Olena Palchuk

Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

Health UK ↓ 165 episodes

Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили. Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею. Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном• ранкові практики для налаштування на день• підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу• медитативні історії й аудіомандрівкиПроєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе. Авторка — Олена ПальчукСлухай також на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал:https://t.me/designlife_meditation

Author

Olena Palchuk

Episodes

67. Медитація Спокійний сон і гарне завершення дня 09.02.2024 23:51

Медитація для позбавлення тривог, страхів, негативу дня, що минув, налаштування на спокійний тихий сон.

65-66. Трансформаційна медитація. Вступ. Переконання 17.01.2024 12:19

Вступ до трансформаційних медитацій. Трансформаційна медитація переконань.

64. Планування 2024. Як і навіщо? 26.12.2023 21:20

Посилання на записник підсумки року: https://t.me/olenapalchuk/172 Посилання на ресурсний щоденник: https://t.me/olenapalchuk/191

63. Медитація підведення підсумків року та планування наступного 09.12.2023 18:13

Медитація підведення підсумків року, планування наступного, визначення цілей, бажань та пріоритетів

62. Грошова медитація 24.11.2023 15:00

Грошова медитація для пропрацювання блоків та обмежень, виявлення та трансформації грошових переконань.

61. Медитація сканування тіла 17.11.2023 13:47

Медитація сканування тіла

60. Медитація усвідомленого дихання 10.11.2023 11:13

Медитація усвідомленого дихання

59. Освіта для успіху дітей у майбутньому 03.11.2023 24:01

Які навички повинна мати дитина для успіху в житті; чи ефективна та освіта, яку отримують наші діти і як виховувати дітей, щоб вони реалізували свій потенціал та були готові до непередбачуваного майбутнього

58. Медитація любові 27.10.2023 14:04

Медитація, яка допоможе вам розвинути любов до себе та до оточуючих вас людей. Бо любов-це ключова навичка, яка необхідна щоб дозволити життю любити тебе.

57. Медитація внутрішньої сили 21.10.2023 9:45

Медитація внутрішньої сили

56. Питання-відповіді щодо медитації 19.10.2023 9:41

Якщо ви починаєте медитувати або вже медитуєте, але у вас є питання як правильно, як концентруватися, що робити з думками тощо, цей подкаст для вас

55. Медитація внутрішнього спокою 13.10.2023 5:47

Медитація внутрішнього спокою

54. Медитація зцілення 06.10.2023 14:14

Медитація зцілення і оновлення свого організму, покращення самопочуття, її можна практикувати, коли ви хворієте

53. Медитація безумовної любові 23.09.2023 17:40

Медитація безумовної любові, як розвинути в собі відчуття любові, навчитися приймати любов і віддавати любов

52. Афірмації у складні часи 15.09.2023 10:49

Афірмації, що допоможуть впоратися з сумнівами у собі, невпевненістю, недостатньою вірою в себе.

51. Медитація від безсоння 08.09.2023 17:19

Медитація для кращого засипання, для заспокоєння, утихомирення думок та позбавлення від тривожності

50. Як зберегти енергію за допомогою мислення 21.08.2023 19:50

Як змінити мислення, стати продуктивнішим, покращити відносини з людьми та своє життя. Саме про це цей подкаст

49. Медитація Шанті-карма 13.08.2023 14:11

Медитація безумовної любові, яка допоможе зі співчуттям ставитися до усіх живих істот, налагодити стосунки, заспокоїтися, зменшити тривожність, злість, ненависть та інші негативні почуття

48. Медитація «Хто я» без музики 08.08.2023 8:18

Медитація «Хто я» без музики

46. Медитація «Шлях природи» 18.07.2023 11:59

Медитація спостереження за своєю природою

45. Медитація «Спокійний сон» 08.07.2023 10:51

Медитація для заспокоєння, зменшення тривожності, страху, кращого засипання та сну.

44. Привʼязаності. В чому небезпека і як їх позбутися? 30.06.2023 17:59

Привʼязаності. В чому небезпека і як їх позбутися? Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

43. Медитація Внутрішнє зцілення 16.06.2023 10:19

Медитація внутрішнє зцілення Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

42. Медитація зцілення 09.06.2023 6:31

Коротка 5 хвилинна медитація зцілення. Цю медитацію рекомендується робити перед сном Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

41. Магічна формула успіху у житті 05.06.2023 15:35

Магічна формула успіху або як наші вчинки переростають у звички, а звички у характер. Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz