Desarrolla Tu Ser

Empezar a cultivar el interior a través de herramientas como mindfulness y meditación, son un inicio para acercarte a tu voz interior. Un momento de ATENCIÓN en el día cultivará este estado de equilibrio entre nuestro interior y exterior otorgando una relación contigo mismo que dará un balance hacia una totalidad. ⠀⠀ Logra un vínculo contigo mismo al comprender que tu cuerpo es un mensajero pleno...

Te compartimos una sesión de meditación donde podrás conectar con tu ser interior. 7 minutos maravillosos para poder experimentar y conectar con tu esencia además de relajar todo el cuerpo. ⠀⠀ Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La filosofía es parte de mi vida, y he encontrado en la teoría de filósofos contemporáneos el tema de la IDENTIDAD como diferenciador en la capacidad de adaptación y sobrevivencia de uno mismo. El saber quien soy desde la perspectiva del desarrollo humano, es un gran misterio, ya que somos más de lo que hacemos y pensamos. La identidad se relaciona con el crecimiento no solo de una parte personal...

En este capítulo de nuestro Círculo de Lectura estaremos hablando y reflexionando sobre el libro “Anatomía del Corazón” de Thupten Jinpa. Este libro nos invita a iniciar un camino de desarrollo humano bajo una doctrina que te permite entender a la COMPASIÓN como un lugar donde puedes llegar a relacionarte contigo mismo desde la compresión, la bondad y la aceptación; para después marcar un espacio...

Al hablar solemos ponernos etiquetas a nosotros mismos, anclando las expectativas de nuestras propias experiencias, debido a los juicios que creamos en nuestra mente. ⠀⠀ Marca una diferencia en la relación contigo mismo al crear un vocabulario que te acerque a tu esencia, al ser. Observa como testigo qué tanto te estás limitando por tus propios pensamientos para lograr una apertura y transformació...

Bienvenido a un nuevo capítulo de nuestro espacio de desarrollo humano. Quiero que seas cómplice en mi confesión, en la adicción que tengo: LA LECTURA. ⠀⠀ Desde niña la lectura marcó una diferencia en mi vida, y quiero compartir contigo la ilusión de encontrar en un libro algo que inspira, que te hace sentir más allá de lo que puedes percibir en la vida cotidiana y que te permite crecer y transfor...

Y tú… ¿Tomas decisiones con la cabeza o con el corazón? ⠀⠀ Nuestro crecimiento no es nada mas observar y contemplar las capacidades, competencias y habilidades de los demás. Es ir más allá y descubrir una dimensión de nuestra propia personalidad que marca la diferencia en nuestra toma de decisiones. Es trabajar en un equilibrio que te dará el potencial para seguir creciendo. ⠀⠀ La autoimagen, el a...

Muchas veces nos sentimos pésimos y abrumados por tener tanto estrés, cuidar de la familia, atender el trabajo, pendientes de la casa, planear ese próximo viaje, la avería del carro, la comida... etc etc, generalmente esto nos hace entrar en un estado poco agradable, podemos llegar a sentir mucha presión, tener un malestar general y creer que esto nunca se va a acabar. ⠀⠀ ¿Qué tal si le damos la v...

La libertad ⠀⠀ ¿Realmente el exterior define la sensación y el estado de libertad como seres humanos? No tenemos que ir tan lejos, no tenemos que pensar e idealizar (pero claro que es de admirar) el concepto de libertad que crearon grandes figuras como Mandela o Ghandi, nuestra libertad va más allá de eso, hay ocasiones en las que no somos libres ni siquiera de lo que comemos en el día, porque nue...

Hablemos de emociones...⠀⠀ Este capítulo es un poco más personal de lo habitual, ya que platico mis experiencias con las emociones a lo largo de mi vida y el cómo han afectado mi desarrollo como persona, como ser humano.⠀⠀ Siempre me he caracterizado por sentir y expresar felicidad gran parte de mi vida, en mi infancia, en la escuela, mientras crecía... Pero había ciertas ocasiones en las que repr...

Planeación de objetivos⠀⠀ Todos sabemos que si queremos resultados diferentes, tenemos que desarrollar procesos diferentes, pero si todos sabemos esto... ¿por qué no lo hacemos? ⠀⠀ Hoy veremos cómo planear un verdadero desarrollo para ti, desde el mindfulness ⠀⠀ Nuestra página web: http://www.coachingqueretaro.com.mx/⠀⠀ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Un inicio diferente.⠀⠀ El sentir y expresar agradecimiento nos permite darle un mayor sentido a nuestra vida... la gratitud nos da fuerza y vitalidad para fortalecer nuestra conexión con aquello que no vemos pero percibimos cada día de nuestra vida, en nuestra rutina.⠀⠀ Hay que trascender a un verdadero autoconocimiento, no somos sólo nuestros resultados, debemos de conocer además nuestro verdader...

Ahora en año nuevo, es tiempo de metas, objetivos, anhelos... Y ambición, ambición por más, por mejores condiciones, por lograr y ser más, pero la ambición por ambición vacía nos puede llevar a perdernos, es importante que direccionemos nuestras intenciones a una ambición positiva, ¿Por qué no estar obsesionados con sentirnos bien? ¿Por qué no estar obsesionado en encontrar aquello que nos llena?...

¿De qué estás hecho? ⠀ ¿Hoy, qué es lo importante para ti? ⠀ Es responsabilidad de cada uno de nosotros encontrar qué cosas son importantes para nosotros y a qué le vamos a dar prioridad y a través de los que tenemos como prioridad podemos construir nuestra trascendencia. ⠀ Que nuestro estandarte de vida sea nuestro desarrollo, vivir representa estar presente, sentir representa estar conectado, cr...

¿Qué nos espera en el próximo año? ⠀ Este es un momento muy valioso, estamos en una coyuntura, hay muchas personas a quienes les fue pésimo con la situación de salud actual (2020), pero también hay muchas quienes tomaron esto como una oportunidad e incluso como un reto. ⠀ Un cierre de año es un cúmulo de experiencias, un momento mágico, y es excelente para agradecer todo lo que vino y lo que vendr...

Crecer o morir, he ahí la cuestión. ⠀ El crecimiento es una zona de inconfort. Eso es un hecho. ⠀ La oportunidad de crecer está siempre en frente de nosotros, cuando nos encontramos incómodos o insatisfechos, al contrario de lo que muchos pensarían, no se tiene que huir de ahí, más bien, es el momento justo para crecer, para crear oportunidades de crecimiento, es el momento justo para impulsarnos....

Realmente no se necesita de nadie para ser feliz, bueno... se necesita a uno mismo. Al querer cargar la responsabilidad de nuestra felicidad en otras manos, en otras personas, pareja, papás, hijos, amigos, estamos abandonando nuestra capacidad de ser felices, de crear nuestro propio camino. ⠀ En este episodio te damos algunos tips para tomar control de nosotros mismos. ⠀ Nuestra página web: http:/...

Lo que no decimos, lo actuamos... Esto ocurre porque el cuerpo y la mente siempre necesitan expresar lo que están sintiendo, lo que están viviendo, es importante que dejemos de lado los estigmas y preconceptos que tenemos de nosotros mismos. ⠀ La observación es algo esencial para entender por qué nos pasa lo que nos pasa, por qué nos expresamos de esta manera, qué está pasando en mi interior... al...

Cuando salimos de viaje nos ocupamos de revisar el coche, que tenga los niveles de aceite correctos, la presión de llantas, nivel de batería, etc. etc. es darle mantenimiento para que funcione correctamente... ⠀ ¿Por qué nos olvidamos de darnos mantenimiento a nosotros mismos? ⠀ La meditación es el "mantenimiento" que necesitamos para dar vitalidad, un funcionamiento más claro y trascendente a nue...

El saber de qué estás hecho es conocer todos los conocimientos, emociones y virtudes con los que contamos, que incluso nos heredaron generaciones anteriores. ⠀ Una decisión tan simple como el elegir qué prefieres tomar, si café o té, puede dictar tu actitud ante situaciones más complejas en el día a día, podría hasta parecer tonto que esto puede reflejar lo que quieres en la vida, aquí damos una e...

La transmutación es muchas veces entendido como el cambio que necesitamos para que nuestra realidad sea diferente, sin pretender un esfuerzo (spoiler: esto es falso). ⠀ ¿Qué es lo normal? Muchas veces es lo cotidiano, a lo que estamos acostumbrados, pero para lograr la evolución que necesitamos y así desarrollarnos como seres humanos implica cierta incomodidad, salir de nuestra zona de confort, y...

Magia al saber que eres la expresión del universo a cada instante, tu ser permite crear... magia en todo, magia en nada, que lo contempla al mismo tiempo. Acompáñanos en este viaje. Agenda una cita con nosotros: https://api.whatsapp.com/send?phone=524422500551

Toma 5 minutos al día para realizar una meditación, concentrándote en tu ritmo, el ritmo autogenerado, tu respiración... Siente cómo se expande tu cuerpo al inhalar, cómo se contrae al exhalar. Contáctanos a través de nuestro whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=524422500551

Muchas veces nos encontramos viviendo en automático, ya no creamos experiencias, sólo vivimos en recuerdos y añoranzas. Es por eso que es muy importante ver la impermanencia de nuestro ser como una puerta que nos abre infinitas posibilidades a crear una nueva vida! Contáctanos para nuestros talleres: https://api.whatsapp.com/send?phone=524422500551

Buscar la felicidad es peligroso, la felicidad no es un papel a representar, buscarla se convertirá más bien en una evasión, esa será la infelicidad más grande que encuentres. En este episodio revisaremos cómo podemos alcanzar una felicidad auténtica. Contáctanos para nuestros talleres: https://api.whatsapp.com/send?phone=524422500551