Struzikowską-Marynicz – psycholożką i socjolożką, autorką artykułów, szkoleń oraz książek o tematyce psychologicznej. Ula na co dzień prowadzi własną praktykę, ale punktem wyjścia do naszej rozmowy jest jej książka ,Jak kochać własną matkę", z Wydawnictwa RM ale tak naprawdę idziemy dużo głębiej – w relację z matką, która dla wielu z nas staje się pierwszym l...

Rozwód, pieniądze i prawda: co kobiety naprawdę tracą, gdy nie znają prawa? W DobrostanPodcast.pl posłuchasz zaraz rozmowy z z radcą prawnym Joanną Skrzyszowską oraz adwokat Anną Broś-Kusio, które możecie znaleźć na istagramie TikToku pod nazwą @prawniczkikobiet i  które swoją praktykę poświęciły sprawom kobiet. Specjalizują się w rozwodach, podziale majątku, sprawach spadkowych i ochronie interes...

Dziś w Dobrostan Podcast poznasz osobę, która przeszła bardzo odważną i głęboką życiową zmianę - Aleksandrę Kafarską. Jako aktorkę znasz ją może pod nazwiskiem Aleksandra Kowalczyk.  Ale Aleksandra zakończyła karierę aktorską i dziś działa jako współzałożycielka Czułej Fundacji, współtwórczyni Twórczych Przestrzeni i projektu Świadome Opowieści. Jest dramaturżką, reżyserką i osobą, która pracuje z...

Zapraszam Cię do rozmowy o pracy, która nie polega na ciągłym przekraczaniu siebie, zaciskaniu zębów i udowadnianiu, że „dam radę jeszcze więcej”. Twoją gościnią jest Iwona Krasoń-Forkasiewicz – psycholożka, coachka i autorka nowej książki o Slow Work z Wydawnictwa RM Iwona mówi o pracy nie tylko z perspektywy wiedzy i narzędzi, ale też własnego doświadczenia pracoholizmu, niedocenienia i wypaleni...

Czy system i narracja „dobrego rodzica” produkuje wyczerpane mamy? Posłuchaj podcastu dla rodziców z Wojtkiem Jabłońskim - praktykiem edukacji, terapeutą, mediatorem sądowym i trenerem, który od lat pracuje tam, gdzie presja jest codziennością, a decyzje mają realne konsekwencje. Z dziećmi, młodzieżą i z rodzinami. Wojtek jest też podcasterem po moim kursie podcastowym, więc jak też chcesz to napi...

Twoja gościni to Sylwia Petryna – akredytowana mentorka, trenerka i coachka. Kobieta, która w rozwoju zawodowym wsparła wiele kobiet, praktyczka Kaizen i autorka książki, wokół której dziś będziemy krążyć:„Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie” z wydawnictwa Sensus. Sylwia prowadzi program „Jesteś wystarczająca”, o poczuciu własnej wartości, niedocenianiu, rolach społecznych i...

Zapraszam Cię do rozmowy z Martą Wróblewską-Jeruzal – artystką, która od 6 lat patrzy na Szczecin z wrażliwością kogoś, kto odkrył nowe miejsce i od razu poczuł, że to przestrzeń do tworzenia. Marta jest autorką projektu Kalejdoskop Szczeciński. Dzięki jej pracy mieszkańcy mogą zobaczyć swoje miasto jak turyści, a turyści – jakby znali je od zawsze. Czym są te obrazy? To trzeba zobaczyć na jej str...

Twoją gościnią jest Maga Korbel – nauczycielka medytacji i uważności, która prowadzi kursy mindfulness. W swojej pracy łączy nie tylko uważność, ale też  Somatic Experiencing, Terapię Czaszkowo-Krzyżową oraz wieloletnią praktykę zen, z którą jest związana od urodzenia. Będzie o tym, jak w ogóle zacząć medytować – od czego ruszyć, gdy ktoś czuje, że potrzebuje zmiany, ale nie wie, gdzie postawić pi...

Cześć! Tu Kamila Tokarska ze szkoły podcastu DobrostanPodcast.pl Dziś o czymś, co często decyduje o tym, czy ktoś w ogóle posłucha Twojego odcinka podcastu - o okładce. Bo dobrze zaprojektowana okładka to nie tylko ładny obrazek. To Twoje pierwsze wrażenie, Twoja wizytówka i często… decydujący moment między ‘kliknę i posłucham’ a ‘przewinę dalej’. Pomyśl - gdy samemu szukasz nowych treści, wpisuje...

Opowiem Ci o czymś, co spędza sen z powiek każdemu początkującemu podcasterowi: jaki mikrofon wybrać. To pytanie słyszę też od uczestników moich warsztatów: „Kamila, jaki mikrofon na start?”. Nie potrzebujesz mikrofonu z NASA.Potrzebujesz takiego, który działa, nie zaplącze Cię w kable i brzmi dobrze w Twoim otoczeniu. Bo Twoi słuchacze nie czekają na idealny dźwięk.  Czekają na Ciebie — Twój głos...

W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z Agnieszką Woronin , znaną też jako Aga od miednicy – terapeutką ruchu, instruktorką szwajcarskiej metody CANTIENICA® , trenerką dna miednicy i coachem menopauzy. Aga pomaga kobietom i mężczyznom odzyskać zdrowy kręgosłup, stabilność, lekkość i przyjemność w ciele – nawet w tych obszarach, o których na co dzień rzadko się mówi głośno. Rozmawiamy o tym, jak...

Dziś odcinek trochę inny niż zwykle. Zaczęłam niedawno nagrywać wizytówki, czyli takie krótkie rozmowy, które mają pomóc pokazać eksperta w najlepszym świetle. I ta rozmowa, którą nagrałam… tak bardzo mi się spodobała, że postanowiłam podzielić się nią również tutaj, w Dobrostan Podcast, bo normalnie ta wizytówka jest dla gościa, żeby ją miał u siebie np. na stronie www czy na swoich kanałam Częst...

Czy to, co jemy, może naprawdę wpływać na nasze libido, nastrój i hormony? Dziś w Dobrostan Podcast rozmawiam z Anną Podgórską, dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką, którą znacie z telewizji i konferencji naukowych. Poruszymy temat równowagi hormonalnej, zdrowia segsualnego i diety – obalimy mity, serwujemy smaczki, sprawdzimy fakty i zajrzymy do kuchni, by odkryć, jak może wyglądać „talerz d...

Dziś porozmawiamy o czymś, co dotyczy każdego z nas, zwłaszcza jak zdarza Ci się  przebodźcowanie – o naszej relacji z technologią. Masz wrażenie, że żyjesz cały czas elektronicznej smyczy? Jeśli tak, to twoim gościem jest Joanna Hinz – założycielka Slow Tech Clubu , Project Managerka w IT, promotorka idei świadomego korzystania z technologii. Joanna pokaże nam, że technologia nie musi nas przytła...

Masz do opowiedzenia świetną historię, ale kiedy próbujesz mówić o sobie – brzmisz jak ulotka reklamowa… albo jakby ktoś wyrwał Cię z drzemki? Witaj w klubie. W tym odcinku opowiadam o mojej nowej usłudze „Pani redaktor” – czyli jak nagrać podcast bez podcastu , który stanie się Twoją najlepszą wizytówką w sieci. Dowiesz się: – dlaczego łatwiej mówi się, gdy ktoś zadaje pytania, – jak jeden dobrze...

Dziś będzie o psychodelikach, redukcji szkód i pracy w trudnych stanach  Jeśli zastanawiasz się co robi Psyhelp na festiwalach i czy można pomóc komuś podczas „bad tripa”? Ale też jak bezpiecznie eksplorować odmienne stany świadomości, to w dzisiejszym odcinku rozmawiam z Adą Stokowską – pasjonatką terapeutycznego zastosowania psychodelików i pracy w stanach granicznych. Ada jest absolwentką Psych...

Czy relacje rodzinne to dar… czy raczej ciężar na całe życie? Dlaczego najtrudniej rozmawia się z tymi, którzy kochają nas najbardziej? Dziś rozmawiam z gościnią, która od lat pracuje z ludźmi. Barbara Piwek-Jewtuch to certyfikowana psychoterapeutka, założycielka Studium JA, autorka nowej książki „Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi” . W tym odcinku poruszamy pytan...

Czy można trenować psychikę tak jak ciało? Co łączy wojsko, biznes i... codzienne życie pod presją? Dziś w podcaście mam zaszczyt gościć niezwykłą kobietę – dr Annę Werner-Maliszewską – byłą oficer, mentorkę odporności psychicznej liderów i zespołów, a także Prezeskę Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Jej doświadczenie łączy dwa światy: wojskowej dyscypliny i psychologicznej głębi. To w...

Czy można naprawdę poczuć się w swoim ciele… jak w domu? Czy można z odwagą i czułością otworzyć się na bliskość, która karmi – i emocjonalnie, i fizycznie? Ten odcinek to zaproszenie do takiej właśnie podróży – podróży do świadomej intymności. Twoim gościem jest Greta Love – Przewodniczka Świadomej Intymności, coach relacji, certyfikowana masażystka tantryczna i twórczyni Love Academy – przestrze...

W tym odcinku będzie o tym, dla kogo jest cały ten rozwój duchowy – i dlaczego nie dla każdego? Dla kogo są kręgi w zbożu, a kto najpierw powinien ogarnąć, jak się płaci rachunki i sprawdza rozkład na przystanku, żeby nie rozjechać się w szpagacie pomiędzy Ziemią a kosmosem. Żeby mieć najpierw jakąś strukturę. A nie tak jak my w tym odcinku, gdzie w 30 minut zaliczyłyśmy kwantowy skok od rozwoju o...