Désencombre ta vie !

Au fond de ton armoire, il y a sûrement un pull jamais porté, un jean "au cas où je perdrais cinq kilos", ou un cadeau reçu mais jamais porté. Bienvenue sur l'île des vêtements oubliés ! 🏝️ Dans cet épisode spécial été, on part à la découverte des vraies raisons qui nous poussent à garder des vêtements qu'on ne porte jamais : l'espoir de "rentrer dedans" un jour, l'attente que la mode revienne, le...

L’été peut être une période idéale pour faire un peu de place, chez soi comme dans sa tête. Dans cet épisode, je te partage pourquoi cette saison se prête particulièrement bien au désencombrement : les affaires d’été, le jardin, les affaires d’école, les photos numériques… Autant de petits espaces souvent laissés de côté le reste de l’année. On parle aussi de participation en famille, de l’importa...

Cet épisode est le replay d’un live diffusé sur YouTube le 19 Juin 2025. Une soirée d’échanges, de rires et de partages autour du désencombrement. Ici, pas de pression, simplement une énergie collective pour avancer ensemble, à son rythme. Si tu aimes les formats vivants et les discussions spontanées autour du tri et du quotidien, cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute, Nadia 💜 -- Si tu aime...

“Je n’ai pas le temps.” C’est souvent ce qu’on se répète quand il s’agit de prendre soin de soi… et pourtant, il existe parfois de toutes petites façons qui permettent la reconnexion dans le quotidien. Dans cet épisode, je te partage des gestes simples et accessibles à intégrer dans une journée déjà bien remplie : bouger davantage, respirer, ralentir quelques minutes, prendre soin de son corps… ma...

Cet épisode est le replay d’un live diffusé sur YouTube le 6 mai 2025. Lors de cette soirée, nous avons abordé de nombreux sujets proposés par la communauté : Comment conserver ou retrouver son énergie À quel moment arrêter une session de désencombrement Des réflexions plus légères… et l’envie de créer un espace de femmes qui avancent ensemble. Voici la liste de tous les livres que j’ai conseillé...

Le printemps donne souvent envie de faire du tri, d’aérer, de repartir sur de nouvelles bases… mais par où commencer sans se décourager ? Dans cet épisode, on parle du grand rangement de printemps : les balcons, les cabanons, le tri, l’organisation… mais aussi les erreurs fréquentes et cette envie parfois irréaliste de vouloir tout rendre parfait. Parce qu’au-delà du rangement, il y a surtout l’en...

L’été donne souvent envie de faire de la place… mais on ne sait pas toujours par où commencer, ni comment tenir dans la durée. Dans cet épisode, je te partage 6 étapes clés pour désencombrer ta maison de façon plus claire et plus sereine : Comprendre ton bazar, Identifier les ressources dont tu disposes, Construire un planning réaliste, Passer à l’action et surtout… Aller jusqu’au bout, sans viser...

Le désencombrement est partout. Mais est-ce vraiment une simple mode ? Dans cet épisode, je te propose de prendre du recul : l’impact du pouvoir d’achat, ce que cela change vraiment chez soi, pourquoi ce n’est pas toujours aussi “facile” qu’on le montre… et parfois même la souffrance ou l’inaction que cela peut cacher. Parce que désencombrer, ce n’est pas suivre une tendance. C’est souvent répondr...

On n’y pense pas toujours, mais certains objets du quotidien peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Dans cet épisode, je te partage 5 éléments de la cuisine à observer de plus près : Planches à découper Ustensiles Meubles Poêles anti-adhésives Produits d’entretien L’objectif n’est pas de tout jeter, mais de prendre conscience, faire des choix plus éclairés, et avancer à ton rythme. Je ne sui...

Et si désencombrer commençait en moins de 2 minutes ? Dans cet épisode, je te parle d’une approche simple à intégrer dans ton quotidien : s’occuper immédiatement des petites actions qui prennent très peu de temps. Rangement, entretien, gestion du bazar au fil de la journée… Tous ces micro-gestes peuvent faire une vraie différence sur la durée. Si tu as envie d’avancer sans t’épuiser, en t’appuyant...

Si désencombrer te semble difficile, ce n’est pas un manque de volonté. Ce sont souvent des blocages invisibles qui te freinent. Dans cet épisode, je te partage 7 freins très fréquents : La peur d’oublier, Les achats compulsifs, L’effet cumulatif, La loyauté familiale, La difficulté à revendre, Le deuil autour de certains objets… Et cette habitude de simplement déplacer le bazar ! Si tu t’es déjà...

On aimerait que le désencombrement soit rapide, presque immédiat… mais la réalité est souvent différente. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi désencombrer ressemble davantage à un marathon qu’à une course express. On parle des attentes parfois irréalistes, de la place que prennent les émotions, des “opérations flash” qui ne suffisent pas, et de l’importance des routines pour avancer dans la d...

Et si désencombrer pouvait aussi avoir un impact sur ton budget ? Dans cet épisode, je t’explique comment le désencombrement peut t’aider à gagner de l’argent, ou au moins à en perdre moins : en vendant certains objets, en évitant de racheter inutilement, en te reconnectant à tes émotions, en utilisant une wish list… et en valorisant vraiment ton espace. Pas de promesse magique, juste une autre fa...

Cet épisode est le replay d’un live diffusé sur YouTube le 26 mars 2025. Une soirée dans le flow de notre inspiration, où les sujets se sont enchaînés naturellement : le renouveau du printemps, ce qu’il réveille en nous, les péripéties de la péri-ménopause, les envies de changement et de légèreté. Un moment doux et spontané, comme une discussion entre amies, pour accueillir une nouvelle saison… in...

Quand on commence à désencombrer, on veut souvent bien faire. Et parfois, on fait surtout des erreurs. Dans cet épisode, je te partage celles que j’ai moi-même faites : aller trop vite, me disperser, sous-estimer les émotions, garder “au cas où”, ou encore vouloir m’organiser avec des contenants avant même d’avoir trié. Des étapes normales, que beaucoup rencontrent, et qui font aussi partie du che...

Quand on veut désencombrer, on ne sait pas toujours par où commencer. Et souvent, on s’épuise avant même d’avoir avancé. Dans cet épisode, je te parle du tri par catégories : pourquoi cette méthode est efficace, comment l’appliquer concrètement, et surtout ce qu’elle fait remonter sur le plan émotionnel. Je te partage aussi ses limites, pour que tu puisses t’engager en toute conscience. Si tu cher...

Le bazar, c’est pas moi… c’est les autres. Mais est-ce vraiment si simple ? Quand on vit à plusieurs, il est facile de penser que le désordre vient des autres : le conjoint, les enfants, la famille… Pourtant, reprendre un peu de pouvoir sur son environnement commence souvent par une question différente : quelle est ma part de responsabilité ? Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à ce qui se j...

Le bazar ne fatigue pas seulement ta maison. Il fatigue aussi ta tête… et ton énergie. Dans cet épisode, je t’explique comment le désordre peut t’épuiser mentalement, nourrir un poids émotionnel, encourager les achats compulsifs et t’enfermer dans un cercle vicieux. Mais aussi pourquoi le vide peut libérer, renforcer l’estime de soi, et comment faire un premier petit pas, sans pression. Si tu ress...

Désencombrer, c’est souvent le premier pas. Mais ce n’est pas toujours suffisant pour se sentir mieux durablement. Dans cet épisode, je te propose une réflexion autour de la charge mentale, des émotions et du processus global du désencombrement. Pourquoi enlever des objets ne règle pas tout… et ce qui peut vraiment faire la différence sur le long terme. Si tu as déjà désencombré sans ressentir l’a...

Et si, pour une fois, tu faisais une vraie pause ? Non pas pour être plus productive… mais pour te réaligner. Dans ce live, partagé avec mon amie et coach Fanny Perron et diffusé sur YouTube le 05/02/2026, nous parlons du coût de ne jamais s’arrêter, des peurs invisibles qui empêchent de souffler, et de clés concrètes pour s’accorder des pauses régénérantes au quotidien, sans culpabilité. Un temps...

Le death cleaning peut faire peur… et pourtant la démarche est vertueuse. C’est l’art de ranger sa vie pour ne pas que les autres le fassent à notre mort. Une démarche profondément humaine et humaniste. Dans cet épisode, je t’explique en quoi consiste le death cleaning, ce que cela change dans notre rapport aux objets, à la charge émotionnelle et aux choix que l’on fait de son vivant. On parle de...

Faire le vide en soi et faire le vide chez soi, quel est l'intérêt ? Invitée spéciale Elise Jégou, kinésiologue. Lors de cette soirée, nous avons abordé les sujets suivants : Comment faire le vide en soi ? Pourquoi c'est important dans une vie hyper active. Les méthodes que l'on utilise pour réussir. Pour retrouver Elise, suivez-là Sur son site Internet : https://kinesiologie91.fr/ Sur Instagram :...

J'ai résumé 7 habitudes d'anticipation, d'organisation et de routine, que je mets en place depuis plusieurs années pour pouvoir diminuer mon stress le matin. Ce qui est fait n'est plus à faire, alors, pourquoi ne pas les faire la veille ;-) ? Bonne écoute 😘 Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée....

Voici 6 astuces indispensables à connaître pour ENFIN désencombrer ta maison cette année ! Surtout si tu as déjà essayé de t'y mettre sans succès. Bonne écoute 😘 Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée. Mon Livre De la place chez toi, de la place en toi ! est disponible : l'acheter ici sur Amazon D...

Mon premier livre est sorti en décembre 2024 : De la place chez toi, de la place en toi. Dans cet épisode, je t'invite à visiter l'envers du décor, à connaître l'histoire derrière l'histoire de la création de mon livre. Si tu veux te le procurer, tu peux cliquer sur ce lien . Bonne écoute 😘 Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.fr Si tu aimes ce podcast et que tu souh...