Detox Your Life

Wat kun je vandaag al doen om overgangsklachten te verminderen? Gratis - Webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu - In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)| https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan Betaald - In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/ Inv...

Wat kun je vandaag al doen om overgangsklachten te verminderen?  Gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. 15 oktober 20.00 Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen? In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan) https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóó...

Wat je altijd deed werkt niet meer. Je komt aan terwijl je gezond eet. In deze aflevering ontdek je wat wel werkt, hoe je wel op gewicht blijft en energie houdt in de overgang.  Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen? In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan) https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt....

Ontdek je unieke blauwdruk in de overgang: hoe Ayurveda je helpt klachten te begrijpen en je tweede helft krachtig te leven Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen? In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan) https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/ Investering: 1...

Als je dit snapt dan gaat je perimenopauze zoveel leuker zijn Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen? In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan) https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/ Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro In 30 dagen zonder klachten door de over...

Jarenlang hield je alle ballen in de lucht. In de perimenopauze lukt dit niet meer. Ik leg je uit waarom dit niet werkt en ik deel mijn geheime tip, die je helpt om makkelijker NEE te zeggen.  Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen? In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan) https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die...

Je eet gezond, je beweegt regelmatig. Kortom je doet alles 'goed' en toch ben je compleet uitgeblust aan het einde van de dag. Je ziet een cruciaal aspect over het hoofd. In deze aflevering vertel ik je wat dit is én hoe je dit kunt shiften.  In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. In Energy Up ontdek je hoe je grip krijgt op je suikerinname en hoe jij je...

In deze aflevering vertel ik je waarom je je juist na een vakantie zo futloos voelt en geef ik tips hoe je je je energielevel kan upliften.  Wil je ook meer energie en focus terug? Dan is Energy Up het programma waar je aan mee wilt doen. In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. Je leert in Energy Up alles over suikerinname verminderen en je leert je spijsv...

In deze aflevering vertel ik je hoe je insulineresistentie herkent en geef ik 5 concrete tips waarmee je jouw gevoeligheid voor suiker tackelt.  Wil je ook meer energie en focus terug? Dan is Energy Up het programma waar je aan mee wilt doen. In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.  Je leert in Energy Up alles over suikerinname verminderen en je leert je s...

In deze aflevering hoor je waarom de perimenopauze het moment is waarop je opnieuw naar je perfectionisme wilt kijken en dit wilt veranderen.  Energy Up Wil jij in 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt? In Energy Up leer je alles over suikerinname verminderen en leer je je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenop...

In deze aflevering hoor je alles over insulineresistentie en de link met buikvet en energiecrashes en mist in je hoofd.  Energy Up  Wil jij in 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt? In Energy Up leer je  alles over suikerinname verminderen en leer je je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze. Speciale intro...

Waarom slaap je niet meer zo goed in de perimenopauze?  Waarom ligt het niet aan jou én wat kun je doen om je slaap te verbeteren?  Merk je dat je minder energie en focus hebt dan je zou willen? Vraag dan het gratis 5 stappenplan aan voor meer energie & focus. Tip 1 is echt fantastisch en té simpel voor woorden.  https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan/

Je voelt het aan alles: er klopt iets niet meer. Je werk schuurt. Je hoofd is vol. Je twijfelt aan alles waar je eerst zo zeker van was. Nee, je bent niet gek. Je bent in transitie. In deze aflevering duik ik met je in wat er gebeurt in je brein tijdens de overgang. Ik leg uit wat de wetenschap (zoals het werk van Lisa Mosconi) hierover laat zien, én hoe Ayurveda dit proces duidt als een Vata-vera...

Stress is echt killing in de overgang. In deze podcast vertel ik je hoe je jouw stresslevel minimaliseert. Check hier de stressschaal .  ------------------------------------------------ 🔥Yess, win een gratis plek in de upgrade van Soepel door de overgang. Klik HIER voor de vragenlijst 💚Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar ju...

In de overgang en toch wijn en koffie drinken en genieten van een taartje? Het kan gewoon. In deze aflevering vertel ik je hoe.  ------------------------------------------------ Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: h...

Wacht niet tot je opvliegers hebt, maar kom bij de eerste signalen van onbalans al in actie. In deze aflevering leer je de eerste tekenen van de overgang herkennen.  ---------------------------------------- Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel doo...

Overgangsklachten zijn altijd gerelateerd aan een van de drie dosha's Vata, Pitta, Kapha.  Door je klachten te herkennen leer jij welk Ayurvedisch type je bent.  ------------------------------------- Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de ov...

Je twijfelt opeens aan alles, of je hebt last van niet-aanwijsbare klachten. Zou het dan toch de overgang zijn? En hoe kun je de veranderende hormoonlevels in je voordeel gebruiken?  In deze podcast stel ik je een paar vragen waarmee ik je uitnodig om na te denken over hoe jij de tweede helft van je leven wil vormgeven.  ---------------------------------------------------------------- Ben je in de...

Je dacht dat je je korte lontje had genaild, je dacht dat je je puistjes in de puberteit had achtergelaten.  Opeens komt het weer terug. Hoedan?  Spoiler: je hormoonhuishouding verandert.  Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is j...

Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang ✅Je leert in deze masterclass...

Vaker een kort lontje dan je zou willen? Dit is iets wat een van de signalen van de overgang is. In deze aflevering vertel ik je hoe dit komt en wat je kunt doen om niet elke keer compleet uit je plaat te gaan.  Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepe...

Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang ✅Na deze masterclass weet jij...

Vorige week was ik op een yogaretreat van https://www.yogarve.com/nl/  in de Algarve Portugal in het boetiekhotel Casa Fidal.  Ik volgde yogalessen, estatic dance lessen bij https://arantxajoseph.com/  en mindful wandelingen met https://mind-walk.nl/  De week werd afgesloten met een prachtige closing ceremonie en een embodiment shoot door https://bodilanais.com/ In het yogaretreat deed ik prachtig...

Ik kreeg weer veel last van opvliegers, terwijl ik aan clean eating deed. Hoe kon dit en wat doe ik nu om de opvliegers te verminderen? Je hoort het in deze aflevering.  Ben je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang ✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen ✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklach...

Ja, ook met clean eating kun je aankomen. Ik kwam 3 kg aan na een yogaretreat waar ik dagelijks gezonde verse en onbewerkte voeding at.  In deze aflevering hoor je wat ik 'verkeerd' deed en wat ik nu doe om de kilo's er weer af te krijgen.  HIER vind je het recept van de gegrilde witlof met quinoa Wil je zelf aan de slag met het voorkomen van overgewicht in de overgang?  Dan is dit laagdrempelige...