Nobuyo Sakata

子育てチャンネル Discover Yourself 〜心が軽くなる子育てのヒント〜

Kids JA ↓ 45 episodes

ハワイ在住2児の母、ファミリーライフ・エジュケーターのサカタ信予が、ハワイ大学で学んだアドラー心理学の学びをベースに“心がふっと軽くなる”子育てのヒントをお届けします。自分を愛し、家族を愛し、たまには怒っても心は幸せでいることをサポート。がんばるパパママがやさしい自分に戻れるような時間を、ハワイの風と一緒にゆったりとお届けします。"すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠このミニ講座は"怒りたくないのに、つい怒ってしまう"方に1日5分の音声がメールで届くミニプログラムです。毎日ひとつのテーマに取り組みながら怒りに振り回されないための小さな習慣を...

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Author

Nobuyo Sakata

Category

Kids

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Nov 6, 2026

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Episodes

#45 子どもの”大丈夫”は本当に大丈夫?10歳の息子に教えてもらったこと 06.11.2026

10歳の息子マイカが突然、 「子どもが“大丈夫”って言っても 本当は大丈夫じゃないことがあるんだよ」 と教えてくれました。 じゃあ、どうやってわかるの?と聞いたら そして最後に教えてくれた、親にできることは、とてもシンプルでした。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠...

#44 嘘つきは泥棒のはじまり? 24.10.2026

子どもが嘘をついた時、どう対応していますか? 嘘をついたらダメだよ! 嘘をついたら友だちがいなくなるよ 嘘つきは泥棒のはじまりだよ… でも、子どもの嘘を厳しく叱ると”上手な嘘つき”を育てるかもしれません。 子どもが嘘をついたときにどう対応するか?3つのポイントをまとめました。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:...

#43 家族の機嫌を直そうとしていませんか? 09.10.2026

10歳の息子に、ついに「トゥースフェアリーってママでしょ?」と聞かれました。 そこからまさかの「パパとママはずっと嘘をついてた」「まだ怒ってる」「まだ許せない」という展開に。 今回のPodcastでは、我が家のトゥースフェアリー事件から気づいた「自分の感情」と「家族の感情」についてお話ししています。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#42 何度言ってもできない理由 03.10.2026

何度言っても忘れる、わかっているはずなのにできない。そんな子どもの姿にイライラすること、ありませんか? 今回は14歳の娘の提出忘れをきっかけに、思春期の脳と”できること”と”まだ難しいこと”についてお話しします。子どもの成長を知ると、”なんでできないの?”の見え方が少し変わるかもしれません。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#41 子どもを性暴力から守るために、親が知っておきたい5つのこと 26.09.2026

”知らない人について行っちゃダメだよ”だけでは足りない!息子の学校で行われた保護者向けの性暴力予防セミナーに参加して、この言葉だけでは十分ではないんだと改めて感じました。 実は身近なところで起こりえる性暴力から子どもたちをどう守るのか?そのために家庭でできることについてお話ししました。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#40 子どものための奥に隠れていた"私の本当の気持ち" 18.09.2026

ゲームを自分でやめられるようになってほしい。 約束を守れるようになってほしい。 言われなくても宿題してほしい。 だって、この子が将来困らないため。 ……本当に、それだけでしょうか? 今あるお悩みのある下にある、”自分の本当の気持ち”に気づくと、子どもとの関わり方のヒントが見えてきますよ。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#39「言うことを聞く子」より 「親にNOと言える子」を育てたい 04.09.2026

”自分らしく育ってほしい”と思うのに、子どもの意見を否定してしまうことはありませんか? 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 まずは気軽に学びたい方へ 👉 無料プレゼント「忙しいママでもできる! 〜心に余白をつくる3つのプチワーク〜」はこ...

#38 怖いのに愛がある!スクールバスのドライバーから学んだこと 26.08.2026

息子の遠足の付き添いで出会った、めちゃくちゃ怖いスクールバスのドライバー。 でも、子どもへの注意の仕方を聞いていたら、とても素晴らしかったんです。 子ども自身を否定せず、必要なことは毅然と伝える注意の仕方、ぜひお聴きください。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#37 子どもが話を聞かない3つの理由 15.08.2026

何回言っても動かないと なんで言うこと聞かないのーーー! ってなりますよね。 でも実は、子どもが言うことを聞かないのにはちゃんと理由があります。 その理由がわかれば、今よりちょっとイライラせずに過ごせるかもしれません。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#36 子どもが親から離れ始めたとき、親はどう関わる? 07.08.2026

10歳の息子との夏休みを通して気づいたのは、子どもが成長したら、親も関わり方をアップデートする時期だということでした。 一人の時間や友だちとの時間が増え始めた子どもと、親はどう関わればいいのか。プリティーンの成長と、親に必要なアップデートについてお話ししています。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefuln...

#35 子どもを見守るってどういうこと? 17.07.2026

宿題やったの?片付けしたの?つい口出ししてしまいませんか? ・これ以上口出ししたくない ・よく子どもにイライラしてしまう そんな時にやるべきことは!? そして”親子関係が一気に良くなるママの共通点”についてもお話ししています。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#34 子どもの監視役ではなく応援団になる 15.06.2026

宿題やったの? まだやってないの? 気づけば子どもの”監視役”になっていませんか? でも、子どもに必要なのは監視役ではなく ”応援団” 宿題が溜まりやすい夏休み前に聞いておきたい! 子どもの応援団になる方法を5つのステップにまとめました。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#33 "7~12歳は子育ての黄金期" 10.06.2026

7〜12歳は、親子関係の土台を育てる最後のゴールデンタイムだと言われています。 今回のエピソードでは ・思春期と反抗期の違い ・なぜ反抗が起きるのか ・7〜12歳の関わり方が思春期以降の親子関係にどうつながるのか についてお話ししています。 これから思春期を迎えるお子さんをお持ちの方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠...

#32 "ちゃんとしなきゃ" を手放す子育て 28.05.2026

"もっとちゃんとしてほしい" "ちゃんと育てなきゃ" "ちゃんとした母親でいないと" そんなふうに、自分を追い込んでしまうことはありませんか? 子どもが宿題をしない。朝なかなか準備しない。学校から連絡が来る。お友達とのトラブルがある。そんな時、必要以上に焦ったり、不安になったり、イライラしてしまうことがあります。 でも、実は私たちを苦しくしているのは、子どもの行動そのものではなく、私たちの中にある"ちゃんとし...

#31 子どもに怒ってしまう自分を責めなくてもいい理由 22.05.2026

”子どもに怒ってしまう自分を好きになれない、そんなふうに思ったことはありませんか? でも、子どもに怒ってしまうのは、あなたが”ダメなママだから”ではありません。 夏休み前に知っておきたい!子どもに怒ってしまう自分を責めなくてもいい3つの理由についてお話ししました。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourn...

#30 理解はできなくても共感はできる 13.05.2026

子どもを理解するのが難しいときってありますよね。 でも、理解できなくても”共感”ができれば、子どもの心に安心感が生まれます。具体的な共感とは? 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 まずは気軽に学びたい方へ 👉 無料プレゼント「忙しいママでもできる! 〜心...

#29 見方が変わるとやさしくなれる 02.05.2026

発想の転換さえすれば子どもにやさしくなれる! 今週はそんな体験が2つもありました。 子どもは変わっていなくても、自分の見方を変えるだけでやさしくなれるお話しです。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 まずは気軽に学びたい方へ 👉 無料プレゼント「忙しいママ...

#28 サポート?甘やかし?迷ったときにできること 26.04.2026

"これって甘やかし?""それともサポート?" そんなふうに迷うことありませんか? 甘やかすことサポートすることについてお話ししました。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefulnessjourney.com/14days-to-calm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 まずは気軽に学びたい方へ 👉 無料プレゼント「忙しいママでもできる!...

#27 スマホ依存が心配なママへ、本当に大切なこと 17.04.2026

今回のテーマは"アタッチメント" "スマホばかりで依存が心配…" そんな悩みの奥にある本当の原因をお話ししています。 子どもはスマホにハマっているのではなく "つながり"を求めているのかもしれません。 安心できる関係があれば、子どもは必ず戻ってきます。 🎧 1日5分で気軽に学べる子育て講座👉 「すぐに怒らない私になる14日間ミニ講座」詳細はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovefuln...

#26 13歳スマホデビュー!我が家の3つのルール 08.04.2026

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#25 子育ても親子関係も“出し直しOK” 07.02.2026

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#24 年末の“やらなきゃ”がラクになる!ポモドーロ時間術 17.12.2025

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#23 子どもが”話したくないとき”の寄り添い方 27.11.2025

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#22 成績が下がったときの”たった1つの約束” 19.11.2025

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#21 104歳の女性が教えてくれた"今"を生きる5つのヒント 07.11.2025

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