Dialogues Sensibles

  🤷 ‍ 🤷 ‍ 🤷 ‍ 🤷 ‍  Euh... il faut lâcher-prise là-dessus ! C'est impossible de s'y retrouver 😅 Comme pour les écoles de psychothérapie : si on étudie en détail, elles détiennent chacune la vérité, elles ont toutes raison, on est bien avancé... 🧭  Ne pas chercher la vérité, mais s'appuyer sur sa boussole émotionnelle (= sa propre subjectivité) : 🙄  Ça ça me parle, ça ça me parle pas. Ça ça m...

❓  Pour quelles (mauvaises ?) raisons me suis-je lancée dans l'écriture d'un roman ? Malgré ma grande peur et l'absence totale de confiance dans mes capacités à y parvenir ? 💡  La réponse à cette question (et à d'autres) dans ce nouvel épisode de podcast (5'). L'histoire se construit, presque malgré moi, en dehors de la conscience, sous la surface. Et, au cours d'un année, je récupère les élémen...

👍 Comme tout le reste, c'est un outil dont je ne me prive pas. 🌈 C'est parfois extrêmement utile de muscler notre optimisme, de visualiser des débouchés positifs pour permettre à notre vie de les manifester. D'autres fois, il faut faire autrement. Beaucoup de gens sont programmés en mode "tout va bien, il n'y a pas de problème, même pas mal". 🥸 Et là je vais viser à sentir l'émotion réelle qui...

🤡 Nos émotions ? C’est un formidable système de régulation et d’orientation autonome dont nous sommes automatiquement équipés – il serait bien d’apprendre à s’en servir ! Qu’est-ce qu’une émotion ? Ce n’est pas une construction mentale, c’est un événement CORPOREL qui se produit en temps réel au fil de nos expériences. 🤸‍♂️ On me propose d’aller au tableau, d’un coup mon cœur s’accélère, mes jou...

💪 La toute-puissance c'est un héritage de notre petite enfance, à un moment où on croit qu'on peut tout faire (et que papa et maman peuvent tout faire !) 🌈 La transcendance, pour moi, c'est quand l'univers vient à notre secours. 🧭 Parfois, le hasard semble toujours défavorable, parfois il semble tomber pile poil au bon moment. Jung appelle ça la synchronicité. Je travaille avec ça : le hasard v...

❓ Comment j'ai créé cette grande confiance qui m'anime ? 🪃 En fait je ne l'ai pas créée, je l'ai récupérée. Souvent le travail va viser à retirer les choses inutiles pour récupérer ce dont on était parfaitement équipé au départ. 🤸‍♀️ Le petit enfant, il est animé d'une grande confiance – il ose tout ! 🤴 De la même façon, j'aide souvent les personnes à restaurer de la fierté, car un déficit de...

🥣 Pour moi, il s'agit d'assembler les bons ingrédients (écoute, bienveillance, sécurité relationnelle, outils thérapeutiques...), et d'observer ce qui se passe. 🎯 Ce qui compte, c'est le résultat : est-ce que ça marche ? Et comment faire pour que ça marche le plus souvent possible ? 💊 Il n'est pas forcément nécessaire de savoir pourquoi ça fonctionne. Et il ne faut surtout pas négliger l'import...

❓  Notre corps peut-il donner des informations concernant un mal-être psychique ? 🙋‍♀️ Oui ! Le corps est le premier vecteur de l’expression émotionnelle et du psychisme – et pourtant, bien souvent, on apprend à l’oublier, voire à le disqualifier, très tôt dans l’enfance Dans ce nouvel épisode de mon podcast "Dialogues Sensibles", je vous relate un exemple que je raconte dans mon premier ouvrage...

💊 Antidépresseurs, patches anti-tabac, ça sert à quelque chose ? Bien sûr - d'ailleurs ça aide des milliers de gens ! Je suis convaincue que chaque solution a une place dans le système de guérison. Cependant, ce serait absurde de mettre en compétition la psychothérapie et les antidépresseurs, pour moi la question c’est plutôt comment les combiner pour la meilleure efficacité. 😥 Les antidépresseu...

🧰 Quels sont les outils que j'utilise dans ma pratique d'accompagnement ? Je m'appuie sur plusieurs outils, qui sont complémentaires et me permettent de m'ajuster aux besoins de la personne que j'accompagne et d'aborder les différentes facettes d'une situation. 🤝 La gestalt-thérapie : courant de thérapie basé sur la phénoménologie. Cette grille de lecture va me guider dans ma manière d’agir dans...

Pourquoi publier ce livre aujourd’hui ? Citation La forme poétique rend l’indicible accessible, l’insupportable possible à regarder, rend digeste ce qui pourtant ne devrait pas l’être.  Toute violence sexuelle est une atteinte à la dimension sacrée de la vie.  Par ce livre, peut-être, je cherche à restaurer du sacré. "Mathilde ? ou l’envers de la honte" est paru le 4 septembre 2024.  Pour commande...

❄ Comment on lève les anesthésies émotionnelles (qui peuvent survenir à la suite d'événements traumatiques) ? 🗡 L'anesthésie fait partie de nos mécanismes de défense psychiques. Ce qui signifie qu'elle est précieuse et nous a été indispensable à un moment donné. 🏃‍♀️ L'enfant a pour priorité absolue de grandir, d'apprendre, de se développer. 😵 Si quelque chose d'insupportable survient, qu'il ne...

  🤷‍♂️ C'est utile la méditation ? 👳‍♀️ La méditation – ou plutôt les méditations, car on utilise le même mot pour désigner beaucoup de réalités différentes – devient très à la mode. 👌 Et c'est probablement une bonne chose, car je suis favorable à toutes les méthodes qui permettent aux personnes de se faire du bien. C'est bien, quand c'est utile – c'est-à-dire dans certains contextes et pour ce...

🤝 J’ai développé précédemment que ce qui compte beaucoup c’est l’affinité qu’on a avec la personne qui nous accompagne – mais avec sa méthode aussi ! 🤓 Si la psychanalyse vous parle, alors pourquoi ne pas y aller ? Les notions qu’elle a développées sont très utiles pour beaucoup de personnes (et pour moi entre autres). 💬 Comprendre pourquoi on réagit comme ça, d’où vient la blessure, ça aide so...

🤡 Est-ce que j'utilise la poésie ou l'humour dans mes accompagnements ? Oui, l'humour, beaucoup ! 🙃 Parce que j'aime rire et que c'est un outil qui m'aide d'abord moi-même. Il est essentiel d'aller vers les médias et disciplines qui nous parlent. C'est vrai dans le cadre d'un accompagnement, mais aussi pour soi-même : 🎅 il est à la portée de chacun de se soigner en allant vers ce qui nous fait...

🤷‍♀️ Comment choisir un professionnel pour nous accompagner (coach ou thérapeute) ? En résumé : 🤸‍♀️ Bien réfléchir, identifier des critères précis ? Moi qui ai été construite dans la rationalité toute puissante, qui suis cartésienne, et qui ai cru que la pensée sauverait le monde (ou me sauverait moi ?), ce n'est pourtant ce que je vais vous recommander (en tous cas pas seulement). 😇 Ma répons...

Peut-on surmonter tous les traumatismes par la thérapie ? En résumé : 👌 Oui - je crois que c'est possible. C'est même là où je détiens une conviction inébranlable qui me permet d'exercer ce métier aujourd'hui (sinon, à quoi bon ?). 🛑 Mais ce n'est pas si simple pour autant : 🤷‍♀️ On ne peut pas le faire pour quelqu'un d'autre. Même si c'est une personne qu'on aime profondément qui souffre d'un...

Qu'est-ce qu'un accompagnement efficace ? Ou plutôt, qu'est-ce que ça ne doit pas être ? Et qu'est-ce que ça pourrait être ? Dans ce 3è et dernier extrait d'une conférence, je réponds à cette question acrobatique : 💡 "Qu'est-ce qu'un accompagnement efficace ?" En résumé : 👬 Oser l'accompagnement, c'est faire le postulat (et quel postulat !) que la relation peut réparer quelque chose. 🗝 La clé d'...

Faut-il aider les gens à se débarrasser de leurs symptômes ? Ou pourquoi les bonnes solutions ne sont pas toujours une bonne solution. Dans ce 2è extrait d'une conférence j'aborde la notion d'iceberg émotionnel qui a donné son titre à mon ouvrage paru en janvier 2021. En résumé : 💭 Je pars du principe que tous nos comportements ont une raison d’être. Et que du point de vue de notre écologie intim...

Faut-il aider les gens à développer leur confiance en soi ? Quel est le rapport entre un bébé, un chat, et un burn out ? Ce sont les thèmes auxquels je vous propose de réfléchir ensemble dans cet extrait d'une conférence. 🔊 Au moyen d'exemples concrets, j'aborde la différence entre estime de soi et confiance en soi que je mets en rapport avec les notions psychanalytiques de narcissisme primaire e...