Din indre rejse gennem årets cyklus

I denne episode træder vi ind i dag 9 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens tema er spådom – en mulighed for at åbne sind og hjerte for fremtidens muligheder gennem indre indsigt og intuition. Afsnittet inviterer dig til at lytte til subtile tegn, symboler og fornemmelser uden at forsøge at kontrollere dem. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du sk...

I denne episode byder jeg dig velkommen til uge 1 på din indre rejse gennem årets cyklus. Vi træder ind i vinterens stille energi og ind i ugens tema: Stilhedens gave. Stillheden er ikke tom. Den er et rum, hvor noget kan falde på plads, og hvor nye rytmer kan begynde at tage form. I løbet af episoden deler jeg refleksioner over vinterens langsomme tempo og inviterer dig til at mærke, hvordan natu...

I denne episode træder vi ind i dag 8 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis . Dagens tema er heling – en stille, blid genopbygning af krop, sind og hjerte. Afsnittet inviterer dig til at give dig selv plads til ro, slippe spændinger og lade energien flyde frit igen. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du mærke, hvordan kroppen og sindet får mulighed for at...

I denne episode træder vi ind i dag 7 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens tema er overflod – en opmærksomhed på alt det, der allerede findes i dit liv, både det synlige og det usynlige. Afsnittet inviterer dig til at se og anerkende de små gaver og øjeblikke, som ofte går ubemærket hen: et lys, et smil, en varm drik eller den stille energi i naturen omkring dig. Gennem dagens...

I denne episode træder vi ind i dag 6 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens fokus er fællesskab – den stille varme, der opstår, når vi forbinder os med andre og med verden omkring os. Afsnittet inviterer dig til at mærke, hvordan nærvær og omsorg kan eksistere uden ord, i blikke, handlinger og opmærksomhed. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du åb...

I denne episode zoomer vi ind på første kvarter i månecyklussen, som falder i Vædderens tegn lørdag den 27. december 2025. Vi ser på, hvordan energien fra nymånen i Skytten stadig sætter grundtonen for måneden, og hvordan Vædderens energi giver mulighed for handling og konkrete skridt. Du får inspiration til, hvordan du kan omsætte intentioner til praksis, mærke dit indre ja og nej, og tage små, b...

I denne episode åbner vi døren til dag 5 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens tema er kreativitet – den stille gnist, der bor i dig, og som vinterens mørke ofte får til at trække sig tilbage. Afsnittet inviterer dig til at mærke og lege med den indre skaberkraft uden forventninger til resultatet. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du åbne dig for...

I denne episode går vi ind i dag 4 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens fokus er renselse – en mulighed for at give slip på det, der har tjent sin tid, og lade energien bevæge sig frit. Vi inviteres til at observere vores gamle mønstre, tanker og vaner med omsorg, uden at dømme, og mærke, hvordan de stille glider bort. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksio...

I denne episode inviterer jeg dig ind i dag 3 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens tema er beskyttelse – en blid og nærværende måde at værne om dit indre rum på. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner åbnes et rum, hvor du kan mærke dine grænser og styrke forbindelsen til din egen kerne. Beskyttelse betyder her ikke noget, der skal bygges op med modstand...

I denne episode forklarer jeg, hvad det betyder, når Venus bevæger sig ind i Stenbukkens tegn, og hvordan denne energi kan invitere os til at skabe mere stabilitet, ansvar og tålmodighed i kærlighed, relationer og selvomsorg. Jeg fortæller også, hvordan Venus’ sanselige og nydelsesfulde energi kan smelte sammen med Stenbukkens jordnære og strukturerede kvaliteter, og hvad det betyder for, hvordan...

I denne episode inviterer jeg dig ind i dag 2 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagens tema er taknemmelighed – en blid opmærksomhed på livets gaver, både de tydelige og de stille. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner åbnes et rum, hvor du kan lade blikket hvile på det, der allerede nærer og støtter dig. Taknemmelighed er her ikke noget, der skal fremkalde...

Nu går vi ind i stjernetegnet Stenbukken – solen bevæger sig ind i Stenbukkens tegn på himlen, hvilket astrologisk markerer en tid med fokus på struktur, ansvar og langsigtet planlægning. Det sker netop i dag, den 21. december, 2025, kl. 16:02 - og energien varer den næste måneds tid. I denne episode af podcasten dykker vi ned i Stenbukkens energier og udforsker, hvordan du kan bruge dem i din hve...

I denne episode inviterer jeg dig ind i dag 1 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis. Dagen falder ved vintersolhverv og handler om at hvile i stilhed, trække sig tilbage og vende opmærksomheden indad. Gennem dagens tema, fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner åbner vi et rum, hvor du kan give slip på tempo og krav og i stedet lytte til det, der bevæger sig stille i dit indre....

Vintersolhverv og Yule: Traditioner, symbolik og kreativ praksis Tag med på en magisk rejse ind i vintersolhvervets tid, hvor mørket er på sit højeste, og lyset langsomt vender tilbage. I denne episode udforsker vi årsjulets rytmer, gamle heksetraditioner og folketro, og vi dykker ned i de ritualer, symboler og handlinger, som mennesker historisk har brugt for at markere årets vendepunkt. Jeg fork...

I denne episode tager jeg dig med ind i nymånen i SKYTTEN, der markerer begyndelsen på en ny månecyklus og årets sidste nymåne i 2025. Vi udforsker SKYTTENS energi – mod, bevægelse, tro og åbning mod nye horisonter – og hvordan den kan guide dig i denne periode. Du får forslag til refleksioner, tarotoplæg, intentioner, krystaller og månevand, som du kan arbejde med i dagene omkring nymånen. Til sl...

Nymåne i Skytten – overblik over månecyklussen 🌙 Tidlig morgen lørdag den 20. december 2025 kl. 02.44 går vi ind i nymånen i Skytten (Sagittarius), og i denne episode inviterer jeg dig med ind i den månecyklus, der begynder her. Vi ser på, hvad en nymånecyklus er, hvordan energien bevæger sig gennem de næste cirka 29 dage, og hvilke temaer der træder frem, når vi starter i Skyttens energi af retn...

I denne episode inviteres du ind i uge 51s tema: stilhed. En stille, indadvendt tid på året, hvor tempoet sænkes, og hvor det ikke handler om at gøre mere, men om at være med det, der allerede er. Denne episode rummer en guidet meditation med titlen Stilhedens forberedende rum. Meditationen er en forlængelse af ugens gåtur og ritual og giver dig mulighed for at lande dybere i kroppen, give plads t...

Uge 51: Stilhed - Ritual for bevidst pause I denne episode byder jeg dig velkommen til uge 51 – en uge, der inviterer til stilhed, hvile og indre samling midt i december. Hvis du ikke allerede har lyttet til episoden om ugens tema, kan det være en god idé at starte der. Her folder jeg naturens bevægelse ud og sætter ord på det, vi netop nu bliver inviteret til at arbejde med. I dagens episode dele...

I denne første episode af uge 51: “Stilhed” - inviterer jeg dig med på en meditativ gåtur i naturen – gennem skoven, langs kysten eller på en stille sti. Vi går i et roligt tempo og lægger mærke til lyde, bevægelser, luften omkring os og kroppens fornemmelser. Undervejs inviterer jeg dig til at reflektere over små detaljer, lade tankerne glide stille forbi og mærke nærvær og ro i nuet. Gåturen er...

Uge 51: Stilhed og vintersolhverv I denne episode træder vi ind i uge 51 og inviteres til stilhed, hvile og nærvær midt i december. Jeg taler om, hvordan vintersolhverv markerer årets mørkeste punkt og vendepunktet, hvor lyset langsomt vender tilbage. Du får en introduktion til temaet for ugen, forslag til små praksiser, og hvordan du kan arbejde med stilhed og refleksion i dit eget tempo. Jeg for...

I denne episode guider jeg dig gennem en stille meditation over årets mønstre. Jeg starter med at fortælle formålet med meditationen – de bagvedliggende rum og processer, som jeg håber, den åbner op for. Derefter følger selve meditationen, hvor du kan sætte dig godt til rette, trække vejret og lade dig guide gennem dagens praksis. Det er et øjeblik til ro, refleksion og at mærke, hvordan årets bev...

I denne episode tager jeg dig med på en stille indre rejse gennem uge 50, hvor vi ser tilbage på året og mærker dets sammenhæng. Jeg deler, hvordan jeg bruger naturen som spejl for mit indre arbejde – gennem en gåtur, en meditation og et lille ritual med lys, der samler dagens erfaringer og giver ro og overblik. Du får inspiration til, hvordan du selv kan reflektere, finde stilhed og mærke helhede...

I denne episode dykker vi ned i traditionen bag Yule og de 12 dages indre arbejde. Du bliver introduceret til midvinterens gamle rødder, hvor mørket blev æret som et rum for hvile, refleksion og forberedelse, og hvor lysets gradvise tilbagevenden blev fejret som begyndelsen på nyt liv. Jeg fortæller om Yules oprindelse, betydning og om de 12 hellige dage som et særligt tidsrum for transformation,...

I denne episode introducerer jeg Fra Mørke til Lys – 12 Dages Midvinterpraksis, en lille praksis, der fungerer som en prøve på min kommende bog om et helt års indre rejse gennem naturens cyklus. Du hører om formålet med de 12 dage, hvordan praksissen kan bruges i hverdagen, og hvordan du kan deltage på den måde, der passer dig – gennem gåture, meditationer, små ritualer og refleksioner. Episoden i...

I denne første episode introducerer jeg podcasten og fortæller om den indre rejse gennem naturens cyklus, som vi følger uge for uge og måned for måned. Jeg fortæller om min kommende bog og om, hvordan vi til at starte med vil arbejde med Fra Mørke til Lys – 12 Dages Midvinterpraksis, en lille prøve på årets indre rejse, hvor vi spejler os i naturen og udforsker temaer, refleksioner og ritualer.