Дмитрий Регеша | VQ, деньги, мышление, результат

Записал подкаст по мотивам одной из недавних статей. 📌 В статье я обозначил основные ориентиры, а в подкасте раскрыл тему гораздо шире и подробнее: с нюансами выбора, критериями качественной работы, типичными ошибками, которые легко не заметить.  Этот выпуск для тех, кто хочет выбирать не самого яркого и убедительного, а действительно подходящего специалиста. 00:00 Вступление 01:57 Главный критер...

Вы делаете всё сами “потому что так надежнее” — правите тексты, проверяете каждую мелочь, держите чаты под контролем… И в какой-то момент замечаете, что задач больше, усталость выше, а доход стоит. Излишний контроль съедает деньги через перегруз и падение качества решений. В сегодняшнем подкасте разберем, как делегировать комфортно и без тревоги. ____ 00:00 Вступление 01:15 Почему контроль так важ...

В этом подкасте разбираю 4 причины, из-за которых стоимость не растёт, почему скидки закрепляют торг и как поднимать цену без эмоционального “отката”.  ____ 00:00 Вступление 01:03 Цена — это не только про цифры 03:40 4 причины, почему цена не растет 10:01 Почему скидки и оправдания делают хуже 10:34 Как поднять стоимость и не развалиться 11:44 Пример из практики 13:26 Как повышение цены становится...

Это подкаст о том, почему фраза «я подумаю» так напрягает продавцов и предпринимателей и какие страхи она на самом деле запускает. О том, как продажи превращаются из логики в контакт двух психик, почему люди начинают давить или пропадать и как с помощью правильных вопросов вернуть ясность в разговор.

Прокрастинация — это не лень, а реакция психики на перегруз, неопределённость или страх ошибки. Когда задача кажется слишком большой или рискованной, мозг выбирает простые и быстрые действия, чтобы снизить внутреннее напряжение. Откладывание — лишь сигнал о том, что не хватает ресурсов, ясности или смысла.  Вернув энергию, уточнив шаги и связав задачу со своими ценностями, можно легко переключитьс...

Искусственный интеллект становится для многих первым и самым безопасным шагом к психологической поддержке: он доступен в любой момент, не осуждает, не задаёт неловких вопросов и помогает структурировать мысли.  Однако ИИ остаётся всего лишь инструментом — он не чувствует, не замечает невербальных сигналов, не распознаёт вовремя серьёзные симптомы и может ошибаться, создавая иллюзию присутствия, но...

Говорим о коэффициенте жизненной силы (VQ) — ресурсе, без которого не работают ни интеллект, ни эмоциональная осознанность.  🫠 Разбираем, что такое VQ, из каких физических, эмоциональных и ментальных составляющих он складывается и как сон, стресс, мышление и среда влияют на решения и риск выгорания. Про то, почему мозг в первую очередь выбирает «выжить, а не блестать», и как перейти от абстрактны...

Если мозг — дирижёр, то базовые потребности — его электричество. Без сна, еды и чувства безопасности любая задача превращается в борьбу, а внимание — в скользящую точку на экране. В этом выпуске разбираю, почему «ты не ты, когда голоден», как работает переключение из режима созидания в режим выживания и почему предфронтальная кора не может тянуть проект, если тело сигналит тревогу. Вы узнаете, как...

Семейные финансовые установки, сформированные в детстве, незаметно определяют наш взрослый уровень дохода: они задают, что ощущается «нормой», что кажется «опасным» или «слишком смелым», и объясняют, почему два человека с одинаковыми навыками могут зарабатывать совершенно по-разному.  Эти ограничения часто рождаются не в рынке и не в наших способностях, а в эмоциональных правилах семьи, которые мо...

В этом выпуске говорим о том, почему привычная «лень» чаще связана не с характером, а с неэффективной средой, и как настроить условия, чтобы действия шли почти сами собой.  Три слоя влияния: физический, социальный, когнитивный.  Пять рычагов для работы автопилота мозга: доступность, предсказуемость, обратная связь, социальный контракт, компенсация трения.  Практические примеры: маленькие изменения...

Мы разберём, почему даже самые красивые советы — «говори о чувствах», «будь продуктивным», «люби себя» — могут оборачиваться бумерангом, если не учитывать состояние нервной системы, контекст и реальные задачи.  Мы посмотрим, как вдохновляющие лозунги в сфере денег и самореализации воруют энергию и ведут к вине, почему в отношениях честность иногда рождает дистанцию, а не близость, и как забота о з...

В этом выпуске речь о том, почему многие предприниматели становятся «главными наемниками» в собственном бизнесе — все держится на них, а без их участия компания встает. Мы разберем разницу между мышлением наемника и инвестора, поговорим о том, как страхи и привычки мозга мешают выйти из операционки, и почему это приводит к выгоранию. Также вы получите четыре инструмента, которые помогут переключит...

Вы опытный. Вы умный. У вас уже есть стабильный доход, клиенты, результаты. Но вы чувствуете, что упёрлись. Как будто выше определённой планки не пройти. Знакомо? В этом выпуске я разбираю: — Что такое “стеклянный потолок” — и почему он внутри, а не снаружи — Почему интеллект мешает расти, если используется для оправданий — 3 внутренних стопора: страх последствий, синдром самозванца и подсознатель...

Почему вы всё делаете правильно — а рост не приходит? Почему доход стоит на месте, несмотря на знания, старания и «прокачку»? В этом подкасте я говорю не о воронках, не о целях и не о планировании. А о том, что на самом деле тормозит рост дохода — внутренние запреты, скрытые установки и привычка жить тяжело. Мы разберём: — Три ключевые ошибки, которые делают рост невозможным. — Почему «работать бо...

Амбициозные цели — это не просто большие мечты. Это внутренний вызов себе. Это тот момент, когда ты смотришь на желаемое и думаешь: «Это круто… но, чёрт побери, я даже не знаю, смогу ли я это выдержать»...

В выпуске — о том, почему предприниматели боятся делегировать, каковы психологические причины этого страха и что произойдёт, если ничего не менять. Ну и, конечно, о том, как этот страх преодолеть, чтобы вы наконец-то смогли освободиться от рутины и двигаться к настоящим масштабам.

Завершающая часть серии подкастов. В первых трех частях мы обсудили психологические сложности, последствия сохранения текущего состояния и преимущества выхода из него. Теперь разберем конкретные шаги, которые помогут вам выбраться из бесконечного потока операционных задач и перейти к стратегическому развитию.

Вы когда-нибудь чувствовали себя дирижёром оркестра, который вынужден играть на каждом инструменте одновременно? Бизнес идёт, доходы стабильны, но вместо того чтобы руководить симфонией, вы застряли в бесконечной рутине. Продолжаем серию подкастов. Давайте поговорим о светлой стороне: какие преимущества ждут вас, когда вы решите сделать шаг к стратегическому управлению.

Меня иногда спрашивают, как всё успевать и не сойти с ума. Честный ответ — никак. Никто не успевает абсолютно всё. Но секрет в другом: продуктивность — это не про то, чтобы успевать всё, а про то, чтобы успевать самое важное. Именно этими секретами делюсь в подкасте!

Можно иметь высокий интеллект (IQ) и развитый эмоциональный интеллект (EQ), но без жизненной энергии сложно двигаться вперёд. Если IQ — это показатель ума, а EQ — эмоций, то VQ можно назвать индексом жизненной силы, своего рода «энергетическим IQ» вашего организма. Именно на развитии этого показателя и основан VQ-коучинг.

Представьте: вы сидите напротив мудрого ментора за чашкой крепкого эспрессо. Ваша спина устало опирается на спинку стула, в голове список бесконечных задач, а впереди — еще один безумный день. Ментор улыбается и спрашивает: «Как там ваша жизненная энергия?» Речь не про кофеинометр, а про VQ (Vitality Quotient) — коэффициент жизненной силы, ваш личный показатель энергии и выносливости. Давайте разб...

В первой части мы разобрались с тем, какие психологические барьеры мешают вам выйти из операционки. Возможно, в какой-то момент вы даже узнали себя, когда слушали про страх потери контроля, недоверие к сотрудникам или перфекционизм. Теперь самое время задать себе вопрос: «А что, если я ничего не поменяю?».

Если вы чувствуете, что погрязли в операционных задачах, не умеете эффективно управлять людьми и боитесь потерять контроль, — этот подкаст для вас.

Представьте, что вы сидите за столом с группой незнакомцев. Перед вами лежат карточки с линиями разной длины. Ваша задача — определить, какая из трёх линий на одной карточке совпадает по длине с эталонной линией на другой карточке. Звучит просто, верно? Но есть одна загвоздка: вы отвечаете последним, а все остальные участники до вас единогласно выбрали очевидно неправильный вариант.

Вы когда-нибудь откладывали дела на потом? А потом откладывали это «потом» еще дальше? Или бывало так, что вы садились за задачу, а через 5 минут уже листали соцсети? Тогда вам точно стоит познакомиться с техникой Pomodoro — простым, но невероятно эффективным методом тайм-менеджмента, который помогает побороть прокрастинацию и повысить продуктивность. Давайте разберемся, что это за техника и как е...