Desbórdate por La Borda

What if wellbeing begins with being a well? I thought this was a conversation about wellbeing. It became something I wasn't expecting. Because the moment we see something from another perspective... something begins to move. And where there is movement, there is possibility. Welcome to Overflow with Flow. With flow, Andrea

Si el Cagatío es una gran tradición de irreverencia (sino la conoces, aquí te la cuento), me pregunto: ¿por qué nos asusta tanto reconocer y darnos cuenta de lo que realmente nos mueve? (Así eso no sea tan "luminoso" como quisiéramos.) Desde nuestra necesidad más visceral de cagar, a la de esa mente activa, llena de propuestas, opiniones, y ambición que tampoco queremos aceptar del todo....

Este episodio nace de una certeza que me vuelve a encontrar una y otra vez en el camino: hay muchas cosas pasando al mismo tiempo, pero no siempre nos damos cuenta. Como en un truco de magia… lo que ves distrae de lo que realmente está ocurriendo. Hablo de atención y distracción. De cómo, sin darnos cuenta, a veces enfocamos nuestra energía justo donde no importa. Y otras veces, justo ahí donde es...

En este episodio hacemos un brindis a la salud, al cuerpo y su sabiduría, y a la vida que siempre busca abrirse paso, incluso cuando parece que algo “falla” Te comparto conversaciones y personajes que encuentro fascinantes y al mismo tiempo con una sabiduría que es simple pero profunda y que me llevan a replantearme la pregunta de ¿ cómo sanar? a ¿hacia dónde quiero ir con lo que ahora sé? Una pau...

Me fui a Sicilia a un voluntariado y terminé viviendo algo totalmente inesperado: 40 días encerrada en una habitación . Lo que parecía un paréntesis en mi vida se convirtió en una experiencia llena de giros inesperados, reflexiones profundas y momentos que todavía resuenan en mí. ¿Cómo puede un aislamiento darte una sensación de libertad aún más profunda? Te lo cuento en este episodio Presentado p...

Bienvenidos al primer episodio de este nuevo año, un lienzo en blanco lleno de historias por descubrir.  Hoy abrimos una nueva sección dedicada a las historias y al increíble poder que tienen para conectarnos. Hablamos del vacío, de esos momentos donde no parece pasar nada, pero en realidad se está gestando todo. Exploramos la sincronía de la vida y cómo, aunque no siempre lo notemos, estamos prof...

¿Qué significa realmente ser "normal"? ¿Y qué hay de ser "natural"? "Entre lo Normal y lo Natural" no es solo un episodio, es una invitación Hablamos de cómo nuestras palabras y acciones reflejan creencias que muchas veces nos limitan, y cómo empezar a actuar con autenticidad 🎉 Muy pronto abriré las puertas de My Way: A Mi Manera , un workshop diseñado para ayudarte a: - Reconocer qué emociones y...

En este episodio, en momentos de mucha intensidad emocional, exploramos cómo enfrentar la oscuridad sin rechazarla. Hablamos sobre la importancia de conectar con nuestra frecuencia más alta y nuestra habilidad para responder ante situaciones de dolor y rabia Cultivar amor interno implica también abrazar esas sombras y entender que lo que vemos en el mundo también reside en nuestro interior. Acompá...

¿Te has preguntado por qué ciertas cosas se repiten en tu vida? Nuestro sistema familiar tiene un impacto profundo en cómo vivimos. Cuando ignoramos los síntomas, el dolor vuelve disfrazado de relaciones o situaciones difíciles. Te invito a conocer la mirada de las constelaciones familiares, una forma de transformar y resignificar las heridas invisibles y empezar a vivir tu vida con más amor y lib...

En este episodio, abro una sección sobre salud mental y comparto una historia que comenzó con un dolor de estómago que se fue agudizando y la sensación: "Me siento sola, quiero estar sola, y sé que no estoy sola." A veces, cuando tocamos fondo, surge la oportunidad para algo extraordinario. Te narro cómo pasé de un dolor limitante a experimentar un cambio de 180 grados en 24 horas: una a...

En este episodio sorpresa te comparto un escrito que nació del compartir y por lo mismo, su naturaleza es ser compartido a otros que se puedan sentir solos en algún momento particular, sintiendo que no encajan cuando en realidad vinimos a experimentar. Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACIONES EXPANSIVAS, contigo y todo lo demás Me encantaría que me c...

En el episodio final de nuestra serie de verano de micropods, te invito a descubrir la sabiduría de la cebra, un símbolo de autenticidad y libertad. Compartiré una historia especial sobre un regalo que recibí de Kenia y abordaremos el poder del desapego y cómo soltar puede llevarnos a experimentar la verdadera libertad. Acompáñame en esta cápsula de inspiración y reflexión. ¡Dale play y encuentra...

En este episodio, nos adentramos en la vulnerabilidad, esa parte delicada que guardamos con tanto cuidado. A veces, la escondemos tras una sonrisa que conecta, pero también dice "no entres aquí". Exploramos cómo pedir ayuda, lejos de ser una señal de debilidad, es un gesto de valentía que construye confianza genuina. Un paso para descubrir el poder transformador de abrirte y dejar que ot...

¿Alguna vez has sentido que necesitas desconectar por completo? En este micropod, te invito a explorar el fascinante concepto de "nadar" en la nada, no en el agua, sino en el estado mental de no hacer absolutamente nada. Te explicaré cómo este estado de calma puede aliviar el estrés y revitalizar tu sistema nervioso. En nuestro mundo siempre activo, aprender a no hacer nada es un arte qu...

En este episodio, abordo un momento crucial: cuando te das cuenta que ya no se siente bien el lugar en el que te encuentras y surge la llamada al cambio. Pero claro, con el cambio llega la ansiedad, la cual llamo "Ysiedad", ese juego de palabras que trae los temidos "¿Y si...?" Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACIONES EXPANSIVAS,...

Seguramente has escuchado la expresión de "salir de tu zona de confort." Pero... ¿Te has dado cuenta que hay otra posibilidad, desde la curiosidad, de expandirla? Te cuento los detalles en este nuevo micro episodio de podcast: #micropod Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACIONES EXPANSIVAS, contigo y todo lo demás Me encantaría que me contara...

En este tercer #micropod comparto ejemplos de dinámicas en donde la autoridad o el control están en juego. ¿Quién tiene la última palabra cuando llegas a situaciones críticas? Contempla la relación con tu poder personal, la jerarquía y el impacto que tienen en el cómo te sientes en tus interacciones  Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACIONES EXPANSIVA...

Hoy en el segundo #micropod de nuestra Summer Season descubrirás por qué tus buenas acciones a veces no tienen los resultados esperados y cómo tus emociones influyen en lo que recibes. Aprenderás a alinear tu intención y frecuencia para transformar tu manera de dar y recibir y ver el impacto en tu energía y tu vida. Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELA...

Este es el primer episodio de la nueva temporada de Desbórdate por la Borda y será un especial de verano donde por 8 semanas cada sábado encontrarás un nuevo #micropod (un micro episodio que llegará con un mensaje especial) Así que es como un juego donde ya sabes cuando lo recibirás pero será una dosis de sorpresa. Lo que sí te puedo contar es que será una oportunidad de expandir o desbordar un lí...

En este episodio comparto un mensaje muy empoderador para cualquier persona dispuesta a recibirlo con mente abierta y es: “Todo lo que ocurre en tu exterior es un reflejo de lo que está ocurriendo en tu interior.” Esta perspectiva del espejo es la oportunidad para conectarte con esa paz y libertad interior. ¡Escúchalo ahora! Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET...

En este episodio descubrirás cómo resignificar la forma en que te comunicas. Desde malentendidos hasta falta de escucha, reflexionamos sobre la importancia de una comunicación auténtica. Explora cómo el miedo al cambio y la sobreinformación pueden impactar tus interacciones diarias, y cómo una comunicación más genuina puede transformar tus relaciones. Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora d...

En este episodio, desafiamos la idea convencional de que educar es simplemente llenar un recipiente vacío con información. Inspirada por la charla "Rethinking Education" y experiencias personales, exploramos cómo educar implica más que eso. Destacamos la importancia de descubrir y desarrollar el potencial único de cada individuo, el cuál empieza por identificarlo , siendo indispensable e...

En este episodio vamos a salirnos un poco del "ver para creer" y abordaremos el "creer para crear." Aparte de darnos cuenta que nosotros somos co-creadores de los sueños de otros. Imaginar es nuestra capacidad inteligente de soñar. Es lo que nos diferenció y nos permitió manifestar culturas y llegar hasta donde estamos hoy. Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida R...

En este episodio exploramos las expectativas que tenemos en las relaciones y nuestra necesidad de ser comprendidos. Analizamos cómo los diferentes lenguajes del amor pueden influir en la transformación de nuestras conexiones, y cómo el autoconocimiento puede ser fundamental en este proceso Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida Me encantaría que me contaras cómo has resonado con este...

En este episodio comienzo a abordar el intrigante mundo de las relaciones humanas, centrándome en la relación de pareja para plantearnos la perspectiva de si es un lujo o una necesidad. Puede que el conectar con la etimología, los vínculos y las palabras de lo cotidiano te haga algo de sentido. Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida 🪬Me encantaría que me contaras cómo has resonado c...