Felipe Bento

Descomplica &Aplica

Health PT ↓ 13 episodes

Junta-te a nós enquanto descomplicamos os tópicos de fitness e nutrição, aplicando estratégias e ações acessíveis a qualquer pessoa. 💪O nosso objetivo é fornecer-te informações claras que desmistifiquem as complexidades do exercício físico e da nutrição. Queremos trazer-te conselhos confiáveis e estudados pela ciência de uma maneira fácil de entender e aplicar à tua vida quotidiana. 🏋️‍♀️🍽️Fica desse lado e subscreve para conteúdos exclusivos! 🔔

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Author

Felipe Bento

Episodes

Parte 3 | Q&A Fitness e Nutrição 💪 06.07.2024 33:21

Na 3ª e última parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Parte 2 | Q&A Fitness e Nutrição 💪 22.06.2024 35:35

Na 2ª parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Parte 1 | Q&A Fitness e Nutrição 💪 08.06.2024 29:08

Na 1ª parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Parte 2 | Desmistificar o Fitness e a Nutrição 💪 29.05.2024 25:30

Na 2º parte deste episódio falamos sobre várias questões e alguns tabus sobre as áreas do Fitness e da Nutrição. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Parte 1 | Desmistificar o Fitness e a Nutrição 💪 15.05.2024 31:09

Na 1º parte deste episódio falamos sobre várias questões e alguns tabus sobre as áreas do Fitness e da Nutrição. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Os efeitos do Ozempic 💊 29.11.2023 15:11

A moda do medicamento Ozempic, porque toda a gente quer tomá-lo, e os efeitos secundários que nunca ninguém te falou, entre outros! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

Como obter resultados a treinar 💪🎯 15.11.2023 1:22:39

Treinar em casa vs treinar num ginásio, os tabus da sociedade sobre treino pesado para mulheres e o papel dos influencers nas redes sociais e a atividade física, entre outros! Com convidada especial, Filipa Amendoeira - Personal Trainer e host do Podcast "FilFit" 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

Dar mais Vida aos Anos 🙌 18.10.2023 39:45

O problema crónico na saúde da nossa sociedade, o envelhecimento da população e os desafios que isso traz ao nível da mobilidade e atividade, entre outros! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

Periodização de Treinos 📆 05.10.2023 41:26

A quantidade de vezes por semana para treinar, que tipo de treinos fazer e com que frequência, e muito mais! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

Como Treinar em Casa 🏠 21.09.2023 27:00

As vantagens de treinar em casa vs no ginásio, para quem serve o treino em casa, que tipo de materiais é necessário, e muito mais! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

Treinar no Ginásio ou em Casa? 🤷‍♂️ 07.09.2023 52:08

A motivação, o switch na mentalidade, as míticas desculpas, a melhor opção para treinar, e muito mais! A questão que se coloca é: será mais benéfico treinar no ginásio ou em casa? Ouve o episódio todo e descobre a resposta! 👀💪

O Consumo de Cafeína: Vício ou Benéfico? ☕ 24.08.2023 21:59

O vício do consumo, os efeitos e os benefícios da cafeína, quais as doses e horários a consumir, como influencia a perda de peso, e muito mais! A questão que se coloca é: mas porque é que eu decidi reduzir o consumo de cafeína? Ouve o episódio todo e descobre a resposta! 👀☕

O que é o 'Descomplica & Aplica'? 🎙️ 10.08.2023 7:02

O que é e para que serve este novo podcast, o paradigma do acesso à informação no passado e no presente, a confiabilidade da informação partilhada por qualquer pessoa hoje em dia, e muito mais. A questão que se coloca é: mas quem é que está a partilhar essa informação? Ouve o episódio todo e descobre a resposta! 👀📚