Despertando

Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio. En este episodio hablamos de: ¿Cuál es tu propósito de vida? La magia de vivir presente y consciente Cómo ponerle una intención a tu día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram...

Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta, respetuosa y asertiva. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la comunicación asertiva Escoger las palabras, el momento y el lugar adecuados para expresarnos Tener conversaciones con responsabilidad afectiva Si...

Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado. En este episodio hablamos de: Soltar la necesidad de controlarlo todo Confiar en que la vida lleva su propio ritmo Disfrutar del momento presente en lo que esperamos a que el futuro llegue Si quieres conocer más de Despertando Po...

Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja cuando se va. En este episodio hablamos de: Cómo vivir el proceso del duelo Darte permiso de sentir el dolor y la tristeza  Cómo aterrizar en la aceptación del duelo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales. En este episodio hablamos de: El poder de las pequeñas acciones Cada paso cuenta Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.insta...

Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te puede decir cosas que no son ciertas. En este episodio hablamos de: Cómo cuestionar tus pensamientos Cómo construir un diálogo interno positivo Conectar con el amor propio y la autocompasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos...

Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía. En este episodio hablamos de: El amor debe ser mutuo, honesto y real El respeto es vital en cualquier interacción humana El poder de la confianza para construir relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale...

Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino. En este episodio hablamos de: El poder de entender tus emociones Comunicación asertiva Cómo canalizar tus emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com...

Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y empezar a actuar como tal. En este episodio hablamos de: ¿Qué tipo de persona quieres ser? ¿Cómo quisieras que se viera tu vida? Tomar el poder y el rumbo de tu vida. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en n...

Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados. En este episodio hablamos de: Aceptar cuando estamos en un momento de crisis Conectar con la autocompasión Cómo ser paciente y confiar en que el dolor se va a ir eventualmente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo. En este episodio hablamos de: Pedir ayuda es un acto de valentía Pasar por un momento complicado no te resta valor Mereces recibir amor y compañía Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...

Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y volver a la calma. En este episodio hablamos de: El poder de dejarnos sentir lo que necesitamos sentir Un mal momento no te define Todo pasa, incluso eso que se siente eterno Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestra...

Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos. En este episodio hablamos de: No vas tarde ni temprano, vas a tu ritmo y eso es perfecto Cómo dejar de comparar tu camino con el de otras personas Confiar en que tienes las herramientas para enfrentar lo que sea Si quieres conocer más de Desp...

Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido. En este episodio hablamos de: Soltar el rencor y los arrepentimientos Abrazarnos con amor y compasión Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento Si quieres conocer más de Despertando Podcast...

Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil. En este episodio hablamos de: Cómo se siente la angustia La importancia de vivir en el momento presente Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nue...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene. En este episodio hablamos de: Reconocer lo que ya tenemos Agradecer los regalos que la vida nos ha dado Abrirnos a las oportunidades del día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes so...

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar. En este episodio hablamos de: La fuerza del amor No conformarnos con amores a medias Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Ins...

Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos suma en el camino. En este episodio hablamos de: El proceso de sanar nuestras heridas El poder del amor propio y la autocompasión No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores Si quieres conocer más de Despertando Podc...

Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos. En este episodio hablamos de: No existen las emociones buenas ni malas Los celos te recuerdan lo que es importante para ti Reconocer cuando algo surge por estímulos externos y cuando es resultado de una herida nuestra Si quieres conocer más de...

Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos y qué podemos hacer para ser nuestra prioridad número 1. En este episodio hablamos de: Querer ayudar a otras personas para sentirnos mejor con nosotros mismos Los límites como herramienta de amor propio y autocuidado El amor propio no es eg...

Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida. En este episodio hablamos de: Cómo saturamos nuestra mente todos los días Hacer una cosa a la vez La importancia del silencio para la mente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón. En este episodio hablamos de: Los diferentes tipos de cansancio que existen Lo poderosas que son las emociones Cómo conectar con nuestro corazón y emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestr...

Hoy conectamos con la fuerza de nuestros sueños para dejar de vivir esperando a que las oportunidades vengan a tocar a nuestra puerta y empezar a construir nuestro propio camino. En este episodio hablamos de: La vida no siempre nos va a dar lo que buscamos Tenemos el poder de construir la vida de nuestros sueños Tomar las riendas de tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en...

Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vida para poder tener más tiempo libre y tener una mejor calidad de vida. En este episodio hablamos de: Cada área de nuestra vida es igual de importante El descanso y la diversión no deberían de ser negociables La importancia de conectar contigo todos los días Si quieres conocer más de Despertando Pod...

Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarnos en ver el lado amable de la vida y abrirnos a la posibilidad de que todo salga bien. En este episodio hablamos de: ¿Cómo poder ver el vaso medio lleno? Aceptación y dejar fluir ¿Cómo vivir la vida con más consciencia? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale...