Desenreda tu Mente.

En este episodio continuamos hablando sobre algunas verdades que nos permiten entender que sanar depende de nosotros, escucha el episodio para descubrirlo.

Este episodio esta cargado de muchas verdades acerca de la sanación y estabilidad con uno mismo, hay varias cosas que pensamos sobre lo que es sanar , y muchas veces estan equivocadas, los demás nos apoyan en el camino , pero quiénes llevamos la carga siempre seremos nosotros, ¿como llevas esa carga tú ? ¿lo habías pensado?

Hablando con un amigo sobre el duelo comentábamos sobre las diferentes formas de transitar o vivir las pérdidas y que a veces pueden ser contradictorias; revisa este episodio para que te enteres por qué a veces las personas vivimos el duelo de maneras inesperadas y qué es lo que pasa con ello en realidad.

En este episodio platicamos sobre lo que nos genera la acción de disculparnos con otros y por qué a veces puede ser muy complicado tener conversaciones incómodas.

Dejar de romantizar el amor propio es un trabajo importantísimo para poder vivir en calma y en aceptación con nosotros mismos, hay muchas cosas en el exterior que nos hacen dudar o crear otra imagen de nosotros, escucha este episodio y descubre lo que en realidad es el amor propio y cómo puedes crearlo de una manera más realista.

ROMANTIZAR el amor propio puede hacer un efecto contrario en nuestra vida, ¿te has preguntado como está tu amor propio? ¿qué tanto reflexionas sobre esto? Escucha este episodio y date cuenta de las diferentes formas en que saboteamos y entorpecemos el proceso de construir de forma sana nuestro amor propio.

En este episodio platicamos con el Dr. Adán sobre su experiencia en el podcast y tambien agradecemos infinitamente su participación  , también hablamos sobre algunas herramientas que pueden ser de ayuda al cerrar ciclos .

Dale a vuelta a lo que te genera frustración y ve el lado bueno de lo que nos aporta, escucha el episodio y descúbre como transitar y manejar la frustración.

En este episodio indagamos en las formas en que se manifiestan la frustración y qué podemos hacer con ello, a veces creémos que lo mejor es evitar cualquier situación que nos exponga al dolor o a la frustración, la realidad es que cada experiencia puedo mostrarnos aprendizajes de vida y resiliencia.

En este episodio hablamos de las razones por las cuáles nos importa la opinión de los demás y porqué se da esto, también te platicamos de la importancia de sobrellevar esta frustración y el miedo al rechazo como parte de sanar el miedo al qué dirán.

En este episodio te compartimos algo muy importante que se esconde detrás del bloqueo creativo, que es algo que en la mayoria de los casos influye muchísimo , escucha este episodio y descúbrelo.

El bloqueo creativo es una condicion psicológica limitante que nos impide avanzar laboralmente y puede afectar tanto a personas expertas como a principiantes, entérate como identifcarlo y  cuales son las causas.

No nacemos con todas las habilidades socio-emocionales de autocuidado, muchas veces las aprendemos en el camino de la vida y tambien con la crianza , pero ¿Qué pasa cuando no nos han enseñado estas habilidades? o ¿Qué pasa cuando no tuvimos un modelo o ejemplo a seguir? escucha este episodio y descubre como algunas herramientas para aprender a amarse y valorarse.

No siempre nos ponemos a pensar de lo peligroso que es no reconocer nuestro valor como personas, y la realidad es que al tener este patron repetitivo podemos caer en varios riesgos, escucha el episodio y descúbrelos.

A veces en la vida diaria tenemos acciones automaticas que nos generan ansiedad y que las tenemos automatizadas, es muy bueno hacer consciencia de lo que hacemos ya que ahi posiblemente esta la respuesta de nuestros malestares emocionales, escucha este episodios y descubre 3 hábitos que podrian estar generando ansiedad.

En este episodios te doy algunas explicaciones sobre lo que pasa con los traumas y si es verdad o no que se pueden heredar asi como los genes físicos, escucha el episodio y entérate de lo que sucede con los traumas generacionales.

Seguramente has escuchado esta frase pero en este episodio te voy a explicar las razones de porqué este viaje de sanación puede tener muchas perspectivas y altibajos y aún así seguir siendo poderoso, verdadero y real. Escucha estas razones y no olvides que sanar requiere paciencia y flexibilidad. Confía en tu proceso.

En este episodio seguimos hablando sobre las emociones y algunas verdades que tienes que saber , las emociones impactan mas de lo que creemos en nuestra vida, entérate por qué...

En este episodio te platicamos algunas verdades sobre las emociones, mitos sobre la felicidad y la necesidad de vivir experiencias desagradables para nuestra evolución. Escuchalo y aprende más sobre las emociones.

Escucha este episodio para saber lo que pasa en el cerebro de una persona con ansiedad, muchas veces no entendemos o incluso sabemos los sintomas , pero aqui te damos un cotexto de lo que podria estar pasando.

Escucha este episodio si te gustaria saber cómo apoyar a ese ser querido que padece ansiedad, en este episodio te compartimos los diferentes problemas que le suceden y cómo es mejor desde nuestra experiencia llevar ese proceso.

En este episodio te comparto algunas razones por las que una persona a veces puede dejar de confiar en otros y qué pasa con esto, por qué a veces nuestras heridas son como unos lentes que nos dan una perspectiva errónea de las cosas y tambien te doy algunos consejos para sobrellevar ese miedo a confiar otra vez.

En este episodio hablamos sobre la autoexigencia y la zona de confort, es decir, que pasa cuando alguien no se autoexige  , hay muchaqs razones , aqui te compartimos algunas que pudieran estar sucediendo y que seria bueno reflexionar.

En este episodio indagamos en algunas soluciones para dejar de ser tan Autoexigente Extremo , escucha el mensaje y date cuenta como tener una vida tranquila es mas simple de lo que a veces creemos.

Cuando llevamos la autoexigencia al siguente nivel puede ser dañino , escucha este episodio y entérate de qué puedes hacer.