Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy

Ocho poderes extraordinarios, la perfección del cuerpo e inmunidad a los elementos ¿Cómo mides las resultados de tu práctica de yoga? ¿Hasta que punto tienes control sobre tu propio cuerpo? ¿Hasta que punto tienes control sobre los elementos naturales? ¿Cuál es tu relación con el orden cósmico?  https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponi...

¿Cuáles son las propiedades fundamentales de todos los fenómenos sensoriales? Los cinco aspectos interrelacionados de cada elemento: cualidades físicas, genéricas, sutiles, inherentes y propósito. ¿Cuál es tu propia comprensión del Universo y su composición? ¿Qué sucede cuando tratas de meditar en cada uno de los cinco elementos? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento...

¿Cuál es tu relación con tu cuerpo? ¿Qué maneras de ser están activas todavía? ¿Qué sucede cuando enfocas tu atención sobre el espacio que te rodea? ¿Qué notas? ¿Qué tan lejos de tu piel puedes sentir?  https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesandnob...

¿Cuál es la relación entre tu cuerpo y el espacio? ¿Qué te ayuda a sentir ligereza? ¿Hay ligereza en tus intenciones? ¿Hay ligereza en tus acciones? ¿Hay ligereza en tus interacciones? ¿Cuáles son todas las dimensiones por las que puedes viajar? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P...

¿Cuál es tu relación con el silencio?  ¿Hay algún comentario interno que continuamente te impide tener la experiencia directa del silencio? ¿Qué te ayuda a arraigarte en el silencio?  ¿Cómo aguzas tu capacidad auditiva? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble https://...

¿Cómo digieres tu sustento y experiencias físicas, mentales y emocionales? ¿Qué es la sensación de luminosidad? ¿Cómo se manifiesta en ti? ¿Conoces tu fuego interior? ¿Estás infundiendo energía vital a todos tus esfuerzos? ¿Cómo?  https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Nob...

¿Es posible dejar el cuerpo a voluntad? ¿Qué tanta familiaridad tienes con tu energía vital y sus aspectos sutiles? ¿Cómo opera el sentimiento de ligereza en tu ser? ¿Qué pensamientos y acciones contribuyen a sentirse ligero y optimista? ¿De dónde surgen las sensaciones de ligereza? ¿Como viajan dichas sensaciones? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desen...

¿Será posible dejar el apego al cuerpo y comprender como circula la energía vital por el cuerpo? ¿Puedes modular tu apego a tu cuerpo físico?   ¿Puedes librarte de ese apego sin dejar de apreciar el milagro que es tu cuerpo humano? ¿Puedes investigar empíricamente cómo fluye tu energía vital a través de tu propio cuerpo? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro...

¿Cuáles son tus objetivos para tu práctica?   ¿En qué estás enfocando tu consciencia y energía?  ¿Qué parámetros estás utilizando para medir la efectividad de tu práctica?  ¿Es tu práctica una forma de desarrollar tu importancia personal o una forma de profundizar tu humanidad?  https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon ht...

¿Está a tu alcance la sabiduría que hace que todos los procesos de la naturaleza funcionen? ¿Será posible fortalecer tu percepción sensorial? ¿Cuáles son los niveles más profundos de sutileza? ¿Cómo aclarar la distinción entre tu consciencia individual y tu consciencia pura para  percibir la máxima esencia de todas las experiencias sensoriales? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este e...

¿Qué sucede cuando contemplas la diferencia esencia existencia? ¿Cómo se relacionan tu esencia y tus experiencias? ¿Cuáles son tus motivaciones?  ¿Cuáles son tus expectativas?  ¿Cómo respondes a las circunstancias cambiantes del mundo que te rodea?  ¿Puedes enfocar tu atención profunda y sin esfuerzo (samyama) en la distinción entre quién crees que eres y quién eres en realidad?  https://simple-yo...

¿Cómo se relacionan tu mente y tu corazón? ¿Tiendes a tener tu corazón abierto? ¿Tiendes a tener tu mente abierta?  ¿Cómo sabes si hay un conflicto entre tu mente y tu corazón? ¿Cómo lo resuelves? ¿Puedes confirmar tu intuición con tu mente y con tu corazón?  https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com...

¿Cómo se manifiesta tu intuición? ¿Dónde reside la sabiduría? ¿Es posible recibir sabiduría sin esfuerzo? ¿Cómo distingues la intuición de tus preferencias? ¿Hacia qué tipo de acciones te guía tu intuición? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesan...

¿Es posible que haya seres perfeccionados (siddhas) que viven en armonía con los ritmos de la vida? ¿Cómo se siente el espacio dentro de tu cabeza? ¿Qué trae claridad al espacio detrás de tu frente? ¿Trae la práctica de cada una de las ramas del yoga claridad y ligereza (sattva) a todos los aspectos de tu ser? ¿Resulta esa claridad en decisiones inteligentes y conscientes? https://simple-yoga.org/...

¿Existe el kurma nadi? ¿Dónde puedes sentirlo? ¿Qué sucede cuando meditas sobre el canal de la tortuga? ¿Qué sientes? ¿Notas algún efecto? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesandnoble.com/w/desenreda-el-hilo-rub-n-v-squez/1139926678 This is a pu...

¿Es posible controlar tu hambre y sed? ¿Cuál es tu nivel ideal de hidratación? ¿Cuál es tu actitud hacia la comida que está a tu disposición? ¿Qué ideas guían los alimentos que tu escoges? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesandnoble.com/w/desen...

¿Qué aprendes sobre tu cuerpo cuando meditas usando tu ombligo como punto de enfoque? ¿Cuál es tu nivel actual de sensibilidad sobre tu cuerpo? Cual es tu centro? ¿Cómo te centras? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesandnoble.com/w/desenreda-el-...

¿Qué puedes observar al meditar en la estrella polar? ¿Cuáles son tus puntos de referencia para navegar tu vida? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesandnoble.com/w/desenreda-el-hilo-rub-n-v-squez/1139926678 This is a public episode. If you'd lik...

¿Qué puedes aprender de meditar sobre la luna? ¿Ofrece la luna información acerca de otros cuerpos celestes? ¿Qué te enseña la luna sobre tu propio ser y sobre tu vida? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P y Barnes & Noble  https://www.barnesandnoble.com/w/desenreda-el-hilo-rub-n-v...

Yoga Sutra 3.27 Samyama sobre el Sol ¿Qué descubres al meditar sobre el sushumna? ¿Qué sucede cuando meditas en el Sol en el centro de nuestro sistema solar? ¿Será posible aprender acerca del Universo a través de enfocarte sobre el canal central de tu cuerpo? ¿Qué aprendes sobre tu propio ser al desarrollar tu sensibilidad sobre el eje central de tu cuerpo? ¿Existe una conexión sutil entre tu cora...

¿Qué sucede cuando enfocas tu atención en la luz de tu consciencia? ¿Estás cultivando claridad y uniformidad en tu práctica y en tu vida diaria? ¿Cómo contribuyen tus emociones a tu participación en tu vida? ¿Te estás volviendo más sensible a las sugerencias sutiles del mundo que te rodea? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en...

¿Qué arquetipo representa las cualidades que deseas? ¿Puedo personificar fuerza, bondad, inteligencia, prosperidad, compasión? ¿Qué es suficientemente significativo y relevante para dedicarle tu atención, tiempo y energía? ¿Dónde está tu fortaleza? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4...

Samyama, catalizador de cualidades ¿Qué sucede cuando te concentras completamente en ser un vehículo de amistad (maitri)?  ¿Qué notas cuando meditas en la compasión (karuna) y empatía para enviar sinceros deseos para que todos los seres vivos, sin excepción, estén libres de sufrimiento y llenos de bienestar? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el...

¿Será posible saber el momento de nuestro muerte? ¿En qué medida eres consciente de las conexiones entre los eventos que surgen en tu vida diaria y tus acciones anteriores? ¿Es posible  comprender las repercusiones de tus acciones e interacciones actuales? ¿Qué puedes aprender meditando sobre tu propia eventual desaparición? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del l...

¿En qué medida generan tus acciones más turbulencia en el mundo? ¿Cuáles son las huellas que estás dejando con tus pensamientos, intenciones, actos e interacciones? ¿Cuáles son las fuentes de interferencia en tu vida? ¿Te es posible actuar sin llamar la atención? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en: Amazon https://www.amazon...