Despertando

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para conectar con la energía de la confianza y llenarnos de fuerza para ir detrás de nuestros sueños. En este episodio hablamos de: La confianza nos permite liberarnos de la carga del miedo Cómo vivir desde la autenticidad Confiar en que merecemos todo lo que queremos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy conectamos con aquellas cosas que nos hacen feliz, que nos llenan de motivos para levantarnos de la cama todos los días. En este episodio hablamos de: La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort El poder de conectar con la naturaleza La vida sabe más bonita compartida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para conectar con tu padre o con la persona que jugó ese rol en tu vida y que le puedas decir lo que sea que necesites decirle. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con la energía paterna Abrir el corazón y decir lo que sientes Herramientas para trabajar la relación con papá Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes so...

Hoy reconocemos que a pesar de que no es tu culpa lo que otras personas elijan hacer o el hecho de que la vida dé vueltas inesperadas, sí es tu responsabilidad hacerte cargo y tomar el timón de tu vida. En este episodio hablamos de: Saltar del victimismo a la responsabilidad Hacerte cargo de tu historia Siempre puedes comenzar de nuevo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nues...

Hoy te compartimos 5 recordatorios que vale la pena tener presentes en el día a día para no olvidarnos de confiar en nuestro camino y disfrutar nuestra vida. En este episodio hablamos de: Todo pasa como tiene que pasar Tienes las herramientas que necesitas El poder de creer en ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com...

Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Técnicas de respiración para relajar tu cuerpo Reconocer las raíces de tu ansiedad Hacer a un lado pensamientos limitantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.ins...

Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra autenticidad para empezar a construir la vida que realmente queremos vivir. En este episodio hablamos de: Darte permiso de escuchar y perseguir tus sueños Haz espacio en tu vida para las cosas que amas No compares tu camino con el de otras personas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www...

Hoy recordamos que no siempre vamos a lograr todo lo que esperamos y eso está bien, muchas veces la vida tiene planeadas cosas mejores para nosotros. En este episodio hablamos de: Cómo soltar la idea de la perfección Cómo manejar el miedo al fracaso El fracaso no es el fin, sino un nuevo comienzo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://...

Hoy hacemos un ejercicio de relajación de 5 minutos que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, a escucharlo y a abrazarlo para empezar el día de la mejor manera. En este episodio hablamos de: Todo lo que buscas está dentro de ti Técnicas de relajación rápidas y sencillas Disfrutar de la conexión con tu cuerpo Para más ejercicios así entra a despertandopodcast.com/retoamorpropio y conoce “Todo lo...

Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo. En este episodio hablamos de: Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia La importancia de vivir desde la autocompasión Si quieres conocer más de Desper...

Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós. En este episodio hablamos de: Tenerte paciencia cuando estás pasando por algo difícil Vivir desde el amor y la autocompasión Dejarte sentir lo que necesites sentir en todo momento Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en...

Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort. En este episodio hablamos de: La curiosidad nos permite cuestionarnos y descubrir nuevas versiones de nosotros mismos El poder de expandir nuestros horizontes Cuestionar nuestras creencias e intentar ver todo desde perspectivas dif...

Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear la vida de nuestros sueños. En este episodio hablamos de: El cambio requiere de compromiso, determinación y paciencia El miedo a salir de lo conocido y enfrentar lo desconocido No dejar que el miedo tome el control y nos...

Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas. En este episodio hablamos de: La construcción de nuestra realidad depende de nuestras vivencias y entorno. Nuestra verdad no es necesariamente la verdad de todo el mundo Es importante poner en práctica la empatía y respetar los puntos de...

Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos,  que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y valorados. En este episodio hablamos de: Es importante trabajar en el amor propio, pero también necesitamos conectar con otras personas Reconocer que necesitamos del amor de otras personas también es un ac...

Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad. En este episodio hablamos de: La productividad no define nuestro valor como personas El cansancio no solo es físico, sino también mental y emocional Descansar no nos hace débiles, sino que es una muestra de fortaleza y sabiduría Si quieres conocer más de Despertando Podcast...

Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma. Este episodio tiene una parte 1 que puedes encontrar en Medita Podcast, es una meditación que te ayudará a soltar todo lo que está de más. En este episodio hablamos de: Dejar ir es necesario para avanzar y para encontrar nu...

Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a nosotros saber aprovecharlas. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no nos sirve y abrirnos a lo nuevo Confiar en la sabiduría de la vida y aceptar lo que nos pone y nos quita del camino No todo está perdido, a veces...

Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa. En este episodio hablamos de: El autocuidado como el mayor acto de amor propio Lo importante que es escucharnos y conectar con nosotros Cuidar de nosotros no es un lujo, es una necesidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras...

Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES. En este episodio hablamos de: No todas las historias son para siempre Los amores que se saben ir a tiempo Reconocer lo que buscas y mereces en una relación Este episodio fue escrito con la colaboración de Ale Zéguer, reconocida cantautora mexica...

Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivir Apreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felices No esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tie...

Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones. En este episodio hablamos de: Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y acciones Que nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principios Conectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres da...

Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa. En este episodio hablamos de: Cada día es una nueva oportunidad Ejercicio de visualización para conectar con tus metas Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: In...

Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco. En este episodio hablamos de: Cómo liberar estrés del cuerpo Técnicas relajantes de respiración Cómo volver a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo...

Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor. En este episodio hablamos de: Evitar irte sin decir adiós Cómo seguir adelante después de un adiós Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...