Despertando

Hoy nos permitimos conocer nuevas facetas de nosotros, ver más allá del miedo y dejar que el cambio llegue y haga lo suyo. En este episodio hablamos de: Cómo salir de nuestra zona de confort Nadie tiene el derecho de definir quién eres El poder de reinventarte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiend...

Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cómo podemos evitarla para construir relaciones sanas, pero sobre todo mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Hay que dejar de depender de la validación interna Reconocer tu valor y que eres suficiente  Ser tu propia prioridad y darle más importancia a tus n...

Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitamos una para ser personas completas o estar bien. En este episodio hablamos de: No necesitamos a alguien más para ser feliz Está bien aceptar que queremos una relación La vida a veces es más bonita compartida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy. En este episodio hablamos de: El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar Todas las respuestas están dentro de ti Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Tus pensamientos y emociones no te definen Eres mucho más que tu ansiedad Ya has sentido esto antes y siempre lo has logrado superar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despert...

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Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la satisfacción y el bienestar. En este episodio hablamos de: Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos Cuando la motivación no está presente entran en juego la disciplina y el compromiso Trabajar...

Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. En este episodio hablamos de: El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas La vida sabe más bonita compartida Si quieres conocer más de Despertando Podcast sí...

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Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud. En este episodio hablamos de: Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día Darle las gracias a cada parte de nues...

Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora. En este episodio hablamos de: La importancia de vivir el hoy Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento Si quieres conocer más de Despertan...

Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena hacer. En este episodio hablamos de: El amor propio como una elección Amarnos como un acto de rebeldía Aprender a amarnos desde la compasión y la paciencia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por ellas y preguntarnos “¿qué más es posible?”. En este episodio hablamos de: La magia de la gratitud Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo Confiar en que lo mejor está por venir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: h...

Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres y te ayuden a acercarte a tus sueños. En este episodio hablamos de: Cómo saber qué elegir 5 preguntas que te van a ayudar a tomar decisiones La importancia de escuchar a tu intuición Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.c...

Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior. En este episodio hablamos de: Todo lo que buscas está dentro de ti Todo empieza contigo El poder de pausar y conectar con el momento presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram...

Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento? En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día ¿Cómo se ve el amor propio para ti? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instag...

Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles. En este episodio hablamos de: Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo   Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast   TikTok: htt...

Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por una segunda temporada mágica y llena de días presentes y conscientes…nos vemos en la tercera temporada. En este episodio hablamos de: La vida es más bonita compartida El poder de la gratitud La magia de coincidir Si quier...

Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calma Técnica sencilla para aterrizar en el momento presente Cuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad Si quieres conocer más de Despe...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora. En este episodio hablamos de: Cómo llenarte de amor propio en tu día a día Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido Aceptarte y celebrarte por quien eres Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de válidos. En este episodio hablamos de: Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones Dejar de culparnos por sentir dolor No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento Si quieres conocer más de Desperta...

Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que buscas. En este episodio hablamos de: Disponibilidad emocional Responsabilidad afectiva en las relaciones No conformarte con menos de lo que mereces Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram...

Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor. En este episodio hablamos de: ¿Qué es eso que te hace feliz? La felicidad viene de adentro, no la encuentras allá afuera La felicidad no es un estado permanente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagra...

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a construir la vida de tus sueños. En este episodio hablamos de: Tienes todo lo que necesitas para hacer tus sueños realidad Cómo alcanzar tus metas y objetivos Retomar el poder sobre tu propia vida Si quieres conocer más de Desp...