Design Your Life mit David Blum

In dieser Folge zeige ich dir, wie du aus der Grübelspirale aussteigen kannst. Wenn auch du genau weißt, wie es ist, sich mit deiner besten Freundin zu unterhalten und dabei gedanklich ganz weit weg zu sein, dann habe ich hier 5 Tipps für dich: → Für mehr Leichtigkeit im Alltag und weniger Muskelkater im Kopf!!   Viel Spaß beim Reinhören- und denk dran, Übung macht den Meister!! ;-)   Links zur Po...

Willst du wissen, was unbewusst alle deine Entscheidungen und dein Verhalten steuert? Möchtest du dahinter kommen, wieso du dir manchmal selber im Weg stehst und das Gefühl nicht loswirst, dass du dein volles Potenzial nicht entfaltest? Dann hör unbedingt in die heutige Folge rein. Der "Primary Needs" Test hat die Antwort. Viel Spaß beim Reinhören   Links zur Podcastfolge:  Wenn du mehr über mich...

Selbständigkeit oder Anstellung? Und wenn ich mein eigenes Ding mache, wie starte ich und wie kann ich mein Projekt zum Fliegen bringen? Die Antworten liefert heute Michael Asshauer. Michael ist Unternehmer und Mitgründer der Startups  Familonet ,  onbyrd  und Closely, die 2017 von  Daimler übernommen  wurden. Respekt, mein Lieber! Nebenbei war er noch Gastdozent an der Stanford University im Sili...

In meiner neuen Podcastfolge stelle ich dir 5 Mindset-Tricks vor, um endlich mit gutem Gewissen abschalten zu können.   Hierzu erzähle ich dir, wie du im Alltag die Balance zwischen Belastung und Erholung findest, Pausen sinnvoll nutzt und warum das nicht nur für deine Gesundheit, sondern auch für deine Leistung wichtig ist.  Spoiler: Wir werden nicht als Dalai Lama geboren, aber wir können uns da...

In meiner heutigen Folge zeige ich dir, wie du deine eigenen Ressourcen in der momentanen Krise schützen kannst. Wir alle kennen Energievampire, Situationen oder Personen, denen wir im Alltag nicht entfliehen können. Gerade jetzt ist es wichtig, diese Situationen als mentales Fitnessstudio zu betrachten und zu lernen, spielerisch mit ihnen umzugehen. Welche 3 wirksamen Tricks dabei nötig sind, erf...

In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir das Coaching Dreieck : ein Tool , das dir hilft dich selbstwirksamer zu fühlen und in nur 5 Schritten in die Kraft zu kommen.    Hierzu erzähle ich dir, wie du die zwei Haltungen enttarnen kannst, die uns das Leben häufig ganz schön schwer machen: die trotzige Kind Haltung & die strenge Elternhaltung. Und ich zeige dir, wie du den klugen Erwachsenen einlä...

Wofür bist du hier? Wenn dein Leben ein Theaterstück wäre, welchen Titel hätte es?  Wenn du ein Held wärst, welche Mission hättest du für dein Leben? Vor allem während der Corona Krise habe ich das Gefühl, das wir uns noch mehr als sonst Orientierung und innere Sicherheit wünschen. Keiner von uns weiß so recht, wie es genau weitergeht und was dieses Kapitel für Auswirkungen auf unser persönliches...

Wie schaffen wir es, Corona die Stirn zu bieten und nicht den Mut zu verlieren? Unser Lebensfeuer weiter lodern zu lassen? Darüber (und noch viel mehr) spreche ich mit Sabine Asgodom, eine der bekanntesten Vortragsrednerinnen und Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie füllt mit ihren Auftritten Stadien, hat bereits über 30 Bücher geschrieben und ist eine menschliche Granate voll positiver Energie...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum Ablehnung die Voraussetzung für Wachstum ist und "nein" das neue "ja"! Wir alle kennen dieses quälende Gefühl, auf eine Job Bewerbung eine Absage zu bekommen oder bei einem Date ein klares Nein zu kassieren. Wie wir es trotzdem oder gerade deshalb schaffen, den Mut aufzubringen, weiterhin unsere Träume zu verfolgen und welche 5 einfachen Tricks dir dabei im A...

In dieser Folge starten wir gemeinsam ein verrücktes Gedankenexperiment. Das Thema ist nichts für schwache Nerven oder für Feiglinge. Denn es geht um den Tod! Wir laden uns den Sensenmann ein oder besser gesagt den Todesengel.   Die Belohnung für deinen Mut? Du wirst die kleinen Stolperfallen des Lebens nicht mehr ganz so ernst nehmen. Es scheint unlogisch: Aber erst mit dem Tod als zwischenzeitli...

Viele von uns wünschen sie mehr Freiheit und träumen davon, uns endlich selbständig zu machen. Mein Gast in diesen Interview ist Lars, der vor genau einem Jahr seinen Agenturjob gekündigt hat um sein Hobby (Filmmaking) zum Beruf zu machen.   Erfahre in dieser Podcastfolge:   ·      Wie du deine Ängste und Selbstzweifel bzgl. deiner großen Träume überwinden kannst ·      Warum die Frustration im Jo...

Spanien oder Italien? Pasta oder Pizza? Heute auf der Couch bleiben oder noch Joggen gehen? Weiter Fleisch essen und Vegetarier werden? Ich weiß nicht wie es dir geht aber manchmal können schon die kleinen Entscheidungen anstrengend sein.   Aber was ist, wenn es um die vermeintlich großen Entscheidungen geht? Startup oder Konzern? Berlin oder Hamburg oder doch in Frankfurt bleiben? Den alten Job e...

In dieser Folge kriegst du eine verrückte Challenge: Stell dir vor, du musst einen Podcast veröffentlichen sonst geht die Welt unter. Oh mein Gott!   Schritt 1: Motivation tanken. Wieso lohnt es sich? Warum ist ein Podcast das beste Heilmittel gegen Alltagstrott und Sinnmangel?   Schritt 2: Thema finden. Wie du dein Leidenschaftsthema in 10 Minuten findest ohne lange zu grübeln.   Schritt 3: Den „...

Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – das wünschen wir uns letztlich alle! Mein Gast in diesem Interview ist Chrissi Joy und sie ist Expertin auf diesen Gebieten. Chrissi ist Fitness- und Mental-Coach, Diplom-Sportwissenschaftlerin , Speakerin, Coach und Model. Chrissi hilft Menschen mit ihren Vorträgen, ihrem Podcast und ihren Online-Programmen dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstliebe in ihr Leben...

Versuchst du häufig Dinge perfekt zu machen und verlierst dadurch viel Zeit oder fängst manche Projekte gar nicht erst an? Stehst du dir mit deiner Genauigkeit und deinem Hand zum Double-Triple Check häufig selber im Weg? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.   In dieser Selfcoaching Folge verrate ich dir 5 einfache Tricks, wie du mit deinem Perfektionismus besser umgehen kannst und so...

Kennst du diese Situation wenn am Montagmorgen der Wecker klingelt und du schlecht gelaunt und selbstmitleidig in die Küche schlurfst? Wenn du nicht der absolute Frühaufsteher bist, hast du das sicherlich schonmal erlebt.   Wie schaffst du es (trotz Corona) mit einem guten Gefühl und positiver Energie in den Tag zu starten? Die einfache Antwort: Das Stuhlritual!   Das Stuhlritual ist eine der Schl...

Müsste ich nicht eigentlich noch mehr tun? Reicht das aus? Wieso bin ich nicht schon weiter? Fast jeder von uns leidet unter Selbstzweifeln. Häufig versuchen wir dann unbewusst unsere Gedanken und Emotionen wegzudrücken und fühlen uns dadurch nur noch schlechter.   In dieser Folge verrate ich dir, wie ich gelernt habe mit Selbstzweifeln umzugehen und welche 4 konkreten Schritte ich anwende, um aus...

Bist du auch ein Vieldenker? Wünschst du dir manchmal, deinen Kopf einfach abzuschalten und aus deinen Gedankenkreisen auszubrechen? Dann ist die Folge genau das Richtige für dich.   In dieser kurzen Folge lernst du, wie du aus dem Gedankenstrudel ausbrechen kannst und achtsamer wirst ohne zu meditieren. Es erwarten dich 3 Mini Übungen für den Alltag, die alle unter einer Minute dauern. Viel Spaß...

Ich habe die beiden Schwestern und Gründerinnen Jasmin und Josephine von Pranaupyourlife, in ihrem Coworking Loft in Hamburg besucht. Die beiden haben ein erfolgreiches Online-Business rund um ayurvedische Ernährung, Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden gegründet. Im Interview erfährst du:  Mit welchen einfachen Prana Tricks du morgens entspannt in den Tag startest Wie du dich gesünder ernährst, ohn...

Lasst die Korken knallen! Die 100. Folge ist am Start. Zur Feier des Tages gibt es 3 verschiedenen Highlights:   1) Ich stelle dir die Top 3 Folgen und deren Insights der letzten 2,5 Jahre vor 2) Seelenstriptease und exklusiver Blick hinter die Kulissen: Mein erstes Mal inklusive 39 C Fieber, Was sollen meine Freunde denken und wieso macht sich meine Mum Sorgen darüber, was ich in meinem Podcast e...

Gut gelaunt aufstehen trotz Corona? Ganz einfach mit dem Sofakantentrick!   Vielleicht fällt es dir aktuell auch etwas schwerer aus dem Bett zu kommen? Wenn uns die geregelte Tagesroutine fehlt und wir die ganze Zeit von Krisen-Nachrichten bombaridert werden, ist es gar nicht so leicht, sich seine gute Stimmung zu bewahren.   In dieser Folge teile ich mit dir 3 einfache Tricks wie du trotz Corona...

Bist du wegen Corona auch im Home Office gestrandet und hast Angst davor, dass dir die Decke auf den Kopf fällt?   In der heutigen Folge teile ich mit dir meine 5 einfachen Strategien, wie ich gegen den Trott im Home Office ankämpfe und trotz Corona News meine gute Laune nicht verliere. Links zur Podcastfolge:    Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner W...

Wir wünschen uns alle ein selbstbestimmtes und aufregendes Leben. Häufig kommt uns dabei der Alltagstrott in die Quere. Manchmal auch unsere Festanstellung.   Also wie können wir es schaffen uns glücklich, frei und erfüllt zu fühlen? Geht das auch ohne, dass wir unseren Job hinschmeißen und um die Welt reisen?   Alexander Kornelsen (der Busbruder) hat schon viele Lebensmodelle ausprobiert. Er war...

Wir wünschen uns alle ein selbstbestimmtes und aufregendes Leben. Häufig kommt uns dabei der Alltagstrott in die Quere. Manchmal auch unsere Festanstellung.   Also wie können wir es schaffen uns glücklich, frei und erfüllt zu fühlen? Geht das auch ohne, dass wir unseren Job hinschmeißen und um die Welt reisen?   Alexander Kornelsen (der Busbruder) hat schon viele Lebensmodelle ausprobiert. Er war...

Immer mehr Menschen streben nach Freiheit.   Aber je mehr wir über Freiheit nachdenken, desto weniger frei fühlen wir uns. In der heutigen Folge vom Design Your Life Podcast erfährst du, wie ich mit diesem Dilemma umgehe und warum Tony Robbins sich jeden Tag die schönste Gefängniszelle der Welt baut.     Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vo...