Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

☀ESTATE☀ L'Estate è sole, mare, ma anche socializzazione. Ci sta sgarrare un po' dai piani alimentari e togliersi qualche sfizio😎 Vi spiego come recuperare ;) E tu hai già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te 😉 ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 21 GIORNI ORA 👉 http://bit.ly/Prova-21-Giorni

⚽CRISTIANO RONALDO & COCA COLA: QUALCHE SPUNTO⚽ L'episodio di qualche giorno fa di Cristiano Ronaldo con le bottiglie di Coca Cola mi porta qualche spunto sul ruolo che ha la pubblicità sulla nutrizione e l'influenza sui nostri acquisti. E tu hai già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te 😉 ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 21 GIORNI ORA 👉 http://bit.ly/Prova-21-G...

🤔COME STIMOLARE IL TRANSITO INTESTINALE🤔 Una situazione molto comune che colpisce tantissime persone da vicino, vediamo qualche consiglio utile per porvi rimedio ;) E tu hai già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te 😉 ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 21 GIORNI ORA 👉 http://bit.ly/Prova-21-Giorni

🐱‍🏍CAMBIAMENTO!🐱‍🏍 Ne siete spaventati? Pensate di non farcela? Raccontatemi la vostra esperienza ;) E tu già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te ;) ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 21 GIORNI ORA 👉 http://bit.ly/Prova-21-Giorni

💕ABBASSARE IL COLESTEROLO - 3 ERRORI DA EVITARE💕 Vogliamo abbassare il colesterolo? Facciamo attenzione alla nostra strategia, vi racconto qualcosa a cui fare attenzione ;) E tu già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te ;) ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 21 GIORNI ORA 👉 http://bit.ly/Prova-21-Giorni

Cosa significa alimentarsi in modo sano al giorno d'oggi? È il caso di ripensare completamente il mondo della nutrizione e del benessere, vi spiego come ;) E tu già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te ;) ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 21 GIORNI ORA 👉 http://bit.ly/Prova-21-Giorni

📑I 3 ERRORI DA EVITARE 📑 A cosa devo stare attento quando seguo un percorso nutrizionale? Vi voglio elencare tre consigli semplici, ma molto pratici e molto importanti, che evidenziano a cosa fare attenzione quando intraprendo un percorso nutrizionale per migliorare il mio benessere ;) Hai già fatto l'iscrizione a DAY+ ? Potrebbe essere il servizio che fa per te ;) ▶▶▶ FAI LA PROVA GRATUITA DI 2...

🔵COME CUOCIAMO È IMPORTANTE🔴 Una zucchina è sempre una zucchina? E un peperone? Un taglio di carne? Ciò che mangiamo ha sempre lo stesso impatto sul nostro corpo o dipende anche da come lo cuociamo? È ora di fare un po' di chiarezza ;)

Esiste una dieta ideale per tutti? Qualcosa che vada bene per tutti, una panacea per tutti i mali, una dieta che ci renda perfetti come la società ci vuole. Forse è il caso di chiarire qualcosa ;)

CHEF E CORRETTA ALIMENTAZIONE Sono due cose opposte? Cosa accomuna la grande cucina del 21° secolo ed il metodo Nutrizionista di Te Stesso? Scopriamolo insieme ;)

TROPPI ZUCCHERI! Come risolviamo il problema dell'eccesso di zuccheri? Un contenuto dedicato ai periodi festivi, ma non solo ;)

La frutta è un tema spesso dibattuto tra i nutrizionisti. Si può mangiare in abbinamento ai pasti principali o è un'abitudine che andrebbe evitata?

❌REFLUSSO GASTRICO❌ Quanti di voi sono afflitti da questo problema? Vediamo insieme cosa può darci una mano, scommettiamo che non vi sareste aspettati questi rimedi? 😉

Parliamo di un problema comune a molti e delle sue soluzioni: il metabolismo bloccato.

Dobbiamo privilegiare CIO' CHE CI PIACE oppure CIO' CHE CI FA BENE? E soprattutto, le due cose coincidono? Fatemi sapere se siete d'accordo con me ;)

Segnate il giorno e l'ora sul calendario amici miei, perché oggi vi parlo di un argomento scottante, forse il più scottante di tutti: il colesterolo😱 (vi anticipo una cosa, il titolo è assolutamente ironico ;))

La scorsa settimana ho parlato di quanto olio possiamo usare a pasto, ma con il video di oggi vado a parlare di un altro argomento veramente scottante: il punto di fumo dell'olio in cottura.

L'olio è un altro alimento davvero dibattuto. Quanto ne dobbiamo usare a pasto o in una giornata? Tanto? Poco? Facciamo un po' di chiarezza.

Quando cominciamo a preoccuparci seriamente della nostra nutrizione l'unico aspetto su cui cominciamo a concentrarci è unicamente il cibo. Oggi invece vi voglio parlare di quant'è importante tutto il contesto che circonda i nostri pasti ;)

Sento spessissimo dire in ambulatorio che "lo yogurt è tutto uguale, è leggero, ne posso mangiare quanto voglio." Credo sia il caso di chiarire questo piccolo "malinteso" perché tra lo yogurt bianco e quello addizionato alla frutta c'è una differenza abissale. E voi quale preferite? ;)

Ho deciso di parlare delle differenze nutrizionali nell'utlizzo di pesce fresco, congelato o surgelato.

Da un po' di tempo sento parlare insistentemente del pesce pangasio. Mi viene presentato in genere quando mangio fuori, magari in qualche mensa aziendale dopo una consulenza e ho ritenuto giusto approfondire la mia conoscenza a riguardo. Seguite per bene fino alla fine, sembra che non sia tutt'oro quel che luccica...

Ho voluto sviscerare un alimento dalla fama un po' contrastante. Ho deciso di raccontarvi qual è l'effetto funzionale nel nostro organismo dei funghi. (Tra parentesi; io li adoro, e voi?)

Ho avuto il piacere oggi di essere intervistato dagli amici di Multiradio Vive Con Te e ho parlato ovviamente di alimentazione, ma anche di salute e movimento 😉

Ma essere magri e essere in forma, non è la stessa cosa?🤔 Ed è vero che ci sono casi in cui una cosa esclude l'altra? 🤨 Facciamo un po' di chiarezza💪