DISRUPCIÓN TOTAL

Tu pasado no define tu futuro. Nosotros decidimos el significado que le damos a lo que nos pasa; hay quien lo usa para quedarse en la víctima y justificar su mediocridad, y hay quien lo usa como propulsor hacia adelante. Se necesita valentía para perseguir la vida que queremos, para aceptar que no le vamos a agradar a todo el mundo y sentirnos completos de cualquier manera. No necesitamos la aprob...

Es normal tener sentimientos de inferioridad, todos los tenemos. Lo importante es lo que hacemos con ellos. Pueden detenernos y mantenernos viviendo una vida pequeña, o pueden empujarnos a superarnos y ser mejores. Los sentimientos de superioridad son mecanismos para lidiar con nuestros sentimientos de inferioridad. Dejemos de comparar, competir, y buscar determinar nuestro valor en referencia a o...

En este episodio vamos a hablar de dónde viene la timidez, qué significa, y cómo podemos re-formularla para que deje de detenernos. Nosotros decidimos quiénes somos en cada momento de nuestra vida, no nos casemos con una identidad particular. Lo que necesitamos es valentía y hacerlo con miedo. Lo incómodo no necesariamente es peligroso, nadie nunca se murió de timidez. Del otro lado de esa decisio...

Si te sientes culpable por descansar y no ser productivo, este episodio es para ti. El descanso, el placer y el disfrute son derechos tuyos, no son premios que se tienen que ganar. Curiosamente, el darnos periodos de improductividad ¡nos hacen más productivos! No te quemes queriendo hacer más y más y más, y date la oportunidad de solamente "ser".

No tienes que quedarte en un estado que no quieres. ¿Sabías que puedes cambiar tu estado? En este episodio hablamos de cómo podemos cambiarlo usando nuestra fisiología, nuestro enfoque, y nuestra acción. Experimenta, conócete y usa esa información a tu favor. 

Si tienes esa vocecita dentro de tu cabeza que dice: "¿Quién te crees que eres?, eres un fraude, no tienes lo necesario, no eres bueno para esto..." Se trata de nuestro síndrome del impostor. Es normal tenerlo, significa que estás en etapas tempranas del proceso y todavía no lo has hecho parte de tu identidad.

Hay diferentes formas de escuchar, desde escuchar para responder a la defensiva,  escuchar para entender/aprender, y hasta escuchar información que va más allá de las palabras. ¿Cuál escoges?

En este episodio hablamos de las valiosas lecciones del libro “El niño, el topo, el zorro y el caballo”, de Charlie Mackesy. Los 4 personajes emprenden juntos un camino y van aprendiendo lecciones simples y poderosas sobre la vida como: la bondad es una de las más grandes fortalezas, pedir ayuda es de valientes, y el progreso no se trata de velocidad - sino de pequeños pasos en la direccion correc...

¿Por qué criticamos? La crítica constructiva es aquella que hace del mundo un lugar mejor. La crítica destructiva, ya sea por un sentimiento de inferioridad, por resentimiento, por validación, o por simple hábito, solamente contamina y distrae. Escucha este episodio para descubrir lo que hay detrás de la crítica, los tipos de crítica que hay, y cómo ponerle atención y re-formularla para nuestro bi...

Hay quienes dan, hay quienes reciben, y hay quienes dan a quienes invierten de regreso en ellos. No todos los takers saben que lo son. ¿Cuál de ellos crees que eres?

Descubre cómo manejar el estrés y vivir con más calma y bienestar. En este episodio hablamos sobre la respuesta de "pelea o huye" ante el estrés, cómo afecta nuestro cuerpo y las consecuencias de vivir en estado de alerta constante. Exploramos estrategias para salir de este modo y activar el sistema nervioso parasimpático, usando respiración, movimiento, enfoque y conexión. 

Si no eres feliz hoy con lo que tienes, no vas a ser feliz mañana con lo que tendrás. La felicidad es una decisión, y el disfrutar cada día depende de nuestra mentalidad. El auto-conocimiento es básico para llevar una vida alineada con lo que valoramos. El éxito no nos trae felicidad, pero la felicidad nos trae éxito. Se puede ser feliz hoy si agradecemos lo que tenemos y ponemos atención a los pe...

En este episodio hablamos de las creencias limitantes respecto al dinero, las cuales nos impiden perseguir ingresos en nuestra vida, ya sea por tener una mala relación con la riqueza, porque creemos que no lo merecemos, que es difícil de conseguir o que incluso necesitamos sufrir para merecerlo. Re-programemos nuestra mente para entender al dinero como es: abundante, fluyendo todo el tiempo y al a...