Digital Detox: OMMMline ist das neue Online

Dumbphones sind als Erst- und auch als Zweithandy eine kluge Entscheidung: Sie befreien von Handystress, beenden Apphängigkeit und reduzieren die Handyzeit. Außerdem optimieren sie deinen Datenschutz und verringern die Strahlenbelastung. Heute empfehle ich dir 4 minimalistischen Handymodelle mit maximalem Digital-Detox-Faktor: Sie helfen bei Handysucht, sind eine sichere und smarte Alternative für...

Digital Detox mal anders: Wie eine App dich durch tägliche Erinnerungen an ein Wort, das hier zu gefährlichen Inhalten zählt, inspirieren kann, digitales Daddeln zu reduzieren und glücklicher zu leben.  👉 Videocast, How-To-Artikel & Links 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche...

Entdecke  „Wenn/dann“-Formulierungen als Geheimwaffe gegen die E-Mail-Flut! Proaktive „wenn/dann“-Formulierungen verkürzen die E-Mail-Kommunikation, sie bringen Klarheit, sparen Zeit, verhindern Microstress und sind Produktivitäts-Booster. Ausprobieren!  👉 Videocast, Shownotes, Beispiele für den Einsatz von „wenn/dann“-Formulierungen 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍...

Checkst du deine Mails in Meetings? 99,9 % aller Bürokrieger*innen tun das. Ist das wertschätzend? Nein. Ist das wertschöpfend? Nein. In dieser Folge erfährst du, warum Mails checken in Meetings kolossale Zeitverschwendung ist –auch, wenn du glaubst, Post abarbeiten sei die sinnvollste Beschäftigung, um in einem sinnlosen Meeting nicht einzuschlafen.  👉 Online-Extra: Videocast, Shownotes & 10 + 5...

Kennst du das miese Gefühl, das sich einstellt, wenn man gute Vorsätze nach ein, zwei oder sogar drei Umsetzungsversuchen ad acta legt? Was hilft dagegen? 9 Wörter und 3 Todesfälle. >> Videocast, Shownotes, Link zum 4.000 Wochen-Planer, zum Kussbilanz-Rechner und zum Text der Wunschliste an ein Leben 2.0 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps...

Wusstest du, dass es bei Google inzwischen über 10 Millionen Suchergebnisse auf die Frage: „Warum bin ich so dumm?“, gibt? Da frage ich mich immer: Was passiert eigentlich, wenn künstliche Intelligenz auf natürliche Dummheit trifft? Das passiert: Kluge Menschen googeln dumme Fragen, dumme Algorithmen geben vermeintlich kluge Antworten. Was heißt das? Dass du als Mensch nur dann klar im Vorteil bis...

Macht es dich glücklich zu sehen, wie (vermeintlich) glücklich das Leben deiner Ex-Partner ohne dich weitergeht? Folgst du Leuten, die Vergleicheritis bei dir auslösen? Ziehen dich Negativ-News runter? Dann wird es Zeit für emotionales Social-Media-Detox – WhatsApp inklusive. Kostet dich nur ein paar Minuten und befreit dich von allem, was dich nicht glücklich macht, dir die Laune verdirbt und dei...

Räum dein Handy im Marie-Kondo-Style auf: Lösche alle Apps, die dich nicht glücklich machen und die du 3 Monate nicht benutzt hast. Das entstresst und schärft deinen Fokus für das, was wirklich wichtig ist. Und ganz nebenbei optimiert jeder Handyputz deinen Selbstdatenschutz. 👉  Videocast + Shownotes 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mi...

Lust auf die einfachste Digital-Detox-Challenge der Welt? Teste neue digitale Gewohnheiten und gönn dir 30 Tage täglich ein simples Digital-Detox-Selbstexperiment. Das eliminiert digitalen Stress, wirkt gegen Handysucht und schenkt dir Zeit, Fokus, Gelassenheit und neue Lebensenergie. 👉 Vorlagen & E-Book-Download, Videocast & Shownotes.  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei)...

Vergeude deine Lebenszeit nicht mit guten Vorsätzen. Mach eine smarte Zielplanung. Die kostet mit meinen Vorlagen weniger Zeit und bringt bessere Ergebnisse. 👉  6 Vorlagen für deine Zielsetzung + Videocast + Shownotes 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challen...

FOMO macht nervös. FOMO macht beziehungsunfähig. FOMO macht depri. Gönn dir eine FOMO-Blitztherapie & entdecke JOMO – the joy of missing out, die Freude alles zu verpassen, was dich nicht glücklich macht. 👉 8  Formen von FOMO + Blitztherapie + Videocast & Shownotes.  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vo...

Was die Abwesenheitsnotiz über den Absender verrät – und wie deine so sympathisch wird, dass sie deine Reputation stärkt und dein Abschalten im Urlaub erleichtert. Plus: Extra-Tipps, wie du im Urlaub der Mail-Checkeritis widerstehst. 👉 Videocast, Vorlagen & Shownotes. 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt V...

Mailfreie Tage genießen, Handyzeit im Urlaub verringern, Fokus- und Familienzeit erhöhen und dafür mit Bäumen belohnt werden? Die Forest-App macht’s möglich. => Videocast + Shownotes.  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Book, kostenfrei).

Möchtest du deinen Lieblingsmenschen etwas ganz Persönliches schenken, hast aber nicht viel Zeit? Heute habe ich liebevolle, kreative digitale Geschenkideen für dich, die wenig Zeit kosten, deine Lieben lange Zeit beglücken und auch als Lastminute-Geschenke funktionieren. 👉 Videocast, Links & Goodies   👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps...

11 kreative, digitale und analoge Anti-Stress-Geschenke für gestresste Menschen, die alles haben – außer Zeit.  Erwünschter Nebeneffekt: Screen-Life-Balance und Zeitgewinn, zum Beispiel für gemeinsame Genussmomente. 👉 Videocast, Geschenktipp-Links & Link zur Einladung zu meiner kostenfreien Power-Sessions am 13. Dezember.  👉 Werde Superuser*in, dann bekommst du in Zukunft automatisch Einladungen...

Work smarter: Meine Lieblingsbrowser-Extension Momentumdash macht deinen Desktop-Browser zum Motivations-Trainer, Fokus-Manager und optisch zum entspannenden Kurzurlaub. 👉 Videocast, Screenshots & Link zur Einladung zu meinen 2 kostenfreien Power-Sessions im Dezember. 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt V...

Wie viele Tabs sind aktuell in deinem Browser geöffnet? Was im Browser offen ist, bleibt auch im Kopf offen! Work-Smarter- & Digital-Detox-Tipp: Schließe vor Feierabend alle Tabs & leere deinen geistigen Arbeitsspeicher! Das fördert deinen Fokus und vereinfacht das Abschalten. Ausprobieren! 👉 Videocast & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital...

Befreie dein Handy von der Mail-Flut und dich von Mail-Checks nach Feierabend. Dieser Tipp stärkt deine Stressresilienz, fördert deine Karriere und deine Beziehungen. 👉 Videocast & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine...

Schläfst du mit deinem Handy? Dieser Digital-Detox-Tipp verbessert deinen Schlaf und verlängert dein Leben.  👉 Videocast & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Book, kostenfrei).

Hast du digitales Übergewicht? Mit diesem Tipp nimmst du ab – digital und real. 👉 Videocast & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei)  👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Book, kostenfrei).

Dieser Digital-Detox-Tipp hilft dir, die besten Momente zu genießen, anstatt sie zu fotografieren – um sie dadurch zu verpassen. 👉 Videocast & Shownotes 👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Book, kostenfrei).

Mach den Mail-Junkie-Test! Dieser Work-Smarter-Tipp verrät dir, ob der Empfänger einer E-Mail sein Gehalt wert ist – oder nicht. 👉 Videocast & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Book, kostenfrei).

Dieses Abendritual hilft dir Abschalten und schickt dich zufrieden ins Bett. Plus: 5 Buchstaben, die dich lächelnd aufwachen lassen. Videocast, How-to-Tipps & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Book, kostenfrei).

Unkonzentriert? Häufig abgelenkt? Multitasking ist dein Normal? Kein Problem. Dagegen hilft eine 15-Minuten-Sanduhr und tägliches Monotasking-Training. Probier das aus! Videocast, How-to-Tipps & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (...

Kommunkationsdruck? Beziehungsstress? Oft sind die blauen WhatsApp-Häkchen und der Zeitstempel schuld. Beides ausschalten kostet 2 Sekunden und entstresst maximal.  Videocast, How-to-Tipps & Shownotes  👍 Crashkurs Screen-Life-Balance in 15 Minuten (kostenfrei) 👍 30 Tage, 30 Digital-Detox-Tipps mit Sofortwirkung. Lade dir jetzt Vorlagen für deine persönliche Digital-Detox-Challenge herunter (E-Bo...