Dharma e Psicologia

La scrittura creativa e’ un modo di fare arte attraverso la scrittura, un modo di viaggiare in terre inesplorate del proprio inconscio e un modo di trovare la propria abilità’ comunicativa da condividere con il mondo intero.

La nostra mente ed il nostro corpo producono energia e in base a come questa energia viene incanalata diventano emozioni che se non vissute in maniera corretta possono creare rabbia, blocchi, frustrazione ma che se vissute in maniera corretta possono aiutarci a superare i blocchi psico-corporei dovuti a traumi o a eventi stressanti.

Cosa vuol dire per te diventare te stesso? Ci hai mai provato? Hai voglia di farlo? Quanto è forte la tua motivazione che accompagna questo processo? Secondo Carl Jung, ognuno di noi ha un "programma genetico" che si svilupperà solo se verranno soddisfatte le condizioni giuste. E queste condizioni hanno bisogno di trovare terreno fertile.

La meditazione Body Scan è una tecnica meditativa mindfulness molto semplice, e accessibile a tutti, che permette di rilasciare tensioni accumulate nel nostro corpo e quindi anche nella nostra mente. Si tratta di una pratica che consiste nel porre attenzione alle singole parti del corpo, dalla testa ai piedi, e alle sensazioni fisiche che ne derivano. Aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza del...

Lo scopo di questa meditazione è coltivare un senso di gratitudine. È un tempo e uno spazio designati per concentrarsi consapevolmente sugli aspetti positivi della nostra vita. È facile farsi prendere dalle faccende quotidiane e dimenticare di "fermarsi ad annusare le rose". Quando ci troviamo in una situazione particolarmente difficile o in uno stato d'animo disturbato è facile concentrarsi su ci...

Lo scopo di questa meditazione è di aiutarti a sviluppare un atteggiamento di curiosità come un modo per entrare in contatto con i contorni del tuo paesaggio interiore e del mondo che ti circonda. Ti aiuterà, inoltre, ad avvicinarti ad una nuova situazione con curiosità, gentilezza e compassione creando un ambiente in cui la Verità può emergere libera dai tuoi giudizi e proiezioni.

Lo scopo di questa meditazione è aiutarti a sviluppare un senso di apertura e fluidità. Semplicemente osservando i tuoi pensieri, sentimenti ed emozioni puoi imparare come "mettere da parte il controllo" e permettere alla vita di accadere senza la necessità di controllare, comprendere o cambiare il tuo stato attuale. Spesso è lasciando andare, permettendo e accettando la nostra situazione presente...

In questo podcast affronterò il tema dell’archetipo del guaritore ferito. Il concetto di guaritore ferito è stato ampliato per applicarsi non solo agli psicoterapeuti, ma anche ad altre forme di guaritori, inclusi medici e infermieri. Nessuno deve vergognarsi della propria fragilità poichè la ferita è una metafora della nostra umanità quindi non è un segreto da nascondere o di cui chiedere scusa e...

Quanto tempo passi a giudicarti quando vuoi cambiare qualcosa nella tua vita o quando senti che e' il momento di scegliere? La vocina nella vostra testa che giudica ogni azione o idea, che parole usa? Sono forti, dure, critiche giudicanti o stimolanti, supportive, gentili?

La sindrome dell'India è definita come un comportamento delirante che colpisce le persone dei paesi occidentali che cercano uno spazio puro, esotico e altamente spirituale.

Nessuno può realmente darci una conferma chiara dei poteri extrasensoriali. Ci sono molti studi sul paranormale che affermano la possibilità dell'esistenza di persone con questi poteri mentre altre ricerche ne confutano totalmente la possibilità. In questo podcast capiremo le differenze e i punti in comune tra un medium e una persona con disturbo psicotico.

Da una prospettiva yogica tutta la sofferenza viene dalla mente. Le tecniche di concentrazione e meditazione aiutano a sviluppare una chiara comprensione dei piaceri e delle repulsioni della mente.

Si stima che diciassette millioni di Italiani soffrrono di malattia mentale tra le quali il disturbo d'ansia seguito da depressione, insonnia e disturbo post traumatico da stress. Molte persone ricorrono all'uso di ansiolitici e antidepressivi. In questo episodio descrivero' alcuni metodi naturali per gestire l'ansia.

Una delle tecniche creative utili per ricontattare la propria intuizione e ispirazione è l'immaginazione creativa, in questo podcast condividerò alcuni esercizi.

Lo storytelling è l'arte interattiva di usare parole e azioni per rivelare gli elementi e le immagini di una storia mentre incoraggia l'immaginazione dell'ascoltatore. Quando cambiamo la storia che stiamo raccontando a noi stessi, cambiamo le nostre vite.

Spesso ci si ritrova a vivere le stesse dinamiche relazionali, non sane, a sentirci sbagliati e con poca autostima e ad elemosinare briciole d'amore. In questo podcast vi aiuterò a chiarire alcuni punti fondamentali.

L'energia Kundalini è magnetica e cosciente. Secondo gli esperti di yoga è un' energia cinetica, rimasta dal processo di creazione, la quale una volta risvegliata, comincia a salire attraverso la colonna vertebrale e può causare movimenti spontanei, inspiegabili guarigioni, visioni e altri "sintomi" a volte considerati come malattia mentale.

In questo podcast vi condurrò nella meditazione con il Mantra che libera dalla negatività e dagli ostacoli tratto dal libro, L'evoluzione a un Mondo centrato sul Cuore con il Kundalini Yoga e la Meditazione a cura di Guru Rattana.

C'è un filo sottile che lega la creatività ai rituali sciamanici, essi sono energeticamente connessi da quando l'uomo ha preso vita su Madre Terra.

"Tutti abbiamo lo spirito di un animale che ci accompagna. È come la nostra anima. Non tutti incontrano il proprio animale, solo i grandi guerrieri e gli sciamani […]" - Isabel Allende la città delle bestie 1942.

Che cosa è per te la felicità? Normalmente sei una persona felice? La felicità è duratura o momentanea? Queste sono solo alcune delle domande a cui darò risposta in questo podcast, senza nessuna presunzione di sapere cosa è la felicità, percorrendo la mappa spirituale dei grandi maestri.

Vi siete mai chiesti se siete spirituali, religiosi o entrambi? E qual è la differenza tra le due?  Questo podcast vi aiuterà a fare un po' di chiarezza in questo ambito speciale e profondo del percorso spirituale.

In questo episodio parlo dell'efficacia della parola e del retto parlare sia in psicoterapia che nella pratica buddhista.

In questo episodio introduttivo ti accompagno nel cuore di Dharma e Psicologia, un podcast che unisce saggezza orientale e scienza della mente. Qui esploriamo insieme come il Dharma possa dialogare con la psicologia contemporanea, offrendo strumenti pratici, prospettive più ampie e un modo più gentile di stare nella vita. Ti racconto da dove nasce questo progetto, quali esperienze personali e prof...

Benvenuti a Dharma e Psicologia, un podcast sulle Scienze Contemplative: Psicoterapia, Neuroscienze, Mindfulness e Dharma. Uno spazio dedicato all'integrazione dell'approccio occidentale con quello orientale e allo studio della natura della mente e delle sue potenzialità trasformative. Per avere maggiori informazioni su chi sono e sui percorsi che offro vai su: www.stefaniaperrone.it Per informazi...