jolantaeriksson

Din ADHD-coach

Health SV ↓ 103 episodes

Välkomna till min podcast om ADHD, jag heter Jolanta och själv har ADHD. Jag delar med mig av information om livet med ADHD, hjärnan och symptomen - allt baserat på forskning, egna erfarenhet samt en gedigen erfarenhet från att coacha klienter med ADHD. Allt från exempel, strategier till verktyg som du kan testa själv.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: jolantaeriksson.podbean.com

Author

jolantaeriksson

Episodes

2. KOMPENSATORISKA MEKANISMER - hur formas de och varför? 07.03.2024 33:07

Hur utvecklar vi kompensatoriska mekanismer och varför? Med en otrygghet från barnaåldern, genom bristen av acceptans och ständiga behov av att blidka andra och kompensera, till internaliserad kapitalism, dvs. uppfattning av sitt eget värde genom prestation - jag pratar om hur allt detta orsakar trauma och ptsd i vårt nervsystem. Du får återigen en övning och tips att börja arbeta med förändring -...

1. ADRENALIN vs. DOPAMIN - vad driver en ADHD-hjärna? 02.03.2024 34:19

I detta avsnitt utforskar jag vad som driver ADHD-hjärnor och varför det oftast är adrenalin. Vidare pratar jag om vikten att känna till skillnaden mellan de två substanserna, hur adrenalin påverkar nervsystemet och vad som händer när man konstant lever på stress, kortisol och adrenalin. Vidare pratar jag om oförmågan att vila och den konstanta pockande känslan av att man måste göra något. Hur lär...

Introduktion med info om min nya podd. 28.02.2024 2:39

Välkomna till min nya podd om ADHD, här får du en kort information om podden och vad som komma skall!