Det kommer att bli bra - en Friday Lab Podcast

Packar du för den personen du är eller den du planerar att vara under semestern? Om alla saker vi samlar på oss, psykologin bakom att packa fel och lyckan i ett hotellrum. Vill du ha mer av Friday Lab? Anmäl dig till en testsession: https://fridaylab.se/ Blir du årsmedlem får du vår signaturkurs (värde 3500 kr) på köpet: https://fridaylab.se/product/bli-arsmedlem-fa-kurs-pa-kopet/ Om du gillar pod...

Sommaren för ofta med sig förändring vare sig det handlat om bara väder, om resor, om förflyttning till landet eller semester. Passa på att slänga in lite andra vanor medan du ändå går från en rutin till en annan. Detta och mycket mer i veckans avsnitt. Testa Friday Lab gratis på: https://fridaylab.se/ Få 30 dagar med Friday Lab gratis då du blir årsmedlem: https://fridaylab.se/product/bli-arsmedl...

I veckans avsnitt pratar vi om neuroplasticitet och hur man kan forma sin egen hjärna att tänka. Du blir det du fokuserar på. Marianne tipsar om enkla övningar du kan ta till när hjärnan söker sig mot rädsla, ältande eller självkritik. Tipsa en vän och ge oss gärna en recension! Tack på förhand! Anmäl dig till en gratis session: Fridaylab.se Du får nu 30 dagar med Friday Lab på köpet om du blir år...

I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att planera för framtiden, både på kort och lång sikt. Testa att visualisera ditt framtida jag och vad hen skulle säga åt dig idag. Vi pratar också om vikten av att reflektera över sina framgångar och hur du bäst planerar för att få en bra sommar (och höst). Många konkreta tips utlovas. keywords: framtiden, självutveckling, planering, motivation, reflektion...

Peppe  och Anne pratar AI:s roll i kreativitet, arbetsliv och samhälle. Anne delar insikter från en kurs om AI-agenter, samt reflekterar över AI:s påverkan på framtidens jobb och vardag. AI, kreativitet, arbetsliv, AI-agenter, kurs, framtid, samhälle, AI-etik, AI-verktyg, AI-utbildning AI:s påverkan på kreativitet och arbetsliv Kurser och verktyg för att bygga AI-agenter Balansen mellan mänskligt...

I det här avsnittet utforskar vi självförtroende, självkänsla och hur vi kan förändra våra liv genom reflektion och små steg. Vi pratar om hur samhällets krav påverkar oss genom krav på prestation och konsumtion självförtroende, självkänsla, personlig utveckling, reflektion, förändring, samhällspress, självbild, livsval, motivation, självinsikt Innehåller: De tre självbilderna: den vi är, den vi d...

I veckans avsnitt pratar vi om hur de svagaste länkarna, de relationer som ligger i periferin, ofta för med sig de största insikterna, nya möjligheter och chanser. Vi pratar också om martyrfällan (inte minst som företagare) och varför du alltid ska hälsa på busschauffören. Testa Friday Lab gratis: fridaylab.se 30 dagar med Friday Lab på köpet om du blir årsmedlem: https://fridaylab.se/product/bli-...

Om du inte testar vet du inte hur du ska fortsätta. Ingen idé utvecklas bara i din hjärna, du behöver få ner den på papper (eller skärm) och så varar vi på den lilla frågan om hur man lever ett meningsfullt liv. Friday Lab Session: https://fridaylab.se/ 30 dagar med Friday Lab: https://fridaylab.se/product/bli-arsmedlem-fa-kurs-pa-kopet/ Hidden brain-avsnittet: https://www.hiddenbrain.org/podcast/...

Vi är vana att utbilda oss för ett jobb och fortbilda oss på jobbet, men tänk om du funderade på vad du skulle vilja bli bra på, bara för att du vill det. Det kan vara vad som helst, AI, blommor, att skriva eller lära dig mer historia. I det här avsnittet talar vi om att skill upp, ta sig an ny kunskap och göra sin egen läroplan. Prenumerera på nyhetsbrevet så får du övningen vi pratar om: https:/...

Ibland blandar hjärnan ihop rädsla med förväntan och engagemang och vi måste styra den rätt. Forskning vid Harvard hjälper oss vara modiga i det läskiga. Och så hjälper du turen på traven. Friday Lab Session: Fridaylab.se

Veckans avsnitt handlar om att på samma sätt som vi påminner oss själva om att äta grönsaker ibland ska kolla vad vi matar vår hjärna med och hur det får oss att må. Ljudet är lite raspigt i Peppes mikrofon. Hoppas du kan förbise det. Anmäl dig dig en gratistest av Friday Lab på: fridaylab.se

I veckans avsnitt hoppar Friday Lab-medarbetaren Anne in och berättar om sin skepticism gentemot Friday Lab vad som egentligen kan hända i ett kvinnligt community. Små saker som att formulera både färdiga och ofärdiga tankar och drömmar, bestäm dig vad du ska säga ja och nej till, ge dig själv de bästa förutsättningarna och tänk snälla tankar.

Dags att vårröja! I veckans avsnitt pratar vi om hur man kan skilja på prylar, känslor och personer. Vad som ska sparas och vad som kan gå vidare. Kostnaden av att ha för mycket grejer och att Mari Kondo kanske ändå hade rätt.

Med enkla medel kan du skapa en bättre kultur på jobbet, i föreningen och i familjen. Blås upp små segrar och fira stort, skriv tackbrev (sms går också bra) och planera in stunder där du kan göra en lista på vad du är stolt över att ha klarat av. Anmäl dig till en gratis Friday Lab Session: fridaylab.se

Veckans avsnitt handlar om AI och hur det är praktiskt, men också kan de en känsla av plast. Ju mer AI vi omges av, desto högre värderar vi det mänskliga. Siffror och data kan vara kreativitetens värsta fiende och vad gjorde Swedish House Mafia rätt år 2012, som är helt fel idag. Om du vill ha mer av detta och testa Friday Lab Session. Helt gratis! Anmäl dig här: https://fridaylab.se/ Länk till ar...

De flesta av oss har vaknat mitt i natten och känt lätt eller djup ångest. I veckans podd pratar vi bland annat om hur man bryter destruktiva tankeloopar och om hur hjärnan gillar rutin. Vi talar också om hur vi en vanlig dag går omkring och tänker exakt samma tankar och hur vi får in nya.

När du står mellan två lika bra alternativ finns det bättre metoder än för- och nackdelarlistan. Den här gången ska du faktiskt lyssna på dina känslor, föreställa dig framtiden och framförallt stanna upp.

Hur får man vänner som vuxen och är det viktigt att ha en bästis. I veckans avsnitt pratar vi om våra egna vänskapsrelationer, vad som är lätt och svårt hur vi resonerar kring kompisar som inte står en så nära.

I veckans avsnitt avslöjar Peppe och Marianne hur du kan förbättra ditt liv genom att höja dina förväntningar och omfamna små lyckostunder. Lär dig att fokusera på dina styrkor, undvika farorna med guru-kulturer och få reda på när människan är som lyckligast.

Det är helt normalt att vara trevlig och försöka vara till lags, men ibland kompromissar man med sina egna värderingar, sin tid och önskan. Så sätter du gränser och lär dig säga nej (på ett vänligt sätt)

Om hur viktiga orden vi använder är. På finska heter företagare "yrittäjä" och direkt översatt blir det "försökare". Är du en försökare eller en företagare? Eller kanske rentav en entreprenör. Vi reder ut skillnaden.

Trenden att publicera bilder från 2026 har nått också Det kommer att bli bra-podden. Tänk om man tar det ett steg längre och inte bara lägger ut bilder utan också inspireras till att se tillbaka på tidigare erfarenheter med snälla och konstruktiva ögon. Vad vet vi idag som vi inte visste för tio år sedan?

Vanligtvis använder vi det vi redan åstadkommit som grund för vad vi är kapabla att göra, men tänk om vi har potential för så mycket mer! Vad händer om du sätter jättehöga mål i år? Så höga att du drar dig för att berätta om dem för vissa personer i din närhet (du vet vilka).

I januari återhämtar vi oss efter julen, blickar tillbaka på det gångna året och plockar med oss det vi gjorde bra. Inget stort måste hända och vi optimerar absolut inte oss själva. Istället sätter vi fokus på sånt som gör oss glada och gör en handlingsplan för februari. 

Julen kan föra med sig för många sociala möten, för få sociala möten, sociala möte du helst undvikit och andra utmaningar. Vi snackar igenom de flesta av dessa