Diário da Saúde

Neste episódio do Diário da Saúde, abordamos um tema simples, mas crucial: a higiene das mãos. Em celebração do Dia Mundial da Higiene das Mãos, exploramos a importância de lavar as mãos para prevenir infeções e proteger a saúde pública. Discutimos como este gesto rápido pode reduzir significativamente a incidência de várias infeções e como a lavagem das mãos, quando feita corretamente, pode salva...

Olá a todos! No Diário da Saúde desta semana, mergulhámos num tema sensível mas crucial: a disfunção sexual. Abordámos as diversas causas, desde fatores emocionais a questões hormonais e efeitos secundários de medicamentos. Alertámos para a importância de não ignorar os sintomas e procurar ajuda profissional, desmistificando a ideia de que é apenas falta de desejo. De acordo com a Dr.ª Rosana Alve...

Saúde e Bem-Estar em Destaque! 🧘 No episódio desta semana do "Diário da Saúde", mergulhamos no ato vital da respiração. Exploramos como respirar corretamente impacta a nossa energia, qualidade do sono, digestão, humor e até a prevenção de doenças. Descobrimos que, apesar de respirarmos milhares de vezes ao dia, muitos não o fazem da forma mais eficaz. Investigamos como uma boa respiração pode eli...

Olá a todos! No episódio de hoje do Diário da Saúde, abordamos um tema que nos afeta a todos: a segurança e saúde no trabalho. Falamos sobre o Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho, um momento de homenagem e reflexão. Recordamos aqueles que perderam a vida ou desenvolveram doenças graves devido às suas profissões. Portugal tem dado passos importantes nesta área, sendo o quarto país europeu...

Hoje, no "Diário da Saúde", exploramos um tema que literalmente salva vidas: a vacinação. Abordamos a Semana Mundial da Imunização, uma iniciativa global que destaca a importância das vacinas na proteção da saúde, desde os mais novos até aos mais velhos. Discutimos como a vacinação é crucial para proteger as comunidades e como a Organização Mundial da Saúde colabora com países em todo o mundo para...

Olá! No episódio de hoje do Diário da Saúde, exploramos a conexão vital entre a nossa alimentação e a saúde mental, focando-nos especialmente na depressão. Partilhamos como os ácidos gordos insaturados do azeite de oliveira, com as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podem melhorar o desempenho cognitivo e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Em contraste, discut...

Olá a todos! No episódio de hoje do Diário da Saúde, exploramos a profunda ligação entre o nosso estilo de vida e a saúde mental, com foco especial na depressão. Descobrimos como as escolhas diárias, desde a atividade física à alimentação, influenciam o nosso estado emocional. Abordamos a importância do exercício regular, destacando como ele promove a saúde mental, reduzindo a ansiedade e a depres...

Saúde e Bem-Estar no Diário da Saúde Neste episódio do Diário da Saúde, exploramos a intrincada relação entre o estilo de vida e a depressão, uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Abordamos a genética como possível fator de risco, mas destacamos que a depressão é multifatorial, envolvendo diversos elementos. Falamos sobre a importância de um tratamento completo e integrado, qu...

Olá a todos! Neste episódio do Diário da Saúde, mergulhamos fundo num tema crucial e, infelizmente, muito presente na nossa sociedade: a depressão. Abordamos a definição, os sintomas e o impacto devastador que este distúrbio mental pode ter na vida de cada um. Discutimos a importância de procurar ajuda e desmistificamos o estigma associado à depressão. Afinal, falar é o primeiro passo para o cuida...

Saúde e bem-estar estão no topo da nossa agenda! Neste episódio do Diário da Saúde, exploramos a importância da nossa voz. Descubra como cuidar dela no dia a dia e os sinais de alerta a que deve estar atento. Uma deteção precoce faz toda a diferença para a sua saúde vocal. Junte-se a nós para aprender a valorizar e proteger este instrumento essencial da nossa comunicação.

No episódio de hoje do Diário da Saúde, exploramos um tema crucial e muitas vezes negligenciado: a dislexia. Sabiam que até 17% da população mundial pode ser afetada por esta condição? A dislexia, um distúrbio de aprendizagem que impacta a leitura e a escrita, manifesta-se de diversas formas. Abordamos os sintomas mais comuns, como dificuldades em ler e escrever, confusão entre esquerda e direita,...

No episódio de hoje do Diário da Saúde, exploramos um tema que interessa a muitos: como as amêndoas podem ser uma aliada na perda de peso. Descobrimos que um punhado diário pode reduzir o apetite e a ingestão calórica. Falamos sobre um estudo interessante que mostrou que as amêndoas podem influenciar positivamente a sensibilidade à insulina e reduzir o risco de diabetes e doenças cardiovasculares....

Abordamos um tema de grande importância: o Dia Mundial da Doença de Parkinson. Juntos, exploramos a história desta condição neurológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, desde a sua descoberta por James Parkinson, em 1755, até aos dias de hoje. Analisamos os sintomas, as causas e as opções de tratamento disponíveis, destacando a importância do diagnóstico precoce e do apoio às famílias...

Olá a todos! Neste episódio do "Diário da Saúde", explorámos a importância de hábitos saudáveis para o nosso cérebro e bem-estar mental. Começámos por abordar os perigos do tabaco e do álcool, destacando como o tabaco prejudica a circulação sanguínea e as funções cognitivas, enquanto o álcool afeta o sistema límbico, responsável pelas emoções e comportamento. O Dr. Cláudio Jerónimo explicou como o...

No episódio de hoje do 'Diário da Saúde', explorámos dois pilares fundamentais para um cérebro saudável e ativo. Primeiro, mergulhámos na importância de uma alimentação equilibrada, destacando como vitaminas e minerais específicos influenciam positivamente as funções cerebrais. Falámos de alimentos ricos em vitamina C, como o repolho e a couve, e da vitamina E, encontrada no espinafre, que combate...

No episódio de hoje do Diário da Saúde, explorámos a importância vital de cuidar do nosso cérebro para uma vida equilibrada e produtiva. Aprofundámos como o sono adequado, entre 7 a 9 horas por noite, e a prática regular de exercício físico, libertando endorfinas e melhorando o fluxo sanguíneo cerebral, são essenciais para a nossa saúde mental e cognitiva. Convidámo-vos a repensar os vossos hábito...

Saúde e bem-estar são prioridades! No episódio de estreia do 'Diário da Saúde' com Marco Figueiredo, exploramos o Dia Mundial da Saúde. Este ano, o tema é 'Inícios Saudáveis, Futuros Cheios de Esperança', com foco na saúde materna e neonatal. Queremos acabar com mortes evitáveis e garantir o bem-estar das mulheres a longo prazo. Acompanhe-nos para informações essenciais e dicas para uma vida mais...