Die Münchner Psychologin

Du kannst noch so viel reden – wenn Dein Körper nicht überzeugt, hört Dir keiner zu. Ob Du willst oder nicht: Menschen lesen Dich. Deine Haltung, Deine Energie, Deine Präsenz – all das spricht, bevor Du den Mund aufmachst. Und genau das entscheidet, ob Du ernst genommen wirst. Oder eben nicht.   In dieser Episode erfährst Du: Warum Dein Körper als Unternehmer oder Führungskraft Dein stärkstes Stat...

Dein Kalender ist voll, Dein Akku leer? Wenn Du als Chef immer auf 120 % läufst, merkst Du es vielleicht noch nicht – aber Dein Körper schon. Leistung hat ihren Preis. Und der wird oft erst sichtbar, wenn's zu spät ist.   In dieser Episode decken wir auf, was erfolgreiche Führungskräfte heimlich ausbremst – körperlich, mental und emotional: Du erfährst die 7 versteckten Longevity-Killer, die Deine...

Viele erfolgreiche Frauen sind im Business klar, stark und unabhängig – doch privat erleben sie oft das Gegenteil: falsche Kompromisse, enttäuschte Erwartungen und Partner, die mit ihrem Tempo nicht mithalten können. In dieser Episode geht es darum, warum hohe Standards in der Partnerwahl kein Luxus sind, sondern die Grundlage für ein erfülltes Leben.   Du erfährst, warum Deine beruflichen Maßstäb...

Viele Unternehmer reden von Sichtbarkeit – aber was ist, wenn niemand wirklich hinsieht? Wenn Du das Gefühl hast, dass Deine Expertise noch nicht die Bühne bekommt, die sie verdient, wird Dir dieses Interview neue Perspektiven eröffnen:   Du erfährst, warum Aufmerksamkeit im Business kein Zufall, sondern Strategie ist. Du lernst, wie Du Dich aus dem Mittelmaß katapultierst und zur echten Marke wir...

Du kannst Dir alles selbst beibringen. Klar. Aber: Es dauert länger, kostet mehr Nerven – und Du tappst in dieselben Fallen wie alle vor Dir.   In dieser Folge erfährst Du: Warum echtes Mentoring mehr ist als „Tipps geben" Welche Fehler Du Dir durch einen Mentor ersparst Wie Du als Unternehmer durch gezielte Begleitung schneller, klarer und nachhaltiger wächst Woran Du erkennst, ob jemand wirklich...

Mal ehrlich: Viel zu oft jagen wir Zielen hinterher, die uns gar nicht wirklich erfüllen. Erfolg, Status, Umsatz – schön und gut. Aber was macht ein wirklich gutes Leben aus?   In dieser Folge bekommst Du: Den Unterschied zwischen gutem Leben und gutem Marketing erklärt Psychologische Prinzipien, die echte Lebenszufriedenheit fördern Ein realistisches Bild davon, was Du brauchst – und was Du getro...

Fühlst Du Dich in stressigen Situationen oft kleiner als Du bist? Dann unterschätzt Du wahrscheinlich die Wirkung Deiner Körpersprache – und damit den Einfluss auf Deine Biochemie.   In dieser Folge erfährst Du: Wie Du mit nur 2 Minuten bewusster Körperhaltung Dein Testosteronlevel pushst Warum Dein Stresshormonspiegel sinkt, wenn Du Deine Körperenergie ernst nimmst Was CEOs, Politiker und Verhand...

Du bist diszipliniert, hast klare Ziele – und trotzdem fühlt es sich oft zäh an? Du fragst Dich, warum es bei anderen leichter aussieht, während Du immer noch kämpfst? Vielleicht liegt's nicht an Dir. Sondern an den Menschen um Dich herum. Denn Dein Umfeld ist kein Beiwerk – es ist der Nährboden für Deinen Erfolg oder Dein größter Hemmschuh.   In dieser Folge erfährst Du: Wie stark Dein Umfeld wir...

Manchmal fehlt nur ein Perspektivwechsel, um große Wirkung zu entfalten. In meinem Gespräch mit Slatco Sterzenbach geht's um genau diesen Moment:   Wir entwickeln Strategien, mit denen Du klarer führst, statt nur zu agieren. Slatco zeigt, wie Du mit emotionaler Intelligenz nach vorne kommst – als Chef, Unternehmer oder Führungskraft. Wir diskutieren konkrete Methoden, die Teamdynamik, Motivation u...

Du gibst alles – aber gefühlt läufst Du gegen unsichtbare Wände? Du hast Ziele – aber ständig das Gefühl, ausgebremst zu werden? Dann schau mal nach links und rechts. Dein Umfeld wirkt. Immer. Nicht laut, nicht offensichtlich – aber es formt, wie du denkst, fühlst und handelst.   Du lernst, warum Dein Umfeld dein Selbstbild und Deine Erfolgschancen massiv beeinflusst. Du erkennst die subtilen Dyna...

Manchmal willst Du nur, dass es aufhört. Die To-Do's, der Druck, die Erwartungen, der Lärm im Kopf. Aber was, wenn genau jetzt der Moment ist, in dem Du lernst, glücklich zu sein – nicht nachdem es leichter wird, sondern während es noch schwer ist?   Du erfährst, warum Du Glück nicht an Bedingungen knüpfen darfst. Du lernst, wie sich emotionale Resilienz wirklich anfühlt – mitten im Sturm. Du beko...

Du willst nicht mehr in Deiner eigenen Bubble festhängen? Dann hör genau hin. In dieser Folge bekommst Du echte Erfahrungen direkt von der Unternehmer-Front – ungeschönt, praxisnah und sofort umsetzbar.   Du erfährst, welche Denkfehler Unternehmer am häufigsten machen – und wie Du sie vermeidest. Du lernst, warum Umsatz nicht immer mit Wachstum gleichzusetzen ist. Du bekommst Einblicke, wie andere...

Umsätze scheitern selten an BWL – aber oft an Menschen. In dieser Folge erfährst Du, warum es im Business nicht nur auf Strategien, Prozesse oder Skalierung ankommt, sondern vor allem auf eins: psychologisches Verständnis.   Du lernst, warum fachliche Skills oft weniger entscheidend sind als emotionale Intelligenz. Du bekommst Einblicke, wie psychologische Mechanismen Teamführung, Motivation und K...

Du willst Dein Business aufs nächste Level bringen – aber bitte ohne 30 Leute einstellen zu müssen? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie maximale Skalierung auch mit einem schlanken Team möglich ist:   Du erfährst, wie Du Prozesse smart aufsetzt, statt ständig neue Köpfe zu suchen. Du lernst, warum Fokus, Automatisierung und klare Rollenverteilung wichtiger sind als Teamgröße. Du bekommst E...

Du kommst nicht aus der klassischen Führungslaufbahn – und fragst Dich, ob Du trotzdem das Zeug zum Chef hast? In dieser Folge erfährst Du, warum Quereinsteiger oft unterschätzt werden – und gleichzeitig enormes Führungspotenzial mitbringen:   Du erkennst, welche Stärken gerade Branchenwechsler mitbringen. Du bekommst Impulse, wie Du trotz fehlendem „klassischen Werdegang" souverän führen kannst....

Du rennst von Ziel zu Ziel – und trotzdem fühlt sich's nie wirklich erfüllend an? In dieser Folge schauen wir uns an, warum das so ist – und was Dein Dopaminlevel damit zu tun hat. Denn: Erfolg beginnt nicht im Außen, sondern in Deinem Gehirn. Du erfährst:   Wie Dopamin Deine Motivation, Dein Verhalten und Deine Stimmung steuert. Warum ständiger Dopaminrausch Dich langfristig unzufrieden macht. Wi...

Manche Menschen gehen – und Du hältst viel zu lange fest? In dieser Folge lernst Du, warum Loslassen oft die gesündere Entscheidung ist – für Dich, Dein Umfeld und Deinen Erfolg. Basierend auf der „Let Them Theory" von Mel Robbins zeige ich Dir:   Warum Du aufhörst, Energie in Menschen zu investieren, die nicht (mehr) zu Dir passen. Wie Du erkennst, wann Kontrolle nur ein anderer Ausdruck für Angs...

Du hast eigentlich alles – und trotzdem fühlt es sich nicht wie echtes Glück an? In dieser Folge schauen wir uns an, warum das ständige Streben nach „mehr" Dich oft genau von dem entfernt, was Du eigentlich suchst: innere Zufriedenheit. Du erfährst: Warum unser Gehirn beim Glück nicht auf Langstrecke ausgelegt ist – und was Du stattdessen brauchst. Wieso Du Dich trotz Erfolg oft leer fühlst – und...

Du willst im Job richtig erfolgreich sein – aber bitte nicht auf Kosten Deines Privatlebens? Dann hör rein, denn in dieser Folge spreche ich mit Timo Pommer darüber, wie beides gleichzeitig geht – Karriere und Lebensqualität. Kein Entweder-oder, sondern echtes Sowohl-als-auch: Du erfährst, wie Timo seinen beruflichen Weg gestaltet hat, ohne dabei die wirklich wichtigen Momente im Leben zu verpasse...

Du denkst, die Menschen um Dich herum kennen Dich wirklich? Falsch gedacht. In dieser Folge geht es um das, was andere sehen – und was Du selbst von Dir glaubst. Zwei Welten, die selten deckungsgleich sind: Du erfährst, warum Deine Außenwirkung oft nicht mit Deinem Selbstbild übereinstimmt. Du lernst, wie Wahrnehmung entsteht – und was Du tun kannst, um bewusster gesteuert zu wirken. Du bekommst p...

Du gibst alles für Dein Team – doch bei der Mitarbeiterbindung fühlt es sich manchmal eher nach kurzer Affäre als nach Langzeitbeziehung an?   Dann ist diese Folge für Dich: Du erfährst, warum gute Führung mehr braucht als Benefits und Feelgood-Floskeln. Du lernst, welche emotionalen Bindungsphasen Mitarbeitende wirklich durchlaufen. Und wie Du langfristig Vertrauen, Loyalität und Commitment aufba...

Immer wieder Konflikte im Team, unterschwellige Spannungen oder lähmende Stimmung – und Du kannst den Finger nicht genau drauflegen? Dann wird's Zeit, genauer hinzusehen.   In dieser Folge erfährst Du: Welche typischen Verhaltensweisen auf toxisches Verhalten hinweisen – oft gut getarnt hinter „Engagement" oder „Kritikfähigkeit". Warum ein einziger destruktiver Mitarbeiter ganze Teams ausbremsen k...

Fühlst Du Dich oft erschöpft, gestresst oder getrieben von allem, was Du täglich leisten musst? Dann ist diese Folge wie gemacht für dich. In dieser Episode teile ich 5 psychologisch fundierte, alltagstaugliche Tipps, die Dir sofort mehr Leichtigkeit schenken – ohne Dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen: Du lernst, warum kleine Routinen große Wirkung haben. Du erfährst, wie Du Deinen Fokus z...

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Christina Sternbauer über ihren Weg von der Ärztin zur erfolgreichen Online-Unternehmerin. Wir diskutieren, wie sie es geschafft hat, ein Multi-Millionen-Business aufzubauen, das auf Authentizität und innerer Erfüllung basiert.   Was Dich erwartet: Einblicke in Christina's Transformation vom medizinischen Beruf zur Unternehmerin Strategien für den Aufbau...

Du merkst, irgendwas stimmt nicht – aber es wird nichts gesagt. Kein Drama, keine Kündigung. Und trotzdem: Der Rückzug ist da. Genau darum geht's in dieser Folge. „Quiet Quitting" – wenn Mitarbeitende innerlich schon gekündigt haben, ohne es auszusprechen: Du erkennst, woran Du schleichenden Rückzug wirklich erkennst – lange bevor es zu spät ist. Du erfährst, warum klassische Führungsinstrumente h...