Disciplina Dolce - Il Podcast di Elena Cortinovis

Quasi tutti i genitori hanno vissuto questa scena almeno una volta: il bambino è arrabbiato, frustrato o sopraffatto dalle emozioni e, nel pieno della tempesta, dice parole che fanno male: «Vai via», «Lasciami stare», «Non ti voglio». Eppure, pochi minuti dopo, quello stesso bambino ci cerca, ci chiama, piange se ci allontaniamo davvero. Cosa sta succedendo? In questo episodio parleremo di bisogni...

Questo weekend mia figlia ha partecipato alla sua prima gara nazionale di ginnastica ritmica e, mentre la guardavo salire in pedana, mi sono resa conto che a essere messa alla prova non era soltanto lei. Era anche il mio modo di intendere lo sport, l'impegno, l'ambizione e il successo. Qual è il confine tra motivare un bambino e mettergli pressione? Tra insegnargli a dare il massimo e inse...

Questa settimana parliamo di consenso, ma non nel modo in cui siamo abituati a fare. Perché il consenso non inizia durante l'adolescenza e non riguarda soltanto l'educazione affettiva e sessuale. Inizia molto prima: quando un bambino dice che non vuole entrare in acqua, quando chiede privacy per cambiarsi, quando manifesta un disagio che noi adulti siamo tentati di minimizzare. In questo e...

Quando parliamo di educazione affettiva pensiamo spesso all’adolescenza, ai primi amori o alle grandi conversazioni sul sesso e sulle relazioni. Ma la verità è che l’educazione affettiva inizia molto prima: inizia nelle nostre case, ogni giorno. In questo episodio riflettiamo su come i nostri figli imparino cosa significa amare osservando gli adulti che hanno accanto. Perché i bambini non costruis...

Ieri al lago ho assistito a una scena che non riesco a togliermi dalla testa. Un bambino di circa tre anni piangeva disperato. Il padre cercava di fermare quella crisi con il controllo, la distanza e le urla. E più ci provava, più quel bambino sembrava sprofondare nelle sue emozioni. In questo episodio parliamo di finestra di tolleranza , sistema nervoso, capricci e co-regolazione. Ma soprattutto...

A giugno iniziano frasi che diciamo quasi senza pensarci: “te la sei meritata”, “adesso puoi riposarti”, “se fai il bravo…”. Ma cosa rischiano di capire davvero i bambini quando colleghiamo il riposo, la leggerezza e le cose belle al comportamento? In questo episodio parliamo di performance, approvazione, bambini “bravi”, adulti che non sanno più fermarsi senza sentirsi in colpa e di quanto sia fa...

Controllare i figli ci fa sentire più tranquilli. Ma siamo sicuri che li aiuti davvero a crescere? In questo episodio parliamo di controllo, geolocalizzazione, registro elettronico, paura, fiducia e autonomia. Del bisogno adulto di sapere sempre tutto. E di quanto oggi rischiamo di crescere bambini molto monitorati… ma poco allenati a guidarsi da soli. Parleremo anche delle relazioni future dei no...

La prima parola nominata sul palco del retreat è stata paura. E oggi mi sono resa conto che forse esiste una paura di cui parliamo pochissimo: quella che arriva quando finiscono le cose belle. In questa puntata parliamo di nostalgia, cambiamento, figli che crescono, connessioni che cambiano e di quanto sia difficile, a volte, vivere pienamente qualcosa sapendo che non durerà per sempre. Perché for...

Questo episodio l’ho registrato in live su Instagram. Senza tagli. Senza filtri. Senza proteggermi troppo. Prima volta per me. Perché a 4 giorni da Rivoluzione Gentile sentivo il bisogno di raccontare una verità che non avevo mai detto davvero: prima del primo retreat mi ero detta “non lo rifarò mai più.” In questo episodio vi porto dentro tutto quello che normalmente non si vede: la paura, la pre...

Qualche giorno fa, a cena, mi hanno detto una frase che non mi è più uscita dalla testa: “Prima eri più autentica.” E se ti dicessi che spesso non è vero? In questo episodio ti porto dentro una riflessione scomoda ma necessaria: quanto di quello che chiamiamo “autenticità” è davvero nostro… e quanto invece è solo ciò che gli altri riescono a capire, gestire, controllare? Parliamo di cambiamento, d...

In questi giorni un video di Stefania Andreoli ha acceso un dibattito fortissimo: dire “ti amo” ai propri figli è davvero sbagliato? In questo episodio prendo posizione, in modo chiaro. Partendo dal significato delle parole nella lingua italiana e da ciò che la psicologia dello sviluppo ci insegna sui confini relazionali, riflettiamo su un punto fondamentale: non tutto l’amore è uguale. Dire “ti a...

Un retreat, detto in modo molto semplice, è una giornata in cui ti fermi. Esci dalla tua routine, dalle corse, dal fare mille cose insieme… e ti prendi uno spazio solo per te, come genitore. È una giornata in cui ascolti, ma soprattutto ti guardi. Inizi a capire cosa succede davvero dentro di te nei momenti difficili con i nostri figli. Ti confronti con altri genitori e ti rendi conto che non sei...

“Quando è giusto iniziare a parlare di adolescenza?” La risposta è più semplice (e più scomoda) di quello che pensiamo: non si inizia a un certo punto. Si inizia da subito. In questo episodio ne parlo insieme alla dottoressa Francesca Ribaudo, psicologa dell’età evolutiva, e mettiamo a fuoco un passaggio chiave: 👉 l’adolescenza non si prepara con i discorsi, ma con la relazione che costruiamo pri...

Le vacanze dovrebbero essere il momento più bello. Più tempo insieme, meno stress, più connessione. E invece no. I litigi aumentano, la pazienza diminuisce e a un certo punto ti ritrovi a pensare: "Ma perché è tutto così faticoso proprio adesso?” In questo episodio parliamo di quello che succede davvero durante le vacanze: non solo fuori, tra i nostri figli, ma soprattutto dentro di noi. Perc...

Nell’episodio di oggi partiamo da una conversazione in palestra, di quelle vere, senza filtri, per mettere in discussione una delle frasi più usate nella genitorialità consapevole: “capisco che sei arrabbiato”. E se non fosse sempre vero? E se, mentre lo diciamo, dentro di noi stessimo pensando tutt’altro? Parliamo di cosa succede quando le parole non sono allineate a quello che sentiamo davvero,...

Un bambino di 3 anni che ha sempre amato il nuoto, all’improvviso non vuole più andarci. Piange, si oppone, ha paura. Anche a scuola qualcosa cambia: uno sconosciuto entra in classe e la reazione è fortissima, mai vista prima. Non sa spiegare perché. Eppure un perché c’è. In questo episodio parto da una storia reale (raccontata con il consenso della mamma) per mostrarti cosa c’è davvero dietro a t...

“È per il tuo bene” . Quante volte questa frase è stata usata per giustificare punizioni, umiliazioni o gesti che con il bene dei bambini hanno poco a che fare? In questo episodio parlo con Antonella Questa di una verità scomoda: molte delle pratiche educative che per anni sono state considerate “normali” affondano le radici in quella che viene chiamata pedagogia nera . Un’educazione basata sull’o...

“Mio figlio si lamenta sempre.” È una frase che a volte diciamo con leggerezza, altre con un peso sul petto. Perché dietro c’è fatica vera. C’è la sensazione di non riuscire mai a fare abbastanza, di organizzare, pensare, preparare… e ricevere in cambio un “uffa”. In questo episodio entriamo dentro la lamentela per capirla davvero. Cosa succede nel mondo emotivo di un bambino quando sembra sconten...

In questo episodio ti porto dentro il mio processo mentale: come sono arrivata a scegliere il tema del prossimo retreat Rivoluzione Gentile 2026 . Parlo di cosa significa per me usare la disciplina dolce non come tecnica, ma come modo naturale di stare nella relazione , anche nei momenti difficili. 💭 Se anche tu ti sei detto almeno una volta “vorrei che mi uscisse naturale”, questo episodio è pen...

Questa settimana ho fatto una cosa che non faccio quasi mai: ho riproposto una live sulle strategie per farci ascoltare dai nostri figli. Di solito non concedo “repliche”. Perché se in dieci giorni non trovi il tempo, raramente due giorni in più cambiano qualcosa. Non è una questione di tempo. È una questione di priorità. E allora perché questa volta sì? In questo episodio non parlo solo di un web...

Ci sono momenti in cui la genitorialità non sembra difficile “in modo eclatante”, ma semplicemente faticosa, continua, mentale. In questo episodio parliamo di 3 segnali concreti che indicano che forse non sei in difficoltà perché stai sbagliando , ma perché stai andando avanti senza strumenti abbastanza chiari per sostenerti davvero. Se ti capita di reagire in modi che non ti rappresentano, di ges...

Molti genitori, nei momenti difficili, cercano la frase giusta per farsi ascoltare. Ma la vera svolta educativa non è trovare parole più efficaci: è cambiare la sequenza. Prima della correzione viene la regolazione. In questo episodio parliamo di cosa succede davvero nel cervello dei bambini quando sono agitati, oppositivi o in crisi, di perché spiegazioni e rimproveri spesso non funzionano e di c...

“Non ascolta.” È una frase che pesa, che torna spesso, soprattutto quando siamo stanchi e abbiamo la sensazione di parlare a vuoto. In questo episodio parliamo di una distinzione fondamentale che può cambiare il modo in cui leggiamo ciò che succede ogni giorno con i nostri figli: la differenza tra sentire e ascoltare . Perché molti bambini sentono tutto, anche quando non riescono a fare quello che...

Un episodio che parla di cerotti, ma non solo di cerotti :D Qualche giorno fa ho ritrovato un mio video su Instagram di sei anni fa. Parlavo di una scena che tutti conosciamo: un bambino che cade, si fa male e chiede un cerotto. Anche quando, apparentemente, non serve. In questo episodio partiamo da lì per entrare in un tema profondo e spesso frainteso: il bisogno di prevedibilità dei bambini. Un...

In questo episodio parlo di cinque frasi che non servono a rendere i nostri figli più obbedienti o più facili da gestire, ma più liberi di restare bambini senza sentirsi responsabili delle nostre paure, del nostro equilibrio, delle nostre aspettative. Parliamo di paura nella genitorialità, di confini, di consenso, di autorità e di riparazione, con esempi concreti della vita quotidiana e senza fras...