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En el episodio de esta semana, le damos otra vuelta al compromiso: esta vez con uno mismo. Esta alineación entre lo que digo, lo que pienso y lo que hago. ¿Por qué nos cuesta comprometernos con nuestras metas y objetivos? ¿Qué consecuencias tiene esta falta de compromiso en nuestra vida? ¿Qué estrategias puedo llevar a cabo para cumplir mis metas?

Esta semana estrenamos nueva sección: En primera persona. Un nuevo espacio en el que, cada X número de semanas, nos acompañará un invitado para hablar de diferentes temas que hayan vivido. Esta semana nos acompaña nuestra primera invitada: Lorena. Viene a contarnos su experiencia en una relación de dependencia: cómo lo vivió, qué características tenía la relación y qué le ayudó a salir de ella. ¡E...

En el episodio de esta semana hablamos acerca del miedo al compromiso. Un temor a mantener una relación a largo plazo que puede generar una gran ansiedad en la persona que lo sufre. Repasamos las causas, los síntomas y los comportamientos comunes de las personas con miedo al compromiso. ¡Esperamos que os guste!

En el episodio de este jueves nos acompaña un invitado muy especial. Luis Roset vuelve al podcast para charlar con nosotras acerca de la vergüenza y el miedo escénico. Repasamos nuestras experiencias en torno a la timidez, nuestras opiniones respecto al tema y acabamos dando unos tips para superar la vergüenza. ¡Esperamos que os guste!

Un jueves más, venimos con un nuevo episodio del podcast. Esta semana hablamos del Síndrome del momento perfecto : un estado persistente de insatisfacción con nuestras propias vidas y que cada vez afecta a más personas. ¡Esperamos que os guste!

¿Qué es la zona de confort? ¿Es tan negativa como nos la pintan? ¿Realmente es necesario salir de ella? En el episodio de hoy analizamos el término y damos nuestra visión acerca de la zona de confort. Desmontamos algunos de los mitos alrededor de ella para no caer en discursos que no van alineados con nosotros. ¡Esperamos que os guste!

En el episodio de esta semana venimos a hablar de la mentira. La mentira es una expresión o manifestación contraria a lo que se sabe, se piensa o se siente. Repasaremos el término, así como las situaciones más habituales en las que las personas mentimos. También analizaremos la mentira patológica de los mentirosos compulsivos. ¡Esperamos que os guste!

En el episodio de esta semana, nos adentramos en el mundo de la empresa. Siguiendo el libro "El descontento", repasamos algunos de los elementos claves del trabajo en el mundo corporativo y cómo estos aspectos nos afectan a nivel psicológico. ¡Esperamos que os guste!

Esta semana, aprovechando el día de San Valentín, hablamos acerca del amor. Le damos una vuelta a algunos mitos y creencias acerca del amor de pareja con los que vivimos a diario. Además, aprovechamos para anunciaros algo que nos hace mucha ilusión. ¡Esperamos que os guste!

En el episodio de esta semana aprovechamos la película La sociedad de la nieve para hablar acerca de la resiliencia. ¡Esperamos que os guste!

¿Qué es la amabilidad? ¿Podemos forzarnos a ser amables? ¿Qué ejemplos consideramos que son los más importantes? De todo esto y más hablamos esta semana en De X a Z.

La actitud es la disposición de ánimo manifestada de algún modo. ¿Es aprendida? ¿Podemos cambiarla? ¡En el episodio de esta semana hablamos de esto y de mucho más!

Empezamos el año con un nuevo podcast en el que, como no, hablamos de propósitos y objetivos. Desde algunas anécdotas de nuestro viaje familiar, hasta nuestros "in" y "out" que pretendemos aplicar en el 2024. ¡Esperamos que os guste y que nos acompañéis un año más!

Hoy hablamos de la Navidad: de cómo sobrevivir a los compromisos familiares cuando la relación no es buena a todo lo que nos enseñan las películas de Navidad. Con este episodio, nos despedimos hasta el 2024. ¡Feliz Navidad!

El síndrome del impostor es un cuadro psicológico en el que la gente se siente incapaz de internalizar sus logros y sufre un miedo persistente de ser descubierto como un fraude. ¿Qué es lo que causa este síndrome? ¿Cómo nos limita en el día a día? ¿Cómo podemos gestionarlo?

En el episodio de esta semana hablamos acerca del miedo al que dirán . Este miedo puede llegar a limitar por completo nuestro estilo de vida y es una realidad para muchas personas. Es esa angustia silenciosa a ser juzgados, a que se hagan determinadas ideas sobre nosotros, a que nos dejen de querer... De esto y mucho más, hablamos hoy en de X a Z.

En el episodio de esta semana repetimos invitado. Hablamos junto a Jorge del Burnout, un término que deriva de la expresión "estar quemado" y en relación al mundo laboral se refiere a la situación en la que una persona tiene un desgaste profesional. Este desgaste se traduce en agotamiento tanto físico, como mental y emocional. Hablamos de nuestras perspectivas del trabajo y terminamos, como no, co...

En este nuevo episodio hablamos de la impulsividad: la predisposición de la persona a reaccionar de forma rápida, y en ocasiones desmedida ante un estímulo sin tener en cuenta las consecuencias que pueda acarrear. Hablaremos también del mayor inconveniente de la impulsividad: el autocontrol. Con un invitado muy especial, repasamos los atributos, síntomas y tips de las personas impulsivas.

En este nuevo episodio hablamos acerca del perfeccionismo. ¿Qué rasgos definen a las personas perfeccionistas? ¿Qué limitaciones puede tener en nuestro día a día y en nuestras relaciones? ¿Existe realmente el perfeccionismo? ¿Cómo podemos gestionar nuestra motivación de logro? Este jueves, damos respuesta a estas cuestiones y conversamos acerca de ello.

La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas o pereza a realizarlas. ¿Hasta qué punto es negativo procrastinar? ¿Cómo puede afectarnos y cómo deberíamos actuar? ¿Es tan grave como nos lo cuentan?

¿Qué es el perdón? ¿Qué no es el perdon? ¿Perdonamos realmente si no olvidamos? ¿Qué beneficios tiene perdonar y qué acciones implica? En este décimo episodio hablamos acerca de todo ello y damos nuestra visión acerca del perdón y de lo que debe significar.

Tomar decisiones es un proceso que permite realizar una elección entre diferentes opcioines. ¿Por qué cuesta tomar decisiones? ¿Cómo saber si la decisión es correcta? ¿Confundimos el acierto de la decisión con la consecuencia de la misma? De esta y otras cuestiones hablamos en este episodio.

En este séptimo episodio de la seguna temporada abordamos el tema de la amistad.¿Está romantizada? ¿Somos egoístas con nuestras amistades? Charlamos de qué significa la amistad para nosotras y qué papel ha tenido a lo largo de nuestras vidas.

¿Es buena la ambición? ¿Qué diferencia hay entre ambición, codicia y avaricia? Esta semana traemos a un miembro de nuestra familia para reflexionar sobre ello. Con Luis Roset.

¿Qué es hacerse mayor? ¿Existen las crisis? Cómo aceptar las distintas etapas de la vida para ser capaz de afrontarlas de manera satisfactoria.