Desperte

No episódio de hoje falo sobre Mindul Eating ou Alimentação consciente.

Neste episódio trago exemplos de mudanças simples no dia a dia, mas que podem trazer impacto positivo em termos ambientais e, muitas vezes, também para nossa saúde (e nosso bolso 😉). 💚 Buscar uma vida + sustentável não é pegar uma estrada reta e sem obstáculos. Mas é uma jornada bonita, com altos e baixos, e que nos mostra caminhos novos e libertadores. Além disso, eu defendo uma sustentabilidad...

Neste episódio compartilho informações disponibilizadas pela Comissão Europeia sobre como a vida dos cidadãos será transformada até 2030 por conta dos compromissos climáticos assumidos.

20 - Já ouviu falar de mindfulness? O nome do documentário que menciono no episódio é My Year of Living Mindfully. Eu assisti na plataforma Aquarius.

Neste episódio compartilho informações sobre alguns estudos sobre a importância das áreas verdes para o desenvolvimento infantil.

Venha saber mais sobre esse movimento que defende uma vida mais lenta e presente.

Hoje eu trago algumas dicas, a partir da minha experiência pessoal, que podem nos ajudar a ter uma vida mais desperta! 💡

Neste episódio trago os principais riscos globais para 2024 de acordo com o relatório do Fórum Econômico Mundial.

Eventos climáticos extremos assolaram o mundo em 2023 e a janela de oportunidade para conseguirmos evitar catástrofes cada vez piores está se fechando. Precisamos agir agora!

Neste episódio falo da emergência climática que vivemos e trago um exemplo, de uma empresa, emblemática no combate às mudanças climáticas.

A cada ano utilizamos mais recursos naturais e ultrapassamos os limites planetários. O Dia da Sobrecarga da Terra simboliza isso e é um conceito importante para termos noção do impacto antrópico no planeta.

Você já parou para pensar no impacto das suas escolhas alimentares? Não apenas para sua saúde? Mas também para saúde do planeta?

Em 2009 um grupo de cientistas de renome internacional se juntou para identificar os processos mais relevantes para a vida na terra. Quer saber mais sobre isso?

Nesse episódio explico o que é um rastreador de hábitos e como ele pode te ajudar na busca por uma vida mais saudável.

A escolha da nossa alimentação pode mudar o mundo! 💚

No podcast de hoje compartilho algumas informações sobre o minimalismo e tento desmistificar alguns mitos sobre o conceito. 💚

No podcast de hoje compartilho algumas informações sobre a alimentação plantbased, ou baseada em plantas, que é a alimentação que sigo e que faz muito sentido para mim. 💚

Como uma pessoa com um passado de consumo excessivo de itens de vestuário, compartilho alguns processos que tenho passado e o conceito de armário cápsula como um caminho para ajudar a reduzir o consumo excessivo de itens de vestuário.

Quantas vezes seguimos caminhos, fazemos escolhas, sem ao menos pensar sobre o fato delas fazerem sentido para gente? Será que a vida que você leva faz sentido para você? Quando viramos essa chave, começar a nos conectar com o que realmente queremos e com quem realmente somos! É doloroso muitas vezes. Requer desapego! Mas é libertador!

Meu objetivo é compartilhar exemplos de mudanças que podem ser efetuadas no dia a dia de qualquer pessoa, gerando resultados benéficos para o ambiente e para o seu bolso.

Hoje em dia há uma busca excessiva por rotularmos tudo. Nós mesmos, os outros, as relações... e acabamos entrando numa espiral de cobrança e julgamentos. Buscar abandonar esses rótulos, pode ajudar na busca por uma vida mais leve.

Vamos refletir um pouco sobre como é importante nos tornarmos responsáveis pelas mudanças que queremos?

Como as coisas mais simples e acessíveis podem gerar bem-estar e reflexões importantes para nossa saúde e a do planeta. 💚