Despertando

Hoy dedicamos unas palabras a esas personas que saben acompañarnos desde el amor y sin juicio, que nos dejan ser y validan nuestras emociones, que son apoyo incondicional y refugio seguro. En este episodio hablamos de: No necesitamos entender el proceso de alguien más para poderlo respetar Hay que saber acompañar sin juicio y validar las emociones de las otras personas La magia del apoyo y el amor...

Hoy reconocemos que todas las personas necesitamos ciertas dosis de aprobación externa, pero buscamos la forma de evitar que nuestro bienestar dependa de ella y de aceptarnos tal cual somos desde la compasión y la suficiencia. En este episodio hablamos de: Sacrificamos nuestros deseos, necesidades y autenticidad por complacer a otras personas Aprende a validarte a ti mismo, reconocer tus logros, f...

Hoy recordamos que en la vida no hay respuestas absolutas al momento de tomar decisiones, que siempre la clave está en escuchar a nuestro instinto y atrevernos a ir detrás de lo que queremos. En este episodio hablamos de: Quitémonos el miedo de intentar las cosas que realmente deseamos La clave está en ser fieles a nuestra esencia y conectar con lo que nos motiva El verdadero fracaso está en queda...

Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para perdonarnos por nuestros errores. En este episodio hablamos de: Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido Cada logro, por más pequeño que parezca, es un paso en la dirección correcta Aprender a perdonarnos por nuestras imperfecciones y ca...

Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, recordando que somos suficiente tal cual somos. En este episodio hablamos de: Cómo construir el camino de vuelta a nuestro centro Soltar las expectativas ajenas para permitirnos ser quien queremos ser Sabernos suficientes y llenarnos de compasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras...

Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad. En este episodio hablamos de: Entender cuál es la mejor forma de cuidarte cada día La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones Cómo crear hábitos y espacios que te permitan ser tu mejor versión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas. En este episodio hablamos de: La verdadera belleza está en la autenticidad Cada persona lleva consigo una luz única y radiante No importa cuán nsignificante puedas sentirte a veces, tienes un propósito único y va...

Hoy exploramos lo que significa el amor propio y cómo podemos empezar a ponerlo en práctica en nuestro día a día. En este episodio hablamos de: El amor propio se puede ver diferente para cada quien ¿Cómo definirías lo que es el amor propio? Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://...

Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a reflexionar sobre todo lo que vivimos en la semana y agradecer por cada persona que se cruzó en nuestro camino y cada lección que aprendimos. En este episodio hablamos de: Ejercicio para cerrar la semana en calma y paz Reflexionar sobre lo que has vivido Visualización para conectar con el momento presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígu...

Hoy recordamos que se vale parar, descansar y bajar la velocidad, que no necesitamos ir corriendo a ningún lado y que no estamos en competencia con nadie. En este episodio hablamos de: En esta vida no gana quien llega antes, sino quien disfrute más del recorrido Se vale decir "hoy no puedo con eso" Deja de vivir con prisa Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...

Hoy hacemos un ejercicio de respiración para relajar el cuerpo y habitar la calma para que recuerdes que te mereces una vida llena de paz. En este episodio hablamos de: Tómate un respiro en medio del caos del día a día Te mereces hacer las paces con tu pasado y perdonarte por tus errores Te mereces personas que sean espacios seguros Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestra...

Hoy reconocemos que estamos en todo nuestro derecho de sacar a quien sea de nuestra vida o de salirnos de la vida de otras personas en el momento en que sintamos que es lo correcto. En este episodio hablamos de: Decir adiós no significa fracaso ¿Qué sentido tiene aferrarnos a algo que ya no nos nutre ni nos hace felices? A veces, alejarnos de alguien es el mayor acto de amor propio que podemos hac...

Hoy hacemos un ejercicio de 5 preguntas que nos ayudan a empezar el camino del autoconocimiento y que nos regalan reflexiones poderosas sobre quién somos y quién queremos ser. En este episodio hablamos de: El poder de hacer preguntas Entender en dónde estás y a dónde quieres llegar Cómo tratarte desde el amor y la compasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes s...

Hoy reconocemos que el amor es libre y que no se trata de cambiar a las personas para que cumplan nuestras expectativas, sino de verles y amarles por quienes son. En este episodio hablamos de: El amor verdadero implica aceptar a alguien tal cual es, sin querer cambiar nada en esa persona Amar es renunciar a nuestras expectativas y permitir que la otra persona sea quien realmente es El amor saludab...

Hoy reconocemos que tomar decisiones es un proceso complejo y confuso, pero buscamos herramientas que nos permitan confiar en nuestra intuición y ver más allá del dolor que algunas decisiones necesarias traen consigo. En este episodio hablamos de: Cuando no sepas qué decidir, ve a tu mundo interno, ahí encontrarás la respuesta Es necesario liberar lo viejo para dar paso a lo nuevo Tomar las decisi...

Hoy aceptamos que el amor puede ser un camino complicado y lleno de desafíos, pero que es uno que vale la pena transitar por todo lo que nos regala a cambio. En este episodio hablamos de: El amor es una decisión que se toma todos los días Hay que dejar de ver al amor en su versión romantizada No porque algo se vuelva complicado quiere decir que hay que soltarlo Si quieres conocer más de Despertand...

Hoy te ayudamos a recordar que te mereces amores completos, no amores a medias o personas que duden de ti. En este episodio hablamos de: No tengas miedo de esperar por aquello que realmente deseas No te conformes con menos de lo que quieres y sabes que mereces Te mereces las más bonitas historias de amor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien. En este episodio hablamos de: Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarlo Escuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentir Escuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse Si quieres conocer más d...

Hoy aceptamos que aún no hemos vivido todos nuestros días felices y permitimos que la curiosidad y la esperanza nos guíen hacia un futuro lleno de alegría y plenitud. En este episodio hablamos de: Dejar ir el pasado y confiar en que viene un futuro lleno de magia Perderle el miedo a lo desconocido Abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos e...

Hoy reconocemos que aunque dé miedo la incertidumbre y lo desconocido, muchas veces es ahí donde está el crecimiento y la oportunidad de realmente ser felices. En este episodio hablamos de: Atreverte a explorar nuevos mundos y nuevas facetas de ti Lo valioso que es conectar con tu autenticidad Dejarte fluir en el camino de la vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras...

Hoy hacemos un viaje hacia nuestro mundo interno para encontrar todos los colores que nos hacen ser la persona única y especial que cada quien somos. En este episodio hablamos de: Celebrar todo lo que eres Darte permiso de vivir tu vida más auténtica Abrazar cada parte de ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desp...

Hoy aprendemos a decir adiós sin culpa, a confiar en nuestra intuición y a reconocer que a veces es necesario dejar ir a otras personas para hacer espacio para nosotros. En este episodio hablamos de: Decir adiós no significa olvidar los momentos compartidos Confiar en que hemos hecho lo mejor que hemos podido El adiós es simplemente una parte del ciclo de la vida Si quieres conocer más de Desperta...

Esta ocasión Vivir Quintana nos comparte esta carta, dedicada a la música, su gran amor y la fuente de su inspiración. En este episodio hablamos de: A veces hay que dejar ir nuestras pasiones para reencontrarnos con ellas en el momento adecuado La magia de hacer las cosas que amas en la vida Encontrar eso que nos llena el alma Este episodio fue escrito con la colaboración de Vivir Quintana, ...

Hoy nos damos permiso de extrañar, de dejar que las emociones que llegan con una despedida surjan y guíen el camino, de apreciar a quienes están y a quienes ya se fueron. En este episodio hablamos de: Lo difícil que es decir adiós No hay una forma correcta o incorrecta de extrañar a alguien Tenernos paciencia y compasión durante un duelo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nu...

Hoy intentamos reconocer y aceptar nuestras debilidades desde la humildad, pero haciendo un esfuerzo por no permitir que nos detengan y poder enfocarnos en nuestra fuerza y talentos. En este episodio hablamos de: No podemos tener todas las respuestas No permitas que lo que no puedes ser te detenga de ser quien realmente puedes ser Que tus limitaciones no te detengan, sino que te impulsen a alcanza...