#diebesten30minutendeinestages

In der aktuellen Episode spreche ich mit Isabel über ihre Profession: Nämlich das Coachen von Sportlern und allen Menschen, die ein besseres Leben führen wollen. Isabels Fachgebiet ist Ernährung und Training. Aber jetzt kommt der Clou: Sie ist ein absoluter Profi für alle Girls da draußen, denn Isabel beschäftigt sich explizit mit dem Thema Hormone und Periode. Somit bietet sie ein allumfängliches...

Endlich wieder Podcast! In der aktuellen Folge hatte ich @gymooni zum Interview vor dem Mikro. Mona ist studierte Sportmanagerin und hat sich über die Jahre ihr eigenes Business in Form eines Ernährungscoachings aufgebaut. Was mir besonders gut gefallen hat: Mona befasst sich tiefgründig und erarbeitet individuelle Konzepte ohne Restriktionen, die ihre Kunden glücklich machen! Zudem ist sie eine a...

In Folge 32 geht es um Business! Marc Staller ist erfolgreicher Unternehmer und Online Marketing Experte. Mit seinem Unternehmen "Rep Ahead" liefert er Fitnessartikel aller Art an den Endverbraucher. Er startete einst mit der Idee seine Artikel auf amazon zu verkaufen, daraus entstand sein Werdegang im E-Commerce. Außerdem werden noch ein paar Mythen aus dem Gym aufgedeckt, die wir mit Sicherheit...

In Folge Nr. 31 ist eine sonnige @linaschlie_ direkt von der schönen Mosel zugeschaltet.

...und schon wieder haben wir ein kleines Jubiläum! In Folge Nr. 30 haben wir Patrycja Jaroszewski, die Gründerin und Geschäftsführerin von fitness & food zu Gast. Patrycja ist eine starke Frau, auf Instagram ist sie deshalb auch unter dem Namen @fraucules zu finden, die seit mehreren Jahren selbständig ist. Angefangen mit Rezepten und kleinen Tipps in Sachen #Ernährung hat sie sich nunmehr voll a...

In der neuesten Folge unseres Podcasts habe ich das äußerst sympathische "Austrian Powerhouse" Anna Donauer am Mikro.

Buff Strong Barefoot: Das ist die Devise von Johannes Kwella. In der aktuellen Folge spricht Stefan mit Johannes über Ernährung, seinen sportlichen Background, Business im Sport, seine Erfahrungen mit Youtube und Social Media.⁠ Johannes ist nicht nur ein kompetenter Coach, er bietet auch Seminare und Workshops und ist sehr versiert an der Kettlebell!⁠ Hier hat er übrigens ein Buch herausgebracht:...

Mentale Techniken für CrossFitter, Weightlifter & Co. In der neuen Folge ist Daria Marschall von Brain and Barbells bei mir zu Gast. Es geht um Darias sportlichen Background, ihre akademische Laufbahn und um spezielle Themen der Sportpsychologie. ⁠ Daria ist selbst Coach einiger Profiathleten und hat einen interessanten Podcast (Brain & Barbells) zu den Themen Psychologie und Mindset im Kontext de...

In der aktuellen Folge hatte ich einen kleinen Talk mit @pack242 über Programming und Coaching im CrossFit, seine Tätigkeit als Foto- und Videograf und seine Erfahrungen auf Events. Sein Meisterwerk "The Package" ist ein Online-Programming für Functional Fitness, welches nahezu auf jedes Level ausgerichtet ist. Also auch für Anfänger durchaus interessant! Patrick hat gerade ein cooles Angebot, bei...

In der deutschen CrossFit-Szene ist er einer der bekanntesten Gesichter, wenn es um das Thema Coaching geht: Dave Nash. Der Gründer des Halfway There Throwdowns, der übrigens nur einen englisch klingenden Namen hat aber eigentlich gebürtiger Deutscher ist, war bei mir im Podcast zu Gast (noch vor der Coronazeit). In dieser Folge steht der Owner von CrossFit Sennestadt Rede und Antwort zu seiner Pe...

In dieser Folge hatte ich die äußerst sympathische Yavi Hameister am Mikrofon und konnte mit ihr über das Schreiben, Sport und die Anfänge des Bloggens sprechen. Yavi ist eine studierte Germanistin, freie Journalistin, Buchautorin, Personal Trainerin, prä- und postnatale Trainerin sowie Ernährungsberaterin und lebt mit ihrem Mann und ihren Kindern Lias und Leonas in Köln. Auf ihrem Blog mama moves...

Womens Health, Cosmopolitan, WELT? Elli Hachmann ist eine koryphäe in der Fitnesswelt und war schon auf dem Cover von allen oben genannten Zeitschriften! Ihre Expertise umfasst mittlerweile die Erfahrungswerte von 18 Jahren Coaching im Fitness- und Ernährungsbereich. Sportlich gesehen hat die zweifache Mutter schon fast alles durch - von CrossFit über Gewichtheben bis hin zum Powerlifting. In dies...

Strange times: In Episode 20 ist alles ein wenig anders als sonst! ⁠ Die Gäste in der Jubiläumsfolge sind keine Geringeren als die Gründer von Optimum Performance selbst: Caro und Stefan! Wir beantworten die Fragen aus der Community und erzählen etwas über und und unser Start-Up!⁠

"Athletes, standby" Diesen Satz habt ihr von ihm mit Sicherheit schon einmal gehört! Alex ist zweifelsohne einer der bekanntesten Gesichter in der deutschen CrossFit-Szene. Er moderierte bereits über 60 Veranstaltungen und viele große Events im Functional Fitness Bereich. Sein Hauptjob liegt im Sales für die Firma NOCCO bzw. Barebells. Ganz nebenbei ist er aber auch der Main Host der Fitness Bunde...

Almir Velagic ist deutscher Meister im Gewichtheben, mehrfacher Teilnehmer an EM und WM und deutscher Olympionike! Ich habe mich mit Almir Velagic in seiner CrossFit-Box @einhundert_prozent getroffen und durfte den Superschwergewichtler über seine Herkunft, seine Karriere beim @german.weightlifting und die Zukunft befragen. Erfahrt in der neuesten Folge alles über einen super interessanten Mensche...

Ronny Arendt dürfte nicht nur eingefleischten Mannheimern ein Begriff sein. In der Eishockeystadt stand der Flügelflitzer für seine mannschaftsdienliche Spielweise und seinen außergewöhnlichen Arbeitsethos ein, der ihm unter Anderem auch zu seinem Spitznamen verhalft. In dieser Folge erzählt uns der zweifache deutsche Meister über seine Zeit als Spieler, ungewisse Zeiten im Profisport und was er h...

Tamina Schuster ist ein vielseitiges Talent: Zum Einen ist sie erfolgreiche CrossFit-Wettkampfathletin. Aber sie hat auch noch eine andere, sehr kreative, Seite! Tamina war mehrere Jahre Social Managerin bei L'Oréal Deutschland. Seit Anfang des Jahres 2020 schlägt sie allerdings eine (nicht ganz) neue Richtung ein - nämlich als Social Media Berater in der Sportszene. Erfahre in dieser Folge alles...

Die äußerst sympathische Lisa Marie ist amtierende deutsche Meisterin im Gewichtheben der Damen bis 64kg. Zudem ist sie Kaderathletin des Bundesverband der deutschen Gewichtheber und war 2019 unter Anderem bei der WM in Thailand am Start. Wie sie zum Gewichtheben kam, was sie vom derzeit kursierenden Dopingskandal hält und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Gina ist Personal Trainerin im Raum Mannheim mit individuellen Kunden allll over the world! Tatsache, sie trainiert viele Profisportler! Ihr Spezialgebiet ist die sogenannte Neuroathletik. Was es mit dieser Fachterminologie auf sich hat und was sie zum Sport getrieben hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Pat Materne ist eine Personal Trainerin im Raum Berlin. MIt ihrem Remote Coaching von "Wolves Athletes" kümmert sie sich, gemeinsam mit ihren beiden Kollegen, um ambitionierte Hobbysportler, die sch beispielweise auf einen Wettkampf vorbereiten möchten. Aber nicht nur das: Auch Trainingsplanung, Ernährungsberatung und das Verfolgen von individuellen Zielen steht bei "Wolves Athletes" im Vordergrun...

Aleks ist der Gründer von Angelove Nutrition - einem seit 2014 existierenden Online-Coaching für die Ernährungsoptimierung. Zudem hat Aleks gemeinsam mit ihrem Mann Chris (der auch schon bei uns im Podcast zu hören war) die Crossfit Box "CrossFit Schmeztiegel" im Jahre 2015 eröffnet. Im Podcast erzähl Aleks über ihre Anfänge in Deutschland, ihrem Traum der Selbständigkeit und um das allgegenwärtig...

Britta und Toby sind frisch gebackene CrossFit-Box-Owner. Die zweite Box von CrossFit Schmelztiegel hat im Sommer 2019 geöffnet - Britta und Toby sind die Owner. Im Interview erzählen die Beiden so einiges über das große Abenteuer der Selbstständigkeit, Schattenseiten und vom eigenen Traum...