Digestão Lenta

“Já tentei de tudo… e volto sempre ao mesmo” Se já pensaste isto, este episódio é para ti. Falamos sobre uma das maiores frustrações na nutrição: seguir várias estratégias e acabar sempre no mesmo ponto. Mas não ficamos por aqui! Neste episódio falamos também sobre: - Coisas que julgávamos noutros nutricionistas até passarmos pelo mesmo; - A notícia de uma atriz que deixou de ser vegetariana por q...

Neste episódio, no tema principal, refletimos sobre: a forma como um profissional de saúde se apresenta faz com que tenhas mais ou menos confiança nele? Parece mais competente mediante a forma como se veste? Qual a nossa perspectiva enquanto profissionais de saúde? Caso clínico: É possível comer chocolate todos os dias e emagrecer? Fica a saber aqui como nós adaptamos os planos de emagrecimento da...

A Maria viveu o mundo do fisioculturismo por dentro. Neste episódio fala sem filtros sobre o que ninguém mostra. Falamos sobre: - As restrições alimentares na preparação; - A pressão psicológica; - A compulsão alimentar e distúrbios alimentares que muitos atletas vivem em silêncio; - A ausência de menstruação; - A toma de esteróides anabolizantes e o impacto negativo que têm no corpo (e não só); -...

Porque é que nos comparamos tanto com outras mulheres? Mesmo quando sabemos que não faz sentido! Neste episódio falamos de algo que muitas pessoas sentem, mas raramente dizem em voz alta: as inseguranças com o nosso corpo e a comparação constante com outras mulheres. Mas a conversa não fica por aqui! Falamos também sobre: - Mitos da alimentação: aprovamos ou cancelamos? - Coisas que já nos fizeram...

Nem todos os nutricionistas seguem tudo o que recomendam, e há razões para isso! Até porque, como diz a Maria, também somos humanos 🤣 Neste episódio falamos sobre as recomendações que damos, as que temos dificuldades em aplicar a nós mesmas e os alimentos que deixamos de consumir depois de sermos nutricionistas. Falamos também sobre os maiores motivos de frustração: fazer tudo certo e deixar de e...

Neste episódio falamos sobre o quão difícil icil pode ser para nós tirar férias e deixar o trabalho a acumular. Partilhamos também momentos das nossas férias e o quão complicada foi a gestão de um podcast com 12h de diferença horária. A Maria teve a oportunidade de provar alguns alimentos típicos s do México (e não vais quer00:00er perder a reação dela). No caso clínico falamos sobre algo que é tã...

Neste episódio falamos sobre clientes difíceis, dias em que não nos apetece nada nada ir trabalhar e a exigência que colocamos em nós próprias para entregar o melhor a cada cliente. Partilhamos também algumas experiências pessoais através do jogo “eu nunca”, descobrimos que a Tânia leva o Halloween muito a sério e que a Maria fica super energética e “descontrolada” se comer gomas. No caso clínico...

Neste episódio falamos sobre o que a nutrição trouxe de importante às nossas vidas, quando tens de começar a cuidar de ti para que possas envelhecer com qualidade, como a nossa imagem afeta a nossa autoconfiança e… tal como prometido no episódio 1, explicamos a origem do nome do podcast. No caso clinico falamos sobre o facto de, grande parte das pessoas que seguem um plano alimentar para emagrecer...