Det går greit

I dag har vi besøk av en kollega (tidligere kollega) av Alf. Gjesten ble funnet fem minutter før innspilling, så dette ble veldig plutselig. Likevel, en hyggelig prat!

Nå er det sommer, og vår oppfordring er å bruke tiden du har til å virkelig være til stede! Mobilen kan være interessant, den. Men det er garantert mer interessant rundt deg enn du aner. Løft blikket i sommer. Ikke bare ved endestasjonen, men også på selve reisen.

Vi har besøk av fantastiske Sarah Uldal, ambassadør og pådriver for 4-dagersuken i Norge. Bli med på en prat om hvordan man kan skape en bedre og mer effektiv arbeidsplass ved å gjøre små tilrettelegginger, og til og med ved å redusere antall arbeidsdager på kontoret.

Mesteparten av livet tilbringes på jobb. Hva skal til for å trives? Og dersom du ikke trives, hva kan du gjøre? I dag har vi besøk av Christer Paulsen, som har vært med på oppturer og heftige nedturer. Hvordan klarer han å holde humøret og motivasjonen oppe?

Vi begynner med litt annerledes innhold fremover, og prøver å snakke mer om jobbhverdagen. Hvordan går det på jobb, egentlig? Vi mener det går greit.

Da Daniel var 12 år, fikk han beskjed om at han hadde en muskelsykdom som gradvis ville forverres. Han leste seg opp og fant ut at de fleste med sykdommen hadde en forventet levealder på rundt 30 år. I dag er han 31 – og lever livet til det fulle! Sammen med sitt team og sine beste venner reiser han verden rundt for å oppleve alt det livet har å by på. I denne episoden har vi med oss både Daniel o...

Velkommen til første og siste episode i denne sesongen! Her diskuterer vi hvorfor alle navn assosieres med han- eller hunkjønn. Hva er det egentlig som gjør at et jentenavn er jentenavn? Og hvorfor er det bestem at for eksempel Alf er et guttenavn? Vi diskuterer lenge, og kommer til en slags antakelse helt på slutten. Dersom du sitter på fasit, vil vi gjerne høre fra deg! Hosted on Acast. See acas...

Planene til Alf fikk plutselig en ny vending. Som han sier selv: "Jeg har landet". Faktisk såpass at vi unner oss kake i studio. Hør hva som foregår i denne sesongens siste episode! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roy Hægeland er daglig leder av Sørlandets første skeive utested, Barrikaden. Navnet på utestedet er satt for å hedre alle som har kjempet kampen for skeive gjennom historien. I denne episoden snakker vi om alt som er både skummelt og gledelig ved å åpne et eget sted for skeive i Kristiansand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag handler det mye om Alf, som sitter med full kaffekopp for å gjøre seg klar til nattrulling med russen. Egentlig hadde vi ingen plan for dagens episode, men samtalen fløt fint som bare det. I tillegg deler Alf en liten hemmelighet med Kristian og lytterne! Det blir spennende å høre mer om det senere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har vi besøk av en profesjonell bokser på internasjonalt nivå, som også jobber mot OL i skrivende stund. Vi har mye å lære av mindset fra toppidretten, og kanskje spesielt fra boksing. I denne episoden får vi høre mer om hvordan man kan beholde motivasjon og mål når livet byr på motgang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hege Larsen delte et innlegg som fikk oss til å tenke. Alf inviterte umiddelbart til en podkast-episode, slik at vi kunne snakke videre rundt temaet som Hege Larsen berørte. Hege driver Ta Steget, og jobber med å få andre mer synlige på LinkedIn - blant annet ved å tørre å dele mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ChatGPT er godt etablert etter lanseringen 30. november 2022, og vi tar en prat om hva vi tenker om fremtiden av kunstig intelligens. Hva betyr det for oss mennesker? Er kunstig intelligens en trussel? Eller vil det skape muligheter? Vi tar også en prat med ChatGPT for å høre hva hen tenker om seg selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har vi med oss Svein Frustøl som kjører rally på hobbybasis, så det blir naturligvis mye prat om bil. Samtidig er Alf og Kristian veldig nysgjerrig på hvordan Svein klarer å holde humøret sitt oppe, og hvordan han klarer å la dette humøret smitte over på andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal podkasten se ut i 2024? Vi tar en prat på vei til Hovden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kjører til Hovden, og på veien lurer Kristian på hvordan Alf sin juleferie i Australia har vært. Og, ikke minst, kan vi lære noe av australiere? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

God jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan en som ikke er født med ski på beina fullføre Hovden Tour? Vi har tatt en prat med Sohail, som aldri før har gått lengre enn 1 kilometer på ski. Alf har tatt på seg oppdraget å trene ham opp. I episoden får vi også noen gode råd fra tidligere landslagstrener Roar Hjelmeset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenk om man kunne se på mensen som en superpower istedenfor et hinder? Siri Moseng Reiersen er tidligere skøyteløper på høyt nivå, og driver nå som trener og foredragsholder. Hun har spesialisert seg på helse og kvinnekropp, og helt spesifikt på hvordan man kan bruke menstruasjonssyklus til noe positivt. Hun har lest seg opp, og det viser seg at menstruasjonssyklus faktisk byr på store fordeler de...

Det er høst, og mange ser negativt på tiden som venter oss. Ikke bare blir det mørkere, men økonomien hos mange går også nedover. Vi har invitert positiviteten selv, Emma Lunden, for å snakke om hva som skal til for å skape lyspunkter i utfordrende perioder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristian hadde nylig en opplevelse som har gitt ham noe å fundere på. Han opplevde en gavmildhet, noe uventet, og lurer veldig på hvordan han best mulig kan gi noe tilbake. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av en som alltid klarer å få humøret til andre opp. Ikke bare har han et veldig godt humør selv, men han klarer å la dette smitte over på andre. Bli med på en energisk og hyggelig prat med dagens gjest der humør er på agendaen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.