Djupdyk med Caroline och Madeleine

Har du någon gång hållit tillbaka dig själv – inte för att du inte vill, utan för att det känns för läskigt att ta steget? För att kroppen säger nej, trots att något i dig längtar efter mer? I det här avsnittet pratar vi om rädsla på ett annat sätt. Inte som något som ska bort, fixas eller övervinnas – utan som en signal. Vad händer när rädslan egentligen inte betyder fara, utan utveckling? När de...

Vad händer när en rädsla följer med oss genom hela livet? När kroppen reagerar snabbare än tanken, och vi börjar anpassa hela vårt beteende för att undvika något som en gång kändes farligt? I det här avsnittet delar Madeleine öppet om sin blodfobi – hur den tog form redan i barndomen, hur den styrde beslut, strategier och vardag, och hur rädslan egentligen inte handlade om blod, utan om det som ku...

Vad händer egentligen i oss när kroppen reagerar starkare än situationen kräver? När hjärtat rusar, tankarna skenar och vi börjar tvivla på oss själva, trots att vi egentligen är trygga här och nu? I det här avsnittet för vi ett öppet och personligt samtal om rädsla som inre signal snarare än fiende. Om hur rädslor ofta formas tidigt, förstärks genom erfarenheter och sedan styr våra val i relation...

I det här avsnittet möter vi Thobias Green, en vanlig man som växte upp under enkla förhållanden och som tidigt tvingades bära för stort ansvar. Trots det började han drömma större än sina omständigheter – och långsamt bygga sig själv inifrån och ut. Vi pratar om uppväxt, frånvaro, skuld, drivkraft och om hur våra tidigaste erfarenheter formar både vårt självledarskap och våra relationer. Vad händ...

Det är nyår. Den där märkliga gränsen mellan det som varit och det som ännu inte har hänt. När dagarna i början av året känns långsamma, nästan högtidliga… och ändå vet vi hur snabbt allt brukar rulla på igen. I det här avsnittet bjuder vi in dig att stanna upp. Inte för att skapa fler mål att prestera mot. Utan för att känna efter, på riktigt. Vem har du varit? Har du levt, eller har du mest tagi...

Varför fastnar vi i velande – och vad händer när vi börjar ta beslut med kroppen och hjärtat, inte bara hjärnan? Vi berättar ärligt och sårbart delar från våra egna resor och visar hur snabba, hjärtledda beslut hänger ihop med självkänsla, självbild och framgång. Du får med dig: – skillnaden mellan intuition och rädsla – varför beslut behöver tas om och om igen – varje dag – hur du tränar beslutsk...

Jonathan Ljungqvist har bestigit Kilimanjaro sju gånger, cyklat genom öknen, vunnit SM i tal, stått på TEDx-scenen tre gånger och byggt ett företag som inspirerar tusentals. Ett liv som byggts upp av mod, pannben och att ständigt tänja gränser. Och allt började med en liten pojke som älskade att tävla, som drogs till utmaningar och som tidigt fann sin drivkraft i rörelse och viljan att bli bättre...

I det här avsnittet öppnar vi dörren till den viktigaste tryggheten i ditt liv – den du bär inom dig. Vi berättar ärligt och sårbart delar från våra egna resor från emotionell otrygghet, people pleasing och rädslan för att bli bortvalda… till att våga stå stadigt i sig själv. Varför söker så många bekräftelse utifrån? Hur formas våra mönster redan i barndomen? Och – hur bryter vi dem när de inte l...

I premiäravsnittet delar vi varför vi har skapat podden Djupdyk: att hjälpa dig skapa äkta inre trygghet, starkare självkänsla och ett liv där du inte längre står i vägen för dig själv. Vi tror att när en människa blir trygg på insidan, sprider det sig vidare – till relationer, barn och i förlängningen hela samhället. Den här podden är för dig som vill förstå dina mönster på djupet och göra hållba...