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En este cuarto episodio hablamos de los rasgos de la personalidad narcisista y de por qué parece que es algo cada vez más extendido. Qué es el narcisismo y qué hacer con él.

En este episodio reflexionamos sobre el fracaso: qué es, de dónde viene el miedo que le tenemos y qué debemos hacer para aprender a manejarlo.

En este segundo episodio hablamos de la asertividad, continuando con el tema del que hablamos unas semanas atrás: "Poner límites". ¿Qué es la asertividad? ¿Cómo podemos aprender a comunicarnos de manera asertiva? ¿Por qué es beneficioso aprender a hacerlo? Respondemos a estas preguntas y contamos nuestra experiencia a lo largo de los años.

En este primer episodio de la segunda temporada, nos ponemos al día después del verano. Hablamos acerca del síndrome postvacacional, nuestras vacaciones y la vuelta a la rutina. Mail de contacto: dexazpodcast@gmail.com

En este último episodio de la primera temporada, nos despedimos hablando del verano. Empezamos hablando de la manera en la que todos vivimos la estación y acabamos hablando del árbol genealógico de Enrique Iglesias. Un último episodio más relajado para despedirnos hasta septiembre.

En este nuevo episodio hablamos de poner límites; cómo expresar a los demás qué necesitamos o cómo nos sentimos. Exponemos algunos ejemplos y damos algunas claves para comunicarnos de manera asertiva.

En el episodio de esta semana nos acompaña Sònia Cervantes, psicóloga con unos 16 años de experiencia clínica en el terreno de la psicoterapia de adultos, en la terapia sexual y de pareja y en la intervención con adolescentes. Dada su experiencia, hablaremos sobre la adolescencia, la población infantojuvenil y las circunstancias más comunes a las que se enfrenta esta generación.

En el episodio de esta semana hablamos de la tolerancia a la incertidumbre. Cómo identificar si la incertidumbre me genera ansiedad y qué pasos puedo dar para aprender a convivir con ese sentimiento.

En este nuevo episodio, María Jesús y Clara hablan sobre la fusión cognitiva o, dicho de otro modo, la fusión con nuestros pensamientos. Le dan respuesta a la pregunta de si somos lo que pensamos y comentan cómo aplicar la técnica de defusión.

En el episodio de esta semana, María Jesús y Clara exponen las ventajas y las desventajas de vivir en dos entornos opuestos: el campo y la ciudad. Además, dan también su opinión acerca de las diferentes características de ambos.

En el episodio de hoy María Jesús y Clara hablan sobre la teoría de la disonancia cognitiva. Qué es, ejemplos, cómo identificarla y su opinión personal respecto al tema.

En este nuevo episodio María Jesús y Clara hablan acerca del controvertido sharenting. Nos dan su opinión y hablan de las posibles futuras consecuencias de la exposición de menores en las RRSS.

En este nuevo episodio, María Jesús y Clara nos hablan de los propósitos. Qué son, cómo marcarse objetivos y cómo cumplirlos.

María Jesús y Clara nos explican qué es la compasión y la autocompasión, las connotaciones negativas que tiene la expresión y lo necesaria que es para alcanzar el bienestar.

En este décimo episodio María Jesús y Clara analizan qué es y qué hacer con algo tan molesto como la culpa.

En este noveno episodio María Jesús y Clara explican la diferencia entre manía y obsesión, a la vez que hacen un repaso a sus manías más habituales.

En este octavo episodio María Jesús y Clara explican lo que son las famosas red flags y exponen los ejemplos más comunes.

En este episodio María Jesús y Clara reflexionan sobre qué es la motivación y cómo el mensaje que se ha dado en los últimos años ha despojado al término de su verdadero significado.

María Jesús y Clara le dedican este sexto episodio a reflexionar sobre algo tan satisfactorio o dramático como puede ser la soledad.

María Jesús y Clara reflexionan sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental y nos cuentan qué es el FOMO.

María Jesús y Clara reflexionan sobre algunos de los refranes que han tenido influencia en nuestra forma de afrontar situaciones de la vida y su paralelismo con frases actuales de Mr. Wonderful.

María Jesús y Clara reflexionan sobre el hábito de introducir cosas nuevas en el día a día y mantener viva la curiosidad.

En este episodio María Jesús y Clara hablan de cómo finalizar las relaciones de pareja y de algunas de las diferencias entre X y Z.

En este primer episodio María Jesús y Clara hablan del porqué de este podcast. Una conversación en torno a algunos mitos que supuestamente identifican a ambas generaciones.