Desculpa o Áudio Longo

As olimpíadas acabaram, mas no episódio de hoje conversamos não só sobre o quanto gostamos dos jogos e do sentimento de pertencimento que as olimpíadas geram, mas também sobre questões que dizem respeito à condição humana e sua eterna busca por perfeição. Falamos dos pódios e medalhas, mas também das dores e angústias. Se você se identifica com essas questões, dá o play e vem conversar com a gente...

Essa pergunta que dá título ao episódio pode ser estranha à primeira vista, mas foi justamente isso que sentimos ao gravar esse episódio: as férias, nem sempre, precisam acontecer durante o período "oficial", aquele da pausa autorizada pelo chefe da empresa e com a qual costumamos criar vários sonhos e planos. Muitas vezes viajamos e criamos situações prazerosas mesmo diante das obrigações do dia...

Falar sobre sexualidade é tão prazeroso quanto difícil, afinal em algum grau todos temos esse assunto reprimido em nós. Mas é justamente porque existe tanta repressão que precisamos criar espaços, dentro e fora de nós, para falar sobre isso! Libido é energia que nos move e libido reprimida é vida parada. Nesse episódio tentamos criar esse espaço para conversar sobre o tema a partir de algumas perg...

Em plena semana de comemoração do orgulho LGBTQIA+, será que ainda há quem desconheça o significado dessa sigla? Mas, para além de explicar o que cada letra significa, será que são mesmo necessárias essas denominações? A visibilidade e representatividade realmente importam? O que você pensa sobre a linguagem neutra? Por que ainda precisamos falar sobre as lutas da população LGBT+? Há uma grande di...

O nosso primeiro episódio conversando sobre paciência, foi também o episódio em que mais nos sentimos revoltadas até hoje, o que vai dar para perceber pelo nosso tom de voz, por algumas palavrinhas (ou seriam palavrões?) usadas, mas também pela conversa profunda e risadas que demos para dar conta de sobreviver ao período desafiador em que nos encontramos. Haja paciência e tolerância para enfrentar...

Somos um corpo interligado com uma mente ou, se preferir, somos uma mente interligada com um corpo. Independente da ordem, ambos têm a mesma importância e só podem ser separados didaticamente. No entanto, vivemos tentando nos dividir em seres racionais e emocionais, como se fosse realmente possível tal feito acontecer. O episódio de hoje é sobre a integração de nossa mente com nosso corpo, mas tam...

Que as mães sofrem, talvez muita gente já saiba. Mas nossa realidade nos mostra que, apesar disso, o assunto persiste como grande TABU. O cansaço e a tristeza da mãe mobiliza muita angústia. O que dizer então de experiências de baby blues, depressão pós-parto e psicose pós-parto? Esses são termos que podem assustar e é justamente por isso que precisam ser lembrados e explicados sempre que possível...

O que torna uma mãe boa? Pergunta delicada feita num terreno espinhoso, mas muito fértil. Se você busca aqui a lista de 10 qualidades que toda mãe precisa ter, respira fundo, aguenta a frustração e vem pensar com a gente. Não temos essa lista - e recomendamos manter o pé atrás com quem faça esse tipo de promessa. Mas, se não existe mãe perfeita nem padronizada, talvez exista algo que nos ajude a p...

Se muitas vezes ouvimos a expressão "futebol, política e religião não se discute", sem dúvidas o tema legalização do aborto também entraria facilmente nessa lista de silenciamento e/ou polarizações com um enorme abismo entre os extremos do ser contra ou a favor da descriminalização. Nesse episódio, viemos desmistificar esse mito da impossibilidade de conversa por meio da facilitação de diálogos, q...

Há tempos se fala sobre os discursos polarizados, o diálogo prejudicado e a falta de empatia. Essa soma de fatores costuma afastar as pessoas, minimizando a dor do outro com quem se convive. O que podemos fazer então? Nos distanciar daquilo que nos agride é saudável, mas será que não existe forma de se aproximar do outro que pensa diferente de mim? Nosso episódio de hoje brota dessas perguntas e n...

Os empreendimentos femininos têm crescido muito no Brasil e no mundo, sendo que hoje 48% dos Microempreendedores Individuais (MEI) no Brasil são mulheres. Apesar disso, vocês acreditam que as mulheres ainda recebem em média 22% a menos que os homens, ainda que o grau de escolaridade feminino seja maior? Dureza, né? Mas apesar de todos os pesares que sempre estão presentes no universo feminino, as...

Você já parou para pensar sobre como é a experiência de ser mulher? Nós já, e percebemos que sozinhas jamais conseguiríamos responder essa pergunta. Ser mulher é plural, é ser muitas, cada uma dentro de sua verdade, ainda que algo do universo feminino seja compartilhado por todas nós. Por isso, para esse episódio em especial, convidamos algumas das várias mulheres que admiramos para contar, dentro...

Sabe quando a conversa tá tão boa que você não vê o tempo passar? Foi isso que aconteceu nesse episódio com a @re.vilaca. Quando duas tagarelas encontram outra boa de papo, é nisso que dá: um áudio ainda mais longo que de costume, mas repleto de reflexões interessantes e trocas leves e descontraídas. Nossa conversa abrangeu desde nossa condição de fazer várias coisas ao mesmo tempo até a nossa imp...

Livro é semente. Precisa ser plantado e, claro, pode ou não germinar e crescer dentro de nós. Ler é um processo, assim como a jardinagem, que precisa de cuidado e só vai florescer se houver afeto envolvido. Essa foi a ideia que inspirou a Cátia a criar o @semeandoleituras, e foi a nossa, ao convidá-la para o episódio de hoje! O resultado foi essa conversa muito gostosa, ao mesmo tempo leve e profu...

No episódio de hoje, além de matarmos a saudade e contarmos novidades sobre o podcast em 2021, refletimos sobre a esperança, sentimento bonito que pode, mas não precisa, surgir nos inícios de ano. Numa conversa livre, pensamos sobre o que significa ter esperança e como ela se apresenta (ou não) em nós no dia a dia. O que você pensa sobre o assunto? Como você se sente nas viradas de ano? Se você se...

O Natal chegou e, com ele, muitas finalizações! Encerramos esta temporada do Desculpa o Áudio Longo muito felizes com o que pudemos construir até agora. Neste 30º episódio, comemoramos nossa trajetória, o final deste ano super turbulento e o que o podcast representou para nós e para alguns de vocês, que compartilharam ao longo desses 6 meses feedbacks que nos fortaleceram e fizeram crescer! Agrade...

Em algum momento da vida, inevitavelmente, todos já nos sentimos sozinhos. Somos seres sociais e precisamos uns dos outros, mas ao mesmo tempo cada um carrega dentro de si um universo único e singular, que nem sempre é compartilhado. Mas estar só então seria sempre ruim? O que fazer quando me sinto sozinho? Existe uma "solidão boa"? O que significa estar na minha própria companhia? Como pensar a s...

O episódio de hoje é dedicado a um dos sentimentos que mais sentimos esse ano: a saudade! Foram e ainda são tantas as saudades que vivenciamos, que não poderíamos deixar de conversar sobre esse sentimento, junto com os relatos que vocês tão gentilmente nos enviaram. A saudade pode ser sentida de forma triste e melancólica, mas pode também ser a constatação de que algo muito bom foi vivido, bem com...

As canções de ninar fazem parte da história de todos nós, há quem diga que sejam até patrimônio cultural. Afinal, quem nunca cantou "nana, neném" ou se surpreendeu com a saga do cravo e a rosa? Mas... quem parou para prestar atenção nas letras, reconhece os vários monstros assustadores que lá vivem. O mesmo vale para os contos de fada. Por que será, então, que mesmo impregnadas por ideias tão ater...

No episódio de hoje conversamos sobre as perdas difíceis que inevitavelmente vivemos ao longo da vida, e em especial, neste ano tão turbulento, que tem exigido de todos nós um intenso trabalho de luto. Falar sobre esse assunto pode ser doloroso, mas é também uma via de cuidado e elaboração. Estamos dispostas, nessa conversa de hoje, a pensar e cuidar dessas dores que moram em nós. Vem com a gente?...

Em que você pensa quando ouve falar em "política"? Pra que discutir sobre esse assunto? Você sabia que política é algo que faz parte do nosso cotidiano, e não apenas um assunto que aparece a cada 2 anos? O episódio de hoje é uma verdadeira aula de porque é tão importante desenvolvermos consciência política e escolhermos não só nossos governantes no momento das eleições, mas diariamente. Para isso,...

No episódio de hoje conversamos sobre o quanto a intolerância está presente em nossas vidas e o quanto ela nos afasta do crescimento e de relacionamentos saudáveis, gerando muitas vezes ódio e violência. Mas por que tanta intolerância? De onde ela vem? Nossa conversa de hoje gira em torno disso e muito mais. Dá o play e vem com a gente refletir sobre esse assunto. O link para todas as plataformas...

O episódio de hoje é uma homenagem à icônica série Friends, original dos anos 90, mas atemporal e tão querida por quem já a assistiu. Acreditamos que todos, ainda que não tenham maratonado de Friends como nós, já ouviram falar ou tiveram algum contato com a série ao longo da vida. É para lembrar detalhes dessa história de amizade lindamente construída entre os personagens, para contar detalhes dos...

Amores vêm e vão. Sejam os amores românticos, sexuais, as amizades ou mesmo familiares. Mas o amor, o sentimento mesmo, será que esse termina? E se terminar, o que nos resta fazer? Já dizia sobre o amor o poeta Vinicius de Moraes, no Soneto de Fidelidade, "que seja infinito enquanto dure". Isso implica que em algum momento, o infinito pode acabar. No episódio de hoje, a partir dos relatos de vocês...

Ainda em nossa série sobre amor, no episódio de hoje conversamos sobre como ele se desvela nas relações familiares e de casal. Sabemos que a terapia de casal e a de família são ainda muito pouco conhecidas pela população. Saber quando procurar esse tipo de ajuda é ainda mais difícil! E quais são as diferenças destas com a psicoterapia individual? São essas perguntas e outras mais que o episódio de...