Dobra Relacja

O cenie, którą za żądania płacimy. O tym, czym żądanie różni się od prośby i polecenia. A także jak przejść od stawiania żądań do formułowania próśb.

Co sprawia, że życzliwość jest powierzchowna, a nie płynąca z serca? Jak "rozbroić" nieprzyjemną sprzedawczynię? Jak można uodpornić relację na momenty nieżyczliwości? W jaki sposób guma od majtek może wyznaczyć dobry moment pokazania granic? I jak życzliwość ma się do poczucia bezpieczeństwa? W tym odcinku wspominam o: filmie "Teściowie" dr S. Porgesie i teorii poliwagalnej Stevenie Covey'u i Emo...

Dziś dwa maile o bardzo podobnej tematyce. Agnieszka zastanawia się, jak wesprzeć swoją pięcioletnią córkę, która - zdaniem mamy - jest skryta i niechętnie dzieli się swoimi przeżyciami. Edyta pisze, że jej czteroletni syn wybiera "dorosły" sposób radzenia sobie z emocjami, który ją niepokoi, bo kojarzy się z duszeniem emocji i odcinaniem się od nich. W tym odcinku wspominam o: książce Bruce'a D....

Tak oczywiste hasło, a jednak przy uważniejszej analizie trochę jednak abstrakcyjne. Jak je budować, czy wiąże się z dotrzymywaniem słowa i jak ma się do świadomości ludzkich ograniczeń? W tym odcinku wspominam o: Książce Joachima Bauera "Granica bólu"

Znamy ją wszyscy, choć nieczęsto lubimy, a już na pewno mamy trudności w kontakcie z nią. Co powoduje, że złość się pojawia? Jak działać, by korzystać z jej potencjału? W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości? W tym odcinku wspominam o: Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/ Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja....

Czym zasoby są i gdzie ich szukać? Co to znaczy "budować na zasobach"? W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać? A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.

W majowym zestawieniu znalazły się dwa pytania: Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się? Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.

Po co nam wymagania? Czy można wymagać od siebie za mało? Skąd wiedzieć, kiedy czegoś wymagać od dzieci? A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :) Wspominam o: Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym...

✅ Co to znaczy, że dzieci zawsze współpracują? ✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba? ✅ Dlaczego warto się o nią starać? W tym odcinku wspominam o: 👉książce Jespera Juula, "Twoja kompetentna rodzina" 👉metodzie dr Rossa Greene'a 👉niemieckim neurobiologu Joachimie Bauerze 👉twórcy Porozumienia bez Przemocy Marshallu Rosenbergu

Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy? W tym odcinku wspominam o: badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/ kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/

W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka: Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców. Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z ty...

Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać? Na czym opiera się proces zdrowienia? Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci? Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnie...

Po co są nam umowy? W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi? Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń? Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem? W tym odcinku wspominam o: Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/

Trudności w skupieniu uwagi. Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę. A także uważność. W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę. Wspominam o: Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/ psychologu Johnie Medina, który okazał...

Co to znaczy "uczyć się" i w jakim stopniu faktycznie uczymy się w szkolnej ławce O tym, czego potrzebuje mózg do uczenia się Dlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesu Jak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnych W tym odcinku wspominam o: odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykona...

Do marcowego zestawienia trafiają dwa maile: Joanna martwi się, że jej dwuipółletnia córeczka preferuje kontakt ze swoim tatą i "odrzuca" mamę. Alina natomiast zastanawia się, jak może wesprzeć swojego pięciolatka w sytuacjach, w których kolega się z niego śmieje.

Dlaczego jedno dziecko siada do lekcji niechętnie, ale kiedy już usiądzie, to pracuje wytrwale, drugie zaś może i przychodzi bez większego ociągania, ale cały czas się wierci, pracuje chaotycznie, skacząc z zadania na zadanie i łatwo się rozprasza? Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte? W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, c...

* Dlaczego tak trudno nam dostrzec potencjał płynący z trudności? * Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto? * W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami? * Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości? Nie zabraknie też kilku banałów :) W tym odcinku wspominam o: * książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"

Co to znaczy towarzyszyć, zwłaszcza komuś zmagającemu się z wyzwaniem? Co to znaczy być obecnym przy dziecku na co dzień? Co daje towarzyszenie i jak można to robić? Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom? W tym odcinku wspominam o: - Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem" - Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności" - animacji o e...

W tym odcinku - dwa maile z trzema pytaniami:) Justyna, mama dwóch córek w wieku 13,5 roku oraz 3,5 roku, pyta o to, jak zadbać, by trudne reakcje/zachowania starszej córki względem młodszej, w dłuższej perspektywie nie nauczyły młodszej niepożądanych zachowań. Agata natomiast zastanawia się, jak mogłaby słuchać swojego męża, aby ten czuł się wysłuchany, oraz - jak wspierać malutkich synków, aby n...

Sile zabawy przyglądałam się z Magdą Kogut-Wałęcką, znaną jako Szczesliva. Rozmawiałyśmy o tym: * jak zabawa może wesprzeć budowanie relacji w rodzeństwie lub sprzątanie pokoju, * czy trzeba bać się konfliktów w zabawach, * oraz jak pomóc dzieciom skończyć zabawę i przejść do innych czynności. W tym odcinku wspominam o książce Rodzicielstwo przez zabawę Lawrence'a Cohena Odcinek powstał we współpr...

Czy samoregulacja oznacza samokontrolę? Czym różni się bycie spokojnym od bycia opanowanym? Kiedy człowiek funkcjonuje bardzo podobnie do smartfona? Dlaczego czasem strategia zaciskania zębów nie będzie się nam opłacać? W tym odcinku wspominam o: książce "Selfreg" Stuarta Shankera książkach Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Selfregulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę"

Jak to się dzieje, że ludzie bywają nieszczerzy? Dlaczego dzieci kłamią? Jak na czyjąś nieszczerość możemy reagować? Gdzie są jej granice i co ma z tym wspólnego Immanuel Kant? Czy nieszczerość może być w porządku?

Pytania związane z trudnymi zachowaniami dzieci wracają jak bumerang - nic dziwnego, w końcu są trudne. Zatem dziś dwie sytuacje, obie dotyczące gwałtownych reakcji emocjonalnych: - gdy trzeba skończyć oglądanie bajek - gdy rodzic się na coś nie zgadza, czegoś odmawia. W tym odcinku wspominam o: odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykona...

Odcinek wyjątkowy, bo z gościem – moją przyjaciółką, Asią Dardzińską, mediatorką, psychoterapeutką, znaną jako Zacznij Blisko. Rozmawiamy m.in. o tym: *Mamy ciało czy jesteśmy ciałem? *Do czego nam ciało potrzebne? *Skąd bierze się brak świadomości swojego ciała i ograniczony kontakt z nim, oraz dlaczego warto go przywracać? *A także – jak spojrzeć na ciało szerzej niż przez pryzmat wyglądu? W tym...