Die Zeitplanerin

Gib der ALPEN-Methode eine Chance, wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Tag zu strukturieren. Die Methode hilft dir, den Überblick zu behalten, Dinge zu priorisieren und auch wirklich zu schaffen, was du dir vorgenommen hast.

Ist dein Hauptproblem in Sachen Zeitmanagement das Anfangen? Dann habe ich heute einen Quick-Tipp für dich: Probier es doch mal mit meiner 8-Minuten-Regel.

Schleppst du unliebsame Aufgaben auch immer tage- oder sogar wochenlang mit, weil du dich einfach nicht aufraffen kannst, sie anzugehen, bevor es schon fast zu spät ist? Es gibt eine Zeitmanagement-Methode, die genau dieses Problem lösen soll: Eat the frog.

Ein Bullet Journal ist ein Kalender, eine To. Do-Liste, ein Gewohnheitstracker, ein schlechtes Gewissen, ein Motivator, ein Kummerkasten, ein Erinnerer, ein Erinnerungensammler, ein Tagebuch – alles auf einmal und zusätzlich alles, was du noch draus machst. Deshalb liebe ich das System und benutze es seit mehreren Jahren täglich. Die ursprüngliche Bullet-Journal-Methode nach Ryder Carroll: https:/...

Im Zeitmanagement steht und fällt alles mit der To-Do-Liste. Doch eine To-Do-Liste zu haben, heißt noch nicht, dass du plötzlich alle Aufgaben schaffst und nichts mehr in Vergessenheit gerät. Dafür musst du deine Liste klug nutzen. Wie ich meine Listen führe, um möglichst viel aus ihnen heraus zu holen, verrate ich dir hier. Und du bekommst meinen ultimativen Tipp: die Ta-Da-Liste!

Ich bin Anita Weiß, die Zeitplanerin. Genau wie du will ich meine Zeit wieder selbst kontrollieren, genießen und auch mal mit Leidenschaft verschwenden. Deshalb teile ich im Zeitplanerin-Podcast meine Lieblingstools und -methoden aus dem Zeit- und Selbstmanagement mit dir. In der ersten Episode erzähle ich dir mehr von mir und meiner Idee von Zeit- und Selbstmanagement.

In dieser Folge habe ich Tipps für alle, die prokrastinieren, weil sie Angst vor dem Versagen haben (oder vor dem Erfolg): Schreib alles auf Plane den Arbeitstag mit Puffer Setz Prioritäten für deinen Tag Teste Eat the frog Arbeite mit Timeboxing Erfasse deine echte Arbeitszeit pro Aufgabe Nutze die Projekt- und die Nächste-Schritte-Liste Nutze Fake-Deadlines Mehr Tipps bekommst du im Newsletter:...

Interview mit Bianca Vasel. Bianca macht momentan ihren Master in einem berufsbegleitenden Studium. Das heißt also: Sie arbeitet Vollzeit und studiert „nebenbei“. Dazu wollen ihr Mann, die beiden Katzen, Freunde, Familie, die Selbstständigkeit und die Zocker-Familie Aufmerksamkeit. Sie verrät ihre besten Tricks, um das alles zu schaffen - und warum es wichtig ist, zu akzeptieren, dass manchmal all...

Du jonglierst gerade mit 5 Projekten gleichzeitig, versuchst, eine Millionen Details im Kopf zu behalten? Und hast immer wieder das Gefühl, dass du dabei versagst? Dann probier die Nächste-Schritte-Liste aus. Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/naechste-schritte-liste/

Um deine Aufgaben zu priorisieren, kannst du eine Reihe von Methoden und Tools nutzen. Heute stelle ich dir ein paar davon vor.

Mit Nadine Biburger alias @yogini.nadini spreche ich in der ersten Interviewfolge in der Geschichte des Zeitplanerin-Podcasts über Achtsamkeit, Selbstliebe, Yoga, Meditation - und was das alles mit Zeitmanagement zu tun hat. Video zur Folge: zeitplanerin.de/blog/nadine Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Nadine auf Instagram: https://www.instagram.com/yogini.nadini/...

Kleine Extra-Episode außer der Reihe mit einer Botschaft, die dieser Tage so wichtig ist: Du bist kein Duracel-Hase, es ist in Ordnung, wenn du dich kraft- und antriebslos fühlst, keine Energie mehr hast und deine tausend Aufgaben nicht oder nicht heute erledigen kannst. Was du dagegen tun kannst, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen Episode.

Ablage kostet Nerven – und meistens auch viel Zeit. Bei mir lagern Dokumente schon mal vier Jahre, bevor ich mich endlich aufraffe, sie abzuheften. Aber: Das ist kein Problem mehr. Denn inzwischen habe ich ein System, dass dafür sorgt, dass ich auch in einer vier Jahre dicken Zwischenablage auf Anhieb alles finde und das Ablegen dieser vier Jahre am Ende trotzdem nur eine Stunde dauert. Heute verr...

Für mein persönliches und berufliches Zeitmanagement benutze ich viele Methode – aber nur eine Handvoll Tools. Was ich an "Hardware" brauche, um meine Tage effektiv zu organisieren, zeige ich dir hier. Episode enthält unbezahlte Werbung! Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/zeitmanagement-tools/

Wenn du häufig den Überblick verlierst, Termine übersiehst und deine To-Do-Liste dich stresst, statt dir zu helfen, ist der heutige Quicktip vielleicht dein Lebensretter: Organisier deine Termine und Aufgaben nach einem Farbcode. Wie das geht und was du davon hast, hörst du hier. Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/farbcode/

Scanner haben tausend Ideen gleichzeitig im Kopf und bearbeiten hundert Projekte parallel. Damit sind sie häufig Visionäre und Treiber für fantastische, neue Produkte und Dienstleistungen. Aber sie sind auch gefährdeter, sich zu verzetteln. Deshalb bekommen Scanner in diesem Interview einen ganzen Schwung richtig guter Tipps von Scanner-Coach sandrareekers für ihr individuelles Zeit- und Selbstman...

Ohne Ziele nützt dir das beste Zeitmanagement nichts. Wie du deine Ziele so formulierst, dass du optimal damit arbeiten kannst, zeige ich dir heute – mit der SMART-Methode. Skript zur Folge: https://zeitplanerin.de/smart/

Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Zeit vernünftig einzuteilen, heißt das nicht, dass du unfähig bist.  Jeder kann sich selbst organisieren.  Du brauchst Tools, die zu dir passen, ein bisschen Disziplin – und Vertrauen in dich selbst. Doch wir schleppen alle Glaubenssätze mit uns rum. Sätze, die in frühester Kindheit entstanden sind und unser Bild von uns, unserem Können, unserem Wert u...

Hast du gerade einen Durchhänger? Ein Motivationsloch? Kannst dich nicht aufraffen, obwohl du genau weißt, dass die Aufgaben, die auf deinem Zettel stehen, dich deinem Ziel näher bringen würden? Dann probier es doch mal mit einer Methode aus dem Kreativitätstraining: der Warum-Kaskade. Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/warum-kaskade/ Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/...

Heute folgt Teil 2 der Energie-Serie. Höre gern noch mal in Teil 1 rein, wenn du noch mehr Inspiration brauchst, um deine Batterien aufzuladen! Heute geht es um: Zeichne Koch dein Lieblingsgericht Veranstalte oder besuch eine Party Gönn dir einen Tag in der Sauna Mach Sport Räum auf, miste aus, putz deine Wohnung Gönn dir ein Bad oder eine lange Dusche Veranstalte einen Spieleabend Schlaf genug Ve...

Martina von @stil_lust verrät dir in dieser Episode super konkrete Tipps, wie du künftig in unter 10 Minuten gut angezogen bist - und wie Shopping ohne Frust und Stress und Fehlkäufe funktionieren kann. Außerdem beantwortet sie die Fragen meiner Insta-Community, zum Beispiel: 💡 Was ist eine Capsule Wardrobe und wie baue ich die auf? 💡Wie schaffe ich kleidungstechnisch den Spagat zwischen Büro un...

Ich habe gefragt, ihr habt gewählt: Neue Energie zu tanken, steht auf eurer Wunschliste ganz oben. Also kommen hier meine 50 besten Ideen gegen Stress und Anspannung. Wenn du dringend Methoden suchst, um deine Batterien wieder aufzuladen, ist hier hoffentlich etwas für dich dabei. In Teil drei geht es um: Trinken Lernen Pausen Biorhythmus Power Naps Massagen Wellness Rendezvous Mittagspause in Bew...

Wie oft und wann planst du eigentlich deine Aufgaben und Termine? Von Tag zu Tag, wöchentlich, monatlich, fürs ganze Jahr oder nur, wenn du den Überblick zu verlieren drohst? Ich zeige dir heute, wie meine Planungsroutine aussieht, wie viel Zeit ich tatsächlich dafür aufwenden muss – und wie du die beste Strategie für dich findest. Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/planungsrhythmus/

Jetzt wird es Zeit, die Planung für 2022 anzugehen. Wenn du aktiv die Grundpfeiler setzt, hast du die Kontrolle darüber, wie sich dein Jahr entwickelt. Zumindest ein Stückchen. Ich zeige dir hier drei unterschiedliche Methoden, wie du deine Jahresplanung angehen kannst. Für mich kommt Planung immer im Paket mit Reflexion. Indem ich mir bewusst mache, was in der vergangenen Zeitperiode gut funktion...

Mal abgesehen davon, dass „Momo“ von Michael Ende ein tolles Buch ist und du dir mit der Lektüre gleich ein bisschen Me-Time gönnen kannst, kannst du vom Straßenfeger aus diesem Buch auch jede Menge für dein Selbstmanagement lernen. Was genau, erzähle ich dir heute. Buchempfehlung: "Neurohacks - gehirngerecht und glücklicher arbeiten" von Friederike Fabritius und Hans Werner Hagemann Blogpost zur...